Me he estado sintiendo deprimido últimamente. ¿Qué puedo hacer para volver a sentirme feliz y alegre?

La felicidad sigue a la infelicidad. La luz sigue a la oscuridad. La mañana sigue a la tarde.

Sí, diré que sentirse mal es una buena señal. Es un paso hacia tu felicidad, alegría. De hecho, la infelicidad es necesaria para saborear la felicidad.

De hecho, ambos están en el mismo lado de una moneda. No se puede tener felicidad siempre, la infelicidad definitivamente se manifestará.

Lao Tzu había dicho: “Nadie puede derrotarlo, porque no quiero ganar”.

Lao Tzu había dicho: “Nadie puede ignorarme, porque no quiero respeto”.

Así que la culpa está en tu necesidad. Has corrido tras la alegría, por lo que aterrizas en un sentimiento abandonado.

Chuang Tzu había dicho: “Lo fácil es correcto y lo correcto es fácil”. En otras palabras, si sigues lo que es fácil, entonces estás con Tao, es decir, con la fuerza vital. En cualquier lugar donde apliques esfuerzo, entonces no está bien. Chuang Tzu abogó por seguir la fuerza vital.

Sentir alegría y felicidad es tu verdadera naturaleza, recuerda tu infancia. Que felizmente estabas corriendo sin ninguna expectativa, deseo. Ahora puedes observar a un niño. Encuentras una gran sonrisa con la que está cargando, por alguna razón. Él es feliz, porque no está corriendo detrás de la felicidad.

Por lo tanto, te sugiero que abandones tu expectativa de sentir alegría. Entonces tanta felicidad se desbordará, que te sorprenderás.

He pasado por fases similares. Sin saber la situación, es difícil decir el desencadenante detrás de sentirse bajo. Así que sugiero las siguientes opciones para probar:

  1. Trate de ocuparse de una tarea desafiante que distraiga su mente
  2. Ir al gimnasio y hacer algo de meditación / yoga.
  3. Tómate un descanso del trabajo y viaja. Visita un nuevo país o un lugar. Básicamente salir si la casa
  4. Si dura más, visite a su médico y pida ayuda.

Espero que ayude y buena suerte.