Primero evalúa tu evaluación interna de confrontación negativa. Confrontar es encontrar resistencia. La resistencia puede tener una cualidad negativa en sí misma.
Luego consideremos la motivación de las otras personas. ¿Por qué se enfrentan entre sí? No adjuntes juicio personal, simplemente evalúa.
Si se siente como el fin del mundo, mire cómo lidió con la confrontación en el hogar. Es posible que hayas sido el que intentó mantener la paz, por lo que no lograrlo podría sentir que fracasaste.
La confrontación es una oportunidad de aprendizaje ya sea que te arrepientas de tus propias acciones o reacciones o no.
- ¿Puede alguien estar en una relación y todavía sentirse solo e infeliz?
- ¿Cuál es la diferencia entre estar triste y estar (severamente) deprimido?
- ¿Por qué es que temo los sentimientos?
- ¿Por qué me afecta fácilmente el estado de ánimo de los demás?
- ¿Qué haces cuando alguien usa tus cosas sin preguntar cuál no quieres y te enojaste por dentro pero no puedes decirles una palabra?
Siéntete orgulloso de ti mismo para evaluar las situaciones negativas percibidas. ¡Eso es enorme para aprender!