Ponte de buen humor. Deshazte de un estado de ánimo triste haciendo cosas que te pongan en un estado de ánimo más positivo. Juega un juego o deporte, monta en bicicleta, baila o corre, pasea, haz arte o música, lee o pasa tiempo con alguien que te guste. Relájate, diviértete y siéntete mejor.
¿Alguna vez te has reído tanto hasta que, en algún momento, te sientes realmente triste? ¿Sabes por qué?
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A veces nos reímos de las cosas, no porque sean divertidas, sino porque nos asustan o nos ponen nerviosos. Eventualmente la emoción real rompe a través de la risa.
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