¿Cómo reaccionan las personas con TLP, interiormente (diálogo interior / emociones, etc.) y exteriormente (comportamiento), cuando temen ser abandonadas por un ser querido?

Answer 1

Trato de pensar de manera lógica y racional sobre los sentimientos que tengo, y trato de comunicarme de manera efectiva con mi ser querido.

Por ejemplo, salí con alguien que era más introvertido y que a veces necesitaría tomarme un descanso de la interacción social por un tiempo. Esto sucedería completamente de la nada y sin previo aviso, así que la primera vez que sucedió me sentí ansioso y temeroso de que estuvieran perdiendo interés en mí, especialmente porque la relación era bastante nueva en ese momento.

Sabía que estaba siendo irracional, así que luché con esto internamente. No les envié mensajes de texto ininterrumpidos ni nada por el estilo porque sabía que había una explicación lógica. Todavía estaba preocupada, pero no actué y traté de distraerme. Si hubieran pasado varias horas, habría enviado mensajes de texto solo para ver si todo estaba bien, pero lo esperé.

Cuando respondieron el mensaje de texto, expresé mi alivio porque pensé que estaban enojados porque se detuvieron abruptamente en medio de la conversación y mi ansiedad me superó. A su vez, me aseguró que ese no era el caso y explicaba que a veces solo necesitaban algo de tiempo para recargar sus baterías sociales, y en el futuro harían un esfuerzo para decírmelo en lugar de simplemente dejar de comunicarse.

Después de eso, no me preocupé porque sabía que si no estaban enviando mensajes de texto al azar, era solo que necesitaban algo de tiempo para estar solos, y que me decían que necesitaban ese momento.

Creo que una buena estrategia para tener con sus seres queridos es una combinación de atención mental y pensamiento lógico por parte de la persona con BPD, como una primera línea de defensa, y una comunicación clara sobre los factores desencadenantes y un plan de juego sobre cómo evitarlos y someterlos. Su ser querido como apoyo adicional. Después de un tiempo, no necesitarás tanto apoyo adicional porque te sentirás más seguro en la situación, y un poco de comunicación adicional no hará que tu ser querido salga demasiado y evitará que se sientan abrumados por tu Desregulación emocional.

Answer 2

Su millaje puede variar ya que todos reaccionan al estrés de manera diferente, pero tiende a haber una desconexión entre los aspectos sensoriales de tener miedos de abandono, los aspectos emocionales de tener miedos de abandono y lo que voluntariamente elijo hacer al respecto. Independientemente, cada categoría es una reacción a las otras dos.

Desde un punto de vista somático, me quedo muy quieto. Internamente, mi abdomen se contrae como si estuviera anticipando un puñetazo. Mi ritmo cardíaco aumenta, y mi cara se ruboriza. Tiendo a alejarme físicamente de la persona, ya sea sentándome en el otro lado de la habitación, jugando con mi computadora portátil o mi ropa, o abandonando la habitación por completo. Piensa en cómo se siente tu cuerpo cuando te han humillado inesperadamente. Así se siente el abandono percibido.

Emocionalmente, los sentimientos asociados con el abandono (dolor, tristeza, inseguridad) palidecen en comparación con la respuesta de mi mente consciente. Lo aplasto despiadadamente cada vez que lo encuentro, porque sé que la lógica detrás de esos sentimientos se basa en el trauma en lugar de la razón, y odio la idea de ser secuestrado por cualquier evento traumático pasado.

Esto es, en parte, la razón por la que me insulto cuando las personas homogeneizan a todas las personas con BPD. Los extraños que no me conocen en lo más mínimo me dicen una y otra vez que debo actuar como un niño rodeado de facilitadores asediados, simplemente porque esa es su única interpretación del trastorno. Tengo el problema opuesto de lo que describen, pero no como si estuvieran interesados ​​en experiencias que desafíen las suyas. En resumen, no me permito hablar de lo que me duele. Como resultado, las personas en mi vida no se dan cuenta cuando mis sentimientos son heridos debido a la dureza exterior que promuevo. Pero yo divago.

Lógicamente, mi conversación interior se divide en dos o más líneas de pensamiento que se enfrentan entre sí. Uno es el dolor que responde: “Te odia, miente cuando dice que no está enojado, no puede esperar para deshacerse de ti, debes dejarlo antes de que tenga la oportunidad de hacerlo, ponerte a correr emocionalmente”. Zapatos y vete a la mierda de aquí “, y el otro es el psiquiatra del pequeño sillón estoico en mi cabeza respondiendo:” Eso es lo que piensas. Eso es lo que piensas. Eso es lo que piensas. Déjalo ir si quiere. Ninguna relación es permanente. ¿A quién le importa esto?

El tren de pensamiento regulado gana casi siempre. Finalmente, vuelvo a la línea de base una vez que la amenaza de abandono ha pasado.

Answer 3

Reacciono interiormente. Mi hijo se graduó recientemente de la universidad y dijo que no quería volver a casa porque es un hombre adulto que no debería correr a casa con su madre. Entonces inste, él está viviendo con mi hermana y mi mamá. La última semana ha sido difícil para mí porque los visito los domingos, pero el domingo pasado me pareció muy distante. Mis pensamientos se alejaron de que mi madre y mi hermana hablan mal de mí y quizás él les cree que su nueva novia es una estudiante de psicología y no quiere que la conozca porque ella sabrá que algo está mal conmigo. Sin embargo … Mantengo esos pensamientos para mí y porque estoy acostumbrado a que suceda algo como esto … Sé que aunque me duela ahora, con el tiempo estaré bien.