¿Por qué de repente tienes la sensación de que no te puede gustar nadie, incluso si te sientes tan solo y no puedes encontrar una salida? ¿Esto es normal o necesito terapia?

Answer 1

Primero, la terapia es a menudo un gran recurso, ya sea que usted sea “normal” o no. Hablar con alguien que ha estudiado la mente puede ser de gran ayuda para entenderse a sí mismo, y para ayudar a lidiar con esas cosas que se sienten limitadas.

La sensación que usted describe suena como algo que experimenté al tener depresión, y honestamente, un terapeuta ES lo mejor que ayudó. Pero antes de tener un terapeuta, tuve un médico regular que me dio una dosis baja de un antidepresivo y el apoyo para asegurarme de que fuera útil y que no me hiciera daño. El antidepresivo fue en realidad lo primero que me ayudó a percibir cuán distorsionado era mi pensamiento cuando estaba muy deprimido. No me curó, pero me puso en el camino para mejorar. Así que incluso si no quiere (¡o no puede!) Ir a un terapeuta, al menos hable con un médico; es posible que puedan ayudarlo a descubrir algo que lo ayude.

Otra cosa a considerar (pero no una CURACIÓN, por favor, comprenda), es que su cerebro es una parte de su cuerpo, lo que significa que las cosas que afectan su cuerpo afectan su cerebro. Su sueño, su ejercicio y su dieta afectan absolutamente su salud mental. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Estás recibiendo suficientes nutrientes? ¿Está recibiendo suficiente movimiento? Los déficits en cualquiera de esas áreas pueden tener un impacto profundo en su estado mental. Por ejemplo, tengo la sensación exacta que estás describiendo cuando no duermo lo suficiente. En algún momento del final del día, mi capacidad para lidiar con las cosas más difíciles del mundo parece desaparecer y soy incapaz de ver el mundo sin pesimismo extremo. Dormirse y tener un período de sueño completo (es decir, despertarse naturalmente) a menudo hace que la sensación desaparezca por completo, pero incluso si no lo hace, siempre es notablemente mejor. Por lo tanto, vale la pena mirar sus patrones de vida y ver si le falta algo importante. NO es lo único que puede causar angustia mental, pero es un lugar que tiene potencial para ayudar.

Answer 2

Las personas generalmente buscan atención médica cuando hay un cambio general en la forma en que se sienten, en la forma en que piensan y / o en la cantidad de energía que tienen durante su vida diaria. Estos síntomas son vistos como un “signo” de que “algo no está del todo bien”, y una evaluación médica es una muy buena manera de descartar las muchas causas posibles.

Un “cambio repentino” generalmente no es lo que las personas actúan, a menos que la “repentina” dure unos días o más. Además, si experimenta múltiples cambios “repentinos”, diría que también es una razón para solicitar una evaluación médica.

Si su evento repentino es parte de un temor / preocupación recurrente o en curso , también diría que esa es una razón para ser revisado médicamente. Esto se debe a que es relativamente fácil caer en el hábito de evitar las situaciones que le causan temor, y es una buena idea solicitar una evaluación médica si lo que le preocupa comienza a “hacerse cargo” de las decisiones que toma. Las personas toman sus mejores decisiones cuando están motivadas por ideas como lo que quieren o necesitan hacer. El miedo, o lo que llamamos “ansiedad”, puede aparecer repentinamente, por lo que si esto le resulta familiar, le complacerá saber que una evaluación médica realmente puede ser beneficiosa para usted.

La razón por la que hablo de “evaluaciones médicas” en lugar de “terapia” es que, como es lógico, el cuerpo y la mente están tan interconectados entre sí que las personas que sienten o se preguntan si necesitan terapia tienen razón en ser proactivos para asegurarse No hay causa física para la forma en que se sienten. Después de todo, ninguna cantidad de terapia de conversación o asistencia psico-farmacéutica corregirá una deficiencia alta de tiroides o hierro. Estos síntomas físicos deben ser revisados ​​primero.

Entonces, lo primero es lo primero … si se siente “no uno mismo” durante algunos días o de manera recurrente, tome algunas notas sobre los cambios que experimenta y lo que está haciendo cuando nota que está sucediendo. Pida ver a su médico para hablar sobre estos cambios, y su médico le asegurará que está físicamente saludable. Estos son los primeros pasos a seguir … saltar de una sensación repentina a la idea de que necesita terapia o que “se está volviendo loco” es demasiado y no es algo de lo que deba preocuparse.

Answer 3

Gracias Rhonda por a2a. La mayoría de nosotros con una mente sana estamos activos, ya sea trabajando o retirados. Pasamos nuestros días de forma sistemática. Nos mantenemos ocupados leyendo, escribiendo, viendo televisión, usando computadoras portátiles, usando teléfonos móviles, yendo a la unidad, comprando ventanas, caminando, etc. Eso hace que nuestro día esté bien aprovechado. En la víspera, podemos visitar a alguien o ser visitados.

Cuando estamos solos, hay muchas otras actividades como cocinar, limpiar, quitar el polvo, holgazanear (cuando realmente se necesita descansar), etc.

Si eso no ayuda, y la soledad comienza a erosionarse, a pesar de no tener el deseo de ver a alguien más en la familia, un vecino, amigo o colega es la mejor persona. Si eso tampoco funciona, entonces es necesaria una visita al médico.

Gracias por leer mis sugerencias.

Answer 4

En realidad no es realmente raro. Sin embargo, es conflictivo.

Si usted busca terapia depende de usted, yo mismo no lo haría, pero es posible que solo necesite dar un paso atrás y tomar un descanso. Vea si puede manejar un fin de semana, o incluso un día, en un lugar de belleza. Pruebe en algún lugar con vistas a la montaña o al océano. Es sorprendente lo que puede hacer por ti un poco de tiempo en comunión con tu alma.

Answer 5

Estás sufriendo de ESTRÉS. Su respuesta a eso es distanciarse, alejar a los demás probablemente porque le resulta agotador, frustrante y estresante interactuar con otros.

Yo sugeriría, hable con su médico con respecto a la terapia. También te gustaría saber que estar en compañía de amigos, etc. y perseverar también te ayudará a mejorar a largo plazo: ¡persevera!

Answer 6

Esa es una pregunta difícil. Me gustan todos, no solo a todas las personas que conozco, sino a todos los animales que encuentro a lo largo de los días en el porche buscando comida: perros perdidos, gatos abandonados, mapaches insolentes, dos especies de zarigüeyas y muchas ranas pequeñas.

Yo diría que ambos necesitamos terapia. Soy optimista. En estos días, no es “normal”.

Mientras tanto, tengo un truco: siempre trato de encontrar lo que puedo aprender de cada persona, luego lo que puedo apreciar en cada persona. Si eres religioso, puedes preguntarte “¿Qué ve Dios en esta criatura?”

Answer 7

Porque la gente se está demostrando cada vez más horrible. Las personas que solían jugar con su fanatismo y egoísmo se han envalentonado y validado mucho últimamente. Estamos viendo mucho más de lo que está pasando en la cabeza de la gente y no es bonito … y en el caso de las citas, esta cultura de conexión es insultante y vacía. Yo diría que la mayoría de las personas que son conscientes de lo que revela ese tratamiento acerca de cómo los demás te consideran (o no te tienen en cuenta) encontrarán un gran cambio, estarán cansados ​​y sospechosos de los demás, y eso es bastante lógico y normal en tales circunstancias. .

Answer 8

Muy pocas personas son misanthropes, aquellas que odian a otros miembros de la raza humana, así que supongo que podría tener una depresión que se disfraza de enojo con otras personas. Definitivamente vería a un terapeuta para encontrar lo que puede estar detrás de esto, ya que dices que esto sucedió de repente.

Espero que encuentres tu camino de regreso y te sientas mejor pronto.

Gracias por A2A

Answer 9

Hay momentos en que queremos estar solos, e incluso podemos sentir que merecemos estar solos como un castigo.

La terapia es algo bueno para todos. Podemos hablar con un profesional y explorar temas que pueden estar ocultos en lo profundo.

No hay vergüenza en buscar ayuda y hablar con alguien.

Answer 10

No sé si es normal o no. Pero la terapia podría ayudarlo, y si primero ve a su médico de cabecera, para un chequeo y decirle al médico cómo se siente, el médico podría tener una idea de lo que está mal y le puede dar un diagnóstico, medicamentos y / o una referencia a eso. terapeuta.