Punch cosas.
Lo digo en serio.
Por favor, no golpees a otras personas, sin embargo. Y si lo haces, por favor no me hagas responsable. Pero estoy seguro de que a tu almohada no le importará, y si estás realmente enojada, puedes invertir en un saco de boxeo.
Los arrebatos de estrés y la ira están perfectamente bien, ya menudo funcionan mejor, siempre que la almohada sea la única que recibe.
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Gritar y llorar también es una buena salida, pero puede abrumarse si prueba ambos al mismo tiempo. Eso requiere una pelota de estrés profesional , no cualquiera.
Siempre puedes probar esos ejercicios de respiración presumiblemente pretenciosos, pero aceptar tu ira funciona mucho mejor en mi libro. Embotellar el estrés y la ira es lo peor que puedes hacer. Debes dejarlo salir , ya sea que eso signifique golpear un colchón o escribir una canción enojada.
Confía en mí, tengo mucha experiencia. Lo mejor que puede hacer por sí mismo es encontrar una salida para el estrés y la ira, y todos lo manejamos de manera diferente. No hay una respuesta correcta.
Gracias por la A2A, Dylan! Mira, esto es lo que sucede cuando trato de dar consejos a medianoche. Por favor, no golpees a nadie en la cara.