¿Qué debo hacer para controlar mi ira, dejar de enfurecerme, gritar y romper cosas y enojarme y enojarme de adolescente y estar más tranquilo?

Answer 1

No es fácil aconsejar correctamente en su situación, pero sentirse enojado a menudo es una situación extrema y, en mi opinión y en general, la causa puede tener dos razones principales: la genética y las causas adquiridas en la vida, especialmente en la madera de los niños, pero incluso la La segunda razón despierta profundas impresiones en el cerebro, es decir, no es fácil de cambiar. Hay una tercera razón principal que ocurre ocasionalmente: el karma de vidas terrenales pasadas; En este caso, la terapia regresiva especializada puede ayudar. Por las dos primeras razones principales, si no es un problema psiquiátrico, la única forma a largo plazo de alcanzar la mejor felicidad personal posible es seguir una filosofía de vida realista; Algunas de las filosofías del Lejano Oriente pueden ser útiles (no me refiero específicamente a las religiones del Lejano Oriente) y recomendaría ver el Resumen 4 de Filosofía de la vida de João Ferreira.

Answer 2

Lo que hago es escuchar música como Get Scared, Suicide Silence, e incluso algunos MCR. Es la emoción en la música la que me permite dejar ir la ira de una manera saludable. A veces, incluso gritar solo cuando está solo, dejarlo salir en una breve ráfaga de voz también puede ayudar. El arte, la música y tal vez un pasatiempo físico pueden ayudar a aliviar el estrés y la ira de una manera saludable, pero no destruyen las cosas porque eso no es saludable, aunque entiendo que he estado allí, hombre. Busque las bandas mencionadas al principio, tal vez la emoción pueda ayudar. La canción de MCR que más me ayuda es The Ghost Of You. La voz, la música, todo esto ayuda a aliviar mis problemas y me ayuda a aprender a cantar mejor también, ya que estoy en una banda.

Buena suerte y espero haberte ayudado.

Answer 3

Sí.