¿Cuál es la mejor manera de ser feliz o al menos menos triste?

Answer 1

¿Instantáneamente? Baja las expectativas. Lo digo en serio; funciona.

La infelicidad proviene de expectativas poco realistas e insatisfechas. Espere menos, y al instante estará más agradecido por lo que tiene donde está ahora. Comienzas a encontrar deleite en todo tipo de cosas.

¿Te sientes triste de nuevo? Ajustar esas expectativas hacia abajo otra vez.

Dicho esto, la felicidad es un objetivo agradable, pero no un objetivo valioso en sí mismo. Imagine una vida llena de significado y propósito, esforzándose por alcanzar y superar las metas desafiantes. Esa no es necesariamente una vida feliz, pero tan satisfactoria.

Una inyección de heroína te hará más feliz, temporalmente, pero no te hará una mejor persona, ni el mundo un mejor lugar. Enseñar a un niño algo bueno y útil, o donar sangre a su banco de sangre local, puede que no lo haga feliz, pero vale la pena Es muy probable que te haga feliz haber hecho algo bueno por otra persona.

Answer 2

Estamos caminando, hablando máquinas de sensaciones. Los sentimientos fluyen, y van y vienen en oleadas. Algunos sentimientos son más agradables físicamente que otros, pero los sentimientos vienen en un amplio espectro.

Durante nuestra vida, experimentaremos una buena cantidad de esos sentimientos en el espectro, desde los más extáticos a los más insoportables. Naturalmente, querremos deleitarnos con los más agradables y resistir a los más incómodos. De ahí su pregunta, con el énfasis en “menos triste”, ya que es el elemento incómodo.

Los sentimientos deben sentirse para que fluyan. Si te sientes triste, es natural que te sientas así en algún momento de la vida. Aceptar la presencia de un sentimiento abre su camino para fluir hacia la conciencia de dónde proviene su tristeza. Una vez que acepte y tome conciencia de su tristeza, abrirá una gran cantidad de opciones para continuar fluyendo hacia sentimientos más placenteros.

Una nota de advertencia, sin embargo, es un proceso cíclico ya que siempre habrá sentimientos que querrá evitar, porque en última instancia, lo que resiste, persiste.

En luz y amor

Answer 3

En mi opinión tienes mucho tiempo libre. estás demasiado aburrido hasta que te permites venir con la idea de aprender a ser feliz o menos triste.

Feliz / triste es emoción, básicamente no tenemos control sobre ellos. Su disparador al azar en cualquier cosa. No sé si tienes una historia detrás o un adolescente que siente curiosidad por saber cómo ser feliz (o controlar tu emoción).

Mi sugerencia para este último es olvidar este tipo de pregunta. La emoción va y viene. cuando llegue, trátalo, enfréntalo, se irá sin que lo sepas. Concéntrese en su estudio, su carrera y deje que su emoción (sentimiento) sea la articulación que comparte con sus amigos y familiares.

Si tienes alguna historia y estás atrapado dentro de la jaula del dolor, espero que puedas compartir tu historia con tus amigos y familiares. Esta acción es uno de los métodos comunes que lo ayudarán a salir de la jaula y que sus amigos y familiares lo acompañen. Sin embargo, por favor visite al especialista si le está molestando.

Answer 4

“La vida se mueve bastante rápido. Si no te detienes y miras a tu alrededor por un tiempo, podrías perderte”.

La Dra. Lyubomirsky escribió un excelente libro llamado “Los mitos de la felicidad”, en el que analiza cómo nuestros métodos típicos para alcanzar la felicidad tienen muchos defectos. El mensaje que realmente se destacó para mí en el libro fue que la variedad es la sal de la vida.

La “felicidad eterna” prácticamente no existe en la vida real; cada vez que experimentamos un cambio positivo en nuestras vidas (por ejemplo, casarnos, obtener un aumento de sueldo), rápidamente nos acostumbramos tanto a los cambios que ya no obtenemos placer de ello. Una forma de sortear esta limitación es buscar nuevas experiencias positivas, ya sea aprendiendo una nueva habilidad o uniéndose a un nuevo club. El Dr. Lyubomirsky recomienda hacer al menos una nueva experiencia al mes para mantener altos los niveles generales de felicidad.

Nuestra felicidad está limitada por una cosa: los límites de nuestra experiencia. Si tienes más experiencia has abierto las posibilidades. Vives libre de posibles factores limitantes en tu vida. Se levanta la ignorancia de no entender lo divertido que puede ser algo. Se eliminó y te hace un poco más feliz. Se suma, un pequeño punto a la vez, “oh, estoy un poco más feliz, oh, estoy un poco más feliz” y lo siguiente que sepas es que un dólar se suma a un dólar se suma a otro dólar y lo siguiente Ya sabes, tienes un millón de dólares. Es lo mismo con la felicidad. Una pequeña buena decisión se suma a otra buena decisión y al decir sí a más cosas en tu vida, aumentas las posibilidades de que encuentres oro en la felicidad. Si quieres saber más sobre cómo ser más feliz, mira este video de 2 minutos:

Answer 5

Lo que sea que le moleste, simplemente escriba todo en un papel y lo aplaste, rasgue o queme. Solo deshazte de eso.

Luego respira hondo, escucha música buena y positiva.

No preste atención a las cosas negativas, concéntrese primero en usted y en su bienestar y trate de ayudar a los demás también.

Sé educado mientras te comunicas con los demás.

Ejercitarte diariamente. Deja que todas las negatividades desaparezcan en forma de sudor.

Sonríe a menudo. Realmente puede cambiar tu estado de ánimo casi al instante.

Answer 6

Olvida tus cosas malas del pasado y comienza a vivir en el presente. Piense cada día como una nueva vida.

1. Únete a cualquier clase como baile, pintura, natación, etc. Lo que te interese.
2. Empieza a escuchar música.
3. Rodéate de personas positivas y evita personas negativas. ¡¡Importa!!
4. Espera menos y trabaja sin pensar en los resultados.
5. Comenzar la meditación. ¡¡¡Funciona!!!
6. Pasa algún tiempo con niños y personas mayores. Definitivamente olvidará toda su tensión al menos durante algún tiempo.
7. Deja de pensar demasiado. ¡¡¡Sólo deja que sea!!!

¡¡¡Sea feliz!!! 🙂

Answer 7

La mejor manera de mantenerte feliz es

Manténgase alejado de los pensamientos negativos: los pensamientos negativos vendrán si piensa en la mala memoria.

Manténgase ocupado: cuanto más tiempo esté ocupado en su trabajo, olvidará su tristeza.

Comience el pensamiento positivo: cuanto más piense positivamente, más atraerá un buen pensamiento. Y trata de estar en contacto con aquellas personas que tienen pensamientos positivos para compartir contigo.

Escuchar música: me gusta escuchar música, no música triste, si escuchas otra vez música triste que te llevará de nuevo hacia atrás. Cuando me lleno triste que la música funciona muy bien. Enchufe el auricular y vaya a dormir.

Fuente de la imagen: Google

Answer 8

Cambia tu mentalidad !!! No hay tal cosa como la felicidad o la tristeza. Todo lo que significa objetivo es lo que quieres que sea. Entonces, en última instancia, USTED es la única persona que tiene control sobre él.

Una forma en la que aprendí a ser más feliz es estar agradecida por todo lo que tiene en su vida, como salud, amigos, familia, etc. Estoy increíblemente agradecida de que mi abuela aún esté viva a mi edad, aunque ella es la única abuela que queda Pero al menos todavía la tengo.

Hay muchos oradores motivadores que puedes ver en YouTube o asistir a sus seminarios. Uno de mis favoritos es Tony Robbins. Una de sus citas famosas es “Progreso = Felicidad”

Pero como dije, todo depende de USTED . Si hoy decidiste que seré feliz sin importar qué, ¡entonces serás feliz por el resto de tu vida sin importar qué!

Answer 9

Tener menos expectativas en los demás y trabajar diariamente en ti mismo.

El primero evitará que tengas decepciones inútiles y te hará perder menos tiempo tratando de entender por qué las cosas no salieron a tu manera.

Este último, trabajando en ti mismo, te dará una satisfacción extrema al ver que finalmente te convertirás en la mejor persona que siempre debiste ser.

Answer 10

FÁCIL

1. Por favor, cuida tu propio negocio y no esperes nada de nadie.
2. Lea mucho y desarrolle mucho carisma, no sea introvertido, ya que lo lleva a pensar demasiado, pero también dedique mucho tiempo a desarrollar ideas sin dejar que su mente se aleje.
3. No estés en ninguna relación, te quitan la mayor parte de tu tiempo y terminas preocupándote más por la otra persona que por ti mismo, lo que no importa lo egoísta que parezca, es cierto.

Answer 11

Aquí hay un “hábito de felicidad” que funciona para mí y solo toma 5 minutos al día …
La mayoría de las personas estarán de acuerdo en que cada vida tiene sus bendiciones y cada vida tiene sus miserias.
Es natural que las personas que cuentan sus bendiciones se sientan bendecidas y que quienes cuentan sus miserias se sientan miserables. Me parece una elección fácil, pero desarrollar un “hábito” hace que sea más fácil hacerlo en la práctica.
Puedo sugerir………..
Por la noche, cuando ponemos nuestras cabezas en nuestras almohadas, la mayoría de nosotros tenemos 5 minutos antes de quedarnos dormidos. Aprovecha ese tiempo.
Tome los primeros 3 minutos y piense en 3 bendiciones de ese día. No suba el listón demasiado alto, no espere ganar la lotería, obtenga a la niña o la promoción todos los días. Aprecie el amanecer o el arco iris, la sonrisa de su hijo o la ayuda de un amigo. Cualquier bendición, no importa cuán pequeña cuente.
Tómese el cuarto minuto y piense en uno de los días de miserias, la vergüenza, el accidente, el error o el problema. Lo que más te haya afectado.
Tome el quinto minuto ,. Vea si puede encontrar si / como USTED contribuyó a su
miseria. Algunos problemas son inesperados, pero la mayoría de las personas que son honestas consigo mismas pueden reconocer su contribución al 95% de sus problemas.
Eso es todo, 5 minutos y deja el día atrás. No te detengas, duerme bien.
A esto lo llamo un “hábito de la felicidad” porque para que funcione, tienes que convertirlo en un hábito.
Pruébalo 7 días y esto es lo que puedes esperar en la octava mañana.
Te despertarás sabiendo que habrá tres bendiciones hoy y que la naturaleza humana se asegurará de que las estés buscando. Sabrá que habrá un problema, pero también sabrá que puede enfrentarlo mejor y es menos probable que lo haya causado usted mismo.
Me criaron en la televisión, así que, PERO ESPERA, ¡HAY MÁS!
Una vez que tenga la costumbre de buscar esas primeras tres bendiciones, encontrará que hay muchas más que tres. Todos estamos bendecidos.
Pruébalo durante una semana, no tienes nada que perder.

Answer 12

Ahora,

Las personas que están dispuestas a confiar después de aceptar lo que les decimos y actuar en consecuencia proporcionarán felicidad.

Ante todo,

Nada puede cambiar por estar triste y ¿por qué la necesidad de preocuparse por eso?

Prácticamente,

Preocuparse, oponerse, exigir y burlarse es definitivamente una pérdida de tiempo.

* Open2Opinion & Closed2Criticism

Answer 13

Cuente sus bendiciones, mire los eventos positivos en su vida, sea optimista. Por supuesto, siéntase triste cuando lo necesite, sin embargo, no se quede en la tristeza. Pasa tiempo con personas positivas que te alienten y apoyen, mira películas edificantes y escucha buena música, practica un pasatiempo que te encanta hacer, encuentra y comienza a buscar una carrera que te satisfaga y te complete. Espero que mi consejo te ayude a sentirte más feliz.

Answer 14

Aquí hay una lista incompleta:

1. Conócete a ti mismo muy bien. Si no eres realmente consciente de lo que te hace más feliz, no sabrás qué hacer o evitar.
2. Estudia a las personas que consideras mayormente felices o infelices. ¿Qué hacen para conseguir y mantenerse así?
3. Rodéate de gente feliz. Estos son los con los que debes desarrollar relaciones. La felicidad es contagiosa y la tristeza también.
4. Aventúrese en el mundo más amplio, ya sea a través de viajes, libros, clubes o equipos. Esto te expondrá a cosas y personas que ahora no te hacen sentir feliz o triste.
5. Mira la vida como una aventura, una oportunidad de descubrir el mundo y de ti mismo. Tratar de evitar cualquier dolor asegurará que también evites cualquier felicidad.

Los mejores deseos para una vida feliz.

Answer 15

¿Qué necesito hacer para ser feliz o al menos menos triste? ¿Buscas y tratas de responder esta pregunta? Bueno, te equivocas y estás haciendo la pregunta equivocada.

Más bien, la pregunta que debe hacerse es: qué tareas dolorosas y / o aburridas y / o desagradables y / o de sacrificio estoy dispuesto a soportar para lograr algún objetivo (cualquier objetivo lo hará al principio. No lo piense demasiado. Si lo necesita ayuda como amigos, familia para ideas para una meta pequeña.) Establezca una meta y comportamientos para lograrla. No espere a “sentirse feliz” antes de establecer el objetivo y comenzar a comportarse para lograrlo. Recuerde, puede obtener la sensación de motivación con solo comenzar algo.

Ejemplo. Estoy en camino de ponerme en forma. Y las tareas desagradables que comencé fueron el entrenamiento con pesas, el entrenamiento a intervalos y el senderismo. ¿Y adivina qué? Por suerte para mi estas tareas ahora son placenteras.

Answer 16

No se me ocurre nada mejor que saber que tus pecados han sido perdonados y tienes una pizarra limpia con la que trabajar. Esto se logra al arrepentirse de tus pecados y tomar a Jesús como tu Salvador. Ver Juan cap. 3 y el libro de Romanos para detalles sobre cómo hacer esto. Todo lo mejor.

Answer 17

Por favor vea mi respuesta a una pregunta similar. Los videos provistos allí seguramente lo motivarán a pensar positivamente.

La respuesta de Zaman a ¿Cómo puedo convertirme en una persona más agradable para estar cerca?

Answer 18

Deja de vivir para otras personas y comienza a vivir para ti mismo.

Answer 19

Answer 20

Desarrollar tendencias masoquistas. Todo el dolor te hará hacer sonreír enfermamente.