Cómo aprender a disfrutar la vida sin sentir la necesidad constante y apremiante de lograr algo antes de que pueda sentir placer.

Answer 1

A2A, gracias!

Tu idea de la felicidad es esquiva.

Si ha pedido “cómo”, entonces le daré un cómo:

1. He leído en alguna parte que tienes que tener un propósito. Con eso, sabes por qué te levantas cada mañana. Además, sus ambiciones deben estar en línea con sus creencias. Vive una vida de integridad. Todo desarraiga de ser fiel a ti mismo.
2. Admite usted mismo cuáles son sus fortalezas y debilidades. Auto-diagnostica tus buenos puntos y resáltalos. Minimiza, o resuelve tus lados negativos. Aprenda a dejar de lado las cosas que no le interesan; no solo lo hará centrarse en el láser, sino que también disipará sus hábitos para que pueda hacer menos y obtener más. Suena bien, ¿verdad? Estar ocupado por nada solo degrada la gestión del tiempo y destruye su salud. (Apesta.)
3. La estabilidad no es una monotonía. Conozco personas que no pueden permanecer en un solo trabajo durante aproximadamente un año. Siempre están buscando formas “mejores” cuando las buenas ya están frente a ellas. Al igual que lo que todos están aconsejando en este hilo, aprende a ser paciente. Confía en la espera. Estás saltando de un pasatiempo a otro porque eso es lo que crees que te hará feliz, cuando de hecho, simplemente estás llenando el vacío del vacío.

• Cuando eso suceda, vuelve al número uno. O tal vez, pregúntese lo siguiente: ¿Cuál es mi propósito? ¿Lo que me hace feliz? ¿Para qué vivo? ¿Cuáles son algunos rasgos que necesito aceptar? ¿Qué miedos y creencias me estancan?

Así es como veo la vida. Espero haber respondido a esa pregunta correctamente.

Answer 2

Hay una razón por la que sientes que necesitas lograr algo antes de que puedas sentir alegría, pero lo más probable es que no sea tu culpa por sentirte así.

Es posible que hayan sido tus padres o el mundo que te rodea, o ambos, los que te enseñaron que solo puedes sonreír y sentir placer una vez que has hecho algo por ello.

Lo que sucedió fue que cuando eras niño, tus padres solo sonrieron y se alegraron cuando te fue bien en la escuela, y luego solo cuando obtuviste las mejores calificaciones, y solo cuando lograste algo aún más grande.

Al empujar esto más y más y no darte una respuesta positiva por lo que ya has estado haciendo, te entrenaron para conectar los logros con alegría … y solo los logros con alegría.

Pero debes saber que tampoco fue culpa de tus padres, porque para eso también fueron entrenados.

Al final del día, no es culpa de nadie, pero aún estaba condicionado y entrenado para ser así … ¡ahora es el momento de revertir ese condicionamiento y entrenamiento nuevamente!

Para esto, tienes que aprender, acondicionar y entrenar nuevamente, ¡ está bien sentir alegría sin haber logrado nada en absoluto!

Esto significa ejercer esa creencia y trabajar en ella, ya que significa reescribir algunos de sus condicionamientos básicos ahora mismo.

Aquí están las mejores maneras prácticas en que puedes lograr esto:

• Forzar la risa: cada vez que miras algo, haces algo o lees algo que se supone que es gracioso, pero no encuentras gracioso forzar una risa. Cuando lees un cómic web, escuchas un chiste, juegas un juego o ves una serie de comedia o una película, te obligas a reírte de las partes graciosas. Suena raro, y se sentirá así al principio también, ¡pero recuerda que queremos entrenar ese hueso gracioso! Cuanto más haga esto, más le dirá a su mente que está bien reír y que se sentirá más libre para hacerlo.
• Haga una lluvia de ideas sobre más formas de divertirse: cada vez que se encuentre aburrido, apático o simplemente piense en algunas maneras de divertirse. Escríbalos si desea aumentar la creatividad para la próxima vez, pero solo piense en formas de divertirse más ahora . Algunas preguntas para ayudarte son:

• ¿Qué puedo hacer ahora para sentirme mejor?
• ¿Cómo podría hacer lo que estoy haciendo más divertido?
• ¿Qué haría esta persona divertida / feliz en esta situación para divertirse más?
• ¿Cómo puedo hacer que los demás a mi alrededor disfruten más esta vez?
• ¿Qué me tomaría reírme, sonreír y divertirme ahora mismo? ¿Qué necesitaría para las personas que me rodean?

Mueve tu cuerpo más: cuando estás hablando, bailando o caminando, quiero que muevas más tu cuerpo. Haz movimientos tan grandes como te sientas cómodo y luego hazlos un poco más grandes aún. Nuevamente, esto se sentirá raro al principio, pero mientras más te muevas a lo largo del día, más sangre bombeará y más endorfinas y hormonas del sentimiento se liberarán en tu torrente sanguíneo. ¡Yo personalmente sugiero sesiones privadas de baile a tu música favorita en el baño o en la sala de estar todos los días!

• Muévase también en su silla: si usted está sentado en su escritorio tanto como yo todos los días, entonces es aún más importante que se mueva. Acércate a tu música favorita, aléjate del escritorio y festeja en tu silla un rato o toca al ritmo de tus canciones favoritas en tu escritorio.

Diga lo que cree que es divertido: trate de contener lo menos posible las cosas alegres. Si son estúpidos y vergonzosos, ¡ tanto mejor! Esas son las pruebas reales de si te permites o no divertirte. Hago innumerables chistes y juegos de palabras estúpidos el día en el que soy el único que se ríe, pero me hace sentir bien y realmente no importa si nadie más se ríe, ya que todavía creo una actitud positiva asombrosa a mi alrededor que afecta a los demás como a virus impresionante! Permítete decir lo que quieras y ríete de lo que te parezca divertido.

Nunca justifiques divertirte: si te ríes y los demás te miran de reojo o te preguntan por qué es tan gracioso que ni siquiera deberías molestarte en responder. Nadie llega a juzgar lo que te parece gracioso !! Ríete de lo que te traiga alegría, sonríe a los demás y difunde la mentalidad positiva tanto como sea posible. Las únicas personas que pueden quitarte tu alegría son aquellas que permites que lo hagan. Ignora a todos los que intentan evitar que pases un buen rato y elimínalos de tu vida tanto como sea posible. “A los que les importa no les importa, ya los que importan no les importa”. – Dr. Seuss

Recuerda que queremos entrenar tu mente para permitir la alegría en tu vida.

Esto significa que esto llevará algún tiempo y encontrará que solo hacer una de esas cosas no será suficiente.

¡Pruébalos y hazlos todos tan a menudo como puedas para forzarte a divertirte más para que se vuelva natural con el tiempo!

¡Las personas más felices y alegres son las que más practicaron esto!

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 3

Tomemos otro acercamiento a su enigma. En primer lugar, sería mejor saber qué quiere decir con disfrutar de la vida . Lo que haga que mi vida sea placentera puede no ser lo mismo para ti. Hay tantas formas libres de estrés para tener una vida agradable.

Sin embargo, si experimenta el disfrute solo después de lograr algo, se ha colocado en un círculo vicioso, una compleja cadena de eventos que se refuerzan a través de un circuito de gratificación. En otras órdenes, por tu propia voluntad, te uniste a una carrera de ratas en busca de recompensas externas.

Después de la cima de un logro, llega la sensación de vacío, y como adicto a la felicidad, sigues esforzándote para obtener los mismos sentimientos gratificantes una y otra vez. Esto podría ser muy estresante.

Al darse cuenta de que usted es el único responsable de este status quo, ¿por qué no buscar otras formas de satisfacción y alegría?

Answer 4

Lo más importante que aprendí en mi entrenamiento espiritual como curandero natural, es SALVAR DE RESULTADOS.

Eso fue difícil para mí, ya que me consideraban un “Exagerado”. De hecho, alcancé un punto álgido en mis registros en la Escuela Secundaria y vi esa descripción escrita por un consejero con una nota sobre mí constantemente esforzándome por lograr más de lo que debería considerar mi ” habilidades naturales “.

Continué para convertirme en la primera persona de mi familia en ir a la universidad, IIT, una escuela de ingeniería difícil, graduada en 3 años y medio con un promedio de 3,65 gpa – por encima de mis “habilidades naturales”.

Siempre sentí que necesitaba probarme a mí mismo, e ir más allá. Eso está bien al principio, mientras aún te estás probando a ti mismo y a tus habilidades. ¡Las metas y los desafíos son cosas maravillosas!

Puede ser malo si no te diviertes durante el viaje. O si está esperando un resultado / recompensa específico para su desempeño. Siempre estarás frustrado.

Ríndete. Y cambia tu enfoque.

Si siente una “necesidad constante y urgente de lograr algo, antes de poder disfrutar”, entonces tiene sus prioridades en el lugar equivocado. Primero debe elegir un camino que disfrute, luego deje que sus logros provengan de esta dirección amorosa. Entonces déjate llevar y vive plenamente en cada momento sin tener en cuenta el resultado.

¿Estamos teniendo diversión aún? Deberías estarlo.

No aprendí eso hasta que tuve 45 años y me había dado cuenta de la mayoría de mis metas profesionales y financieras. Vivía en una gran casa con 3 niños perfectos, maravilloso vecindario, tenía un trabajo de prestigio, ver otras publicaciones . Yo era enviablemente delgada y alegre bonita. Tratando de impresionar a los demás. Amé mi trabajo, me sentí satisfecha con mis elecciones y con los roles que desempeñé, y esperaba ser amada a cambio. Yo no estaba.

Bofetadas y avances rápidos: a través de grandes cambios en mi vida.

Lo dejé todo para una vida más simple lejos de las presiones urbanas, más cerca de la naturaleza y la autenticidad.

Parte de ese cambio fue el “entrenamiento espiritual” mencionado anteriormente. Pero relájese: no es necesario que cambie tanto como yo lo hice para poder aclarar sus prioridades.

No me di cuenta hasta que pasé un año aprendiendo prácticas de Reiki y directores de curación natural, que en mi anterior estilo de vida orientado al éxito y orientado al éxito, estaba tratando de CONTROLAR el resultado a través de mis elecciones. Oye, una cosa es ser responsable y responsable de tus acciones, muy importante. Pero su vida CAMBIARÁ para mejor si simplemente HACE lo que sabe que es bueno y positivo y DEJE que las cosas buenas y positivas se DIBUJAN a usted y a sus seres queridos.

No elija un trabajo que odie, evite a las personas que lo desaniman, deje de compararse con los demás.

Haz lo contrario. Elige un trabajo que se sienta satisfactorio en algún nivel; rodéate de personas que te hagan sentir bien y que te encuentres mejor; establezca objetivos personales que incluyen mejoras en la salud, la forma física y la diversión sin estrés. Y haz lo que disfrutas porque lo amas, no porque a nadie en el mundo le importará.

Suena loco, demasiado simple para ser verdad, pero FUNCIONA!

Answer 5

A2A, Hola,

Supongo que está tratando de cumplir con las expectativas de los demás y no de sus verdaderos deseos, y de lo que lo hace feliz personalmente. Así que tienes éxito en algo, pero te deja vacío porque no es lo que realmente quieres en lo profundo de tu corazón.

Puede que solo esté corriendo en círculos sin saber realmente su objetivo. Supongo que todavía eres relativamente joven (supongo que tiene menos de 30 años).

¡Nunca es demasiado tarde para cambiar! Escuche sus entrañas y siga su corazón, incluso si eso significa decepcionar a quienes desea complacer. Hay un momento en el que tenemos que enfrentarnos a nosotros mismos y dejar el resto atrás.

Si pudieras dejarlo todo e ir a un paraíso tropical y olvidarte de todo hasta que estés tan aburrido … entonces sabrás lo que realmente quieres. Creo que, de todos modos! Funcionó para mí, una vez.

Buena suerte, sé paciente y amable contigo mismo.

Answer 6

Créeme. Mi blog te ayuda a entenderlo más claramente. Por favor, comparte con tus amigos si te gusta.

Aprendiendo la vida con todo y con todos … Por: Vishnuvardhana GC

Gracias

Vishnu

Answer 7

Tu estado de ánimo te fue enseñado; llegar a la siguiente meta, luego puedes descansar, luego te pagan y luego obtienes reconocimiento. Si te fijas en los logros, deben tener un comienzo, por lo tanto, deben terminar, y sientes que todo fue inútil. Este es el oscuro destino de todos los que cuelgan sus esperanzas y su autoestima en productos perecederos.

Haz lo que está delante de ti. Tal vez obtendrá una galleta, tal vez no.

No es un sentimiento de logro lo que anhelas, su tranquilidad mental, la serenidad, un desapego de lo temporal. La parte superior de la pirámide es el silencio. No puede ser multiplicado o cortado en pedazos. Es lo último. No busques ni te aferres a lo físico, te dará la espalda. Terminará, cada vez.

Answer 8

Pues debes intentar disfrutar de todo lo que hiciste sin estresarte.