Obtener un diagnóstico. Consulte a su médico para averiguar si existe una razón médica orgánica. Eres un adolescente Entonces las hormonas interfieren con la concentración. Fui a la oficina de mi asistente del director en la escuela secundaria y él me diagnosticó de inmediato: estaba distraída pensando en las chicas.
Visite a su trabajador social u otro profesional de salud mental en caso de que sea ADD o algo más por lo que deba preocuparse. Puede que simplemente te aburras, ya que sabes lo que se va a enseñar ya.
Recomiendo adoptar una práctica regular de meditación, especialmente el estudio de la atención plena, para que pueda usar el tiempo de clase para practicar el enfoque mental en el momento presente sin aburrirse. Aprenderás cómo atraparte suavemente soñando despierto sin un juicio propio.
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