¿Qué debo hacer si me resulta difícil expresar mis sentimientos por los demás?

Answer 1

¿Qué es lo difícil para ti? Hay varios pasos involucrados:

1. Identificando lo que estás sintiendo
2. Saber la palabra correcta para describir lo que estás sintiendo.
3. Estar dispuesto a hacerte vulnerable dejando que alguien sepa lo que estás sintiendo.

Averigüe qué paso es el problema y podrá concentrarse en solucionarlo.

# 3 suele ser el problema. A algunas personas les da miedo expresarse. Si ese es tu caso, piensa en por qué. ¿Qué le da miedo al respecto? ¿Qué piensas tú que sucederá? ¿Por qué es eso aterrador? Si apestara, ¿apestaría tanto que estás dispuesto a perderte las cosas buenas que podrían suceder si te expresas?

Por ejemplo, si le dices a alguien que te preocupas por ellos, podrían rechazarte o podrían acercarse más a ti y establecer una relación increíble contigo. ¿Es la posibilidad de rechazo realmente tan mala que renunciarías a acercarte a la persona?

Answer 2

La razón más común por la que resulta difícil expresar sentimientos positivos hacia los demás es el miedo al rechazo. Si dices algo agradable, y luego la otra persona reacciona negativamente o no se siente lo más parecido a ti, entonces esto duele.

Sin embargo, en realidad no sucede con tanta frecuencia, la mayoría de las personas aprecian los cumplidos. Pero entiendo por qué puede sentir miedo sin embargo. (Solía ​​hacer muy pocos cumplidos hasta que estaba en mis veintes).

Te recomiendo que simplemente practiques. Comience donde sea menos aterrador. Por lo general, los cumplidos menos atrevidos son los que se refieren a algo específico y a una persona con la que no estás muy cerca.

Por ejemplo, un ejemplo de una expresión no atemorizante de sentimientos positivos hacia otros sería ir en el anonimato y luego responder. ¿Cuál es tu respuesta favorita de Quora?

Se específico. “Mi pregunta favorita es [enlace] esta por [persona]. Me encanta leer sus respuestas porque [insertar razones], y [insertar más razones]. [[Insertar sentimientos]”.

Si te sientes valiente, hazlo sin ser anónimo. Realmente, las probabilidades de que alguien reaccione negativamente a eso son casi nulas.

Da un paso a la vez. Nada malo va a pasar. En su lugar, es muy probable que obtengas respuestas positivas. Y con el tiempo encontrará que expresar los sentimientos es mucho menos aterrador.

Apuesto a que muchos de mis amigos Quora están realmente sorprendidos de leer esta respuesta; si solo me conoces después de cumplir 30 años, no creo que tu impresión sea que es difícil para mí expresar mis sentimientos.

Todavía tiendo a estar nervioso si le he dado un cumplido a alguien, y no estoy seguro de cómo reaccionarán. Pero vale la pena. La gente me importa, y quiero que lo sepan.

Answer 3

En caso de duda, elige ser amable con ellos.
Mientras trabaja con sus sentimientos, ¿desea que la otra persona sea amable u hostil con usted?
Creo que preferirías tener un amigo que el enemigo.

Existen excepciones, y lo que ocurre cuando una persona claramente intenta usarte o socavar tu bienestar (físico, mental, emocional), y ahí es cuando tu instinto de autoconservación debe activarse y debes retirarte de la compañía de este individuo

Aparte de eso, un terreno neutral o incluso una relación cálida con alguien puede convertirse en una gran amistad.
Como dice el dicho, es mejor sonreír que ser el que no le devolvió la sonrisa .

Answer 4

Identifica los sentimientos que te gustaría expresar. Considere diferentes formas de expresarlo verbalmente y elija la que produzca la menor ansiedad o la que le resulte más cómoda.

Es posible que al mostrarle a alguien cómo te sientes primero, te sea más fácil decir cómo te sientes.

“Quiero decirle a Bob cuánto aprecio su amistad”.

Hay varias maneras en que podemos mostrar a las personas que los apreciamos, como invitarlos y tratarlos con una comida o darles un regalo. De ambas formas, puedes configurar muy bien para decir lo que quieres decir.

Si estás en un restaurante celebrando el Año Nuevo y tus bebidas recién han sido servidas, haz un pequeño brindis. “Jeff, realmente aprecio tu amistad. Todo lo mejor en 2014”.

Si está haciendo un regalo, compre una de esas tarjetas pequeñas y escriba algo como “Bob, gracias por ser un amigo. Aprecio toda la ayuda que me brindó al configurar mi blog.” Es una especie de iniciador visceral. . Lo que quieres decir ya está escrito. Está en tus manos. Se lo das a tu amigo. Lo va a leer de todos modos, así que también podrías expresar cómo te sientes con palabras.

Answer 5

Trate de centrarse en los detalles. “El almuerzo fue divertido!” podría ser más fácil para ti decir que “me gustas”.

El siguiente paso sería algo como: “Gracias por ir a la película conmigo, realmente disfruté su compañía”. Desde allí es solo un salto y un salto a “Me gusta estar contigo”. Etc, etc. Tienes la idea.

También estoy completamente de acuerdo con el usuario de Quora : se bueno, ¡y no olvides sonreír! 🙂

Answer 6

Piensa en el peor escenario posible, reúne el coraje y compromete
Encuentro que esto a menudo me ayuda a abrirme a los demás. Las cosas nunca salen tan mal como las imaginas, confía en lo que dices de que la gente responderá positivamente, no vale la pena preocuparse por nadie que no lo haga.

Answer 7

Si se da cuenta de que tiene miedo de expresar sus sentimientos a la persona que le gusta, entonces lo primero que debe hacer es hablar a simple vista. Es incluso más efectivo que el habla directa. Hablar con los ojos es un arte de hablar para que efectivamente pueda expresar sus sentimientos. Por ejemplo, les hace saber que su ojo siempre los está buscando y se siente feliz cuando los encuentra y si están interesados, también comenzarán a mirarlo y esta es la primera etapa. Segunda etapa … ya te lo diré más tarde.

Answer 8

Tal vez porque eres muy sensible con las emociones. Usted puede darse cuenta de que una sola situación causa varias emociones.
Sin embargo, puede ser difícil nombrarlos a todos. 🙂 Solo trata de enfocarte en expresar el sentimiento más fuerte.