Me gustaría ampliar la terapia de luz. Yo sufro de SAD al igual que mis hijos. Al principio no entendía sobre la terapia de luz, pensé que solo necesitaba una luz realmente brillante. Lo que necesitas es una lámpara de espectro completo. Este tipo de lámpara tiene ondas de luz que son de una frecuencia más amplia y, por lo tanto, replican los rayos del sol con mayor precisión. Gasté alrededor de $ 110 para la mía, pero me parece que en días malos y nublados, después de unos 30 minutos frente a la lámpara, mis hijos y yo nos sentimos mucho mejor.
¿Cómo se trata a las personas con TAE?
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Echa un vistazo a los tratamientos y medicamentos para el trastorno afectivo estacional (SAD) – Mayo Clinic para obtener más información.
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