Parece que tienes un hábito de pensar en ti mismo que es muy negativo. No es natural culparte a ti mismo, es natural que te sientas como una mierda culpar a otros porque eso te envía a una escala emocional más alta:
1.Joy/Appreciation/Empowered/Freedom/Love
2.la pasión
3.Enthusiasm / Eagerness / Happiness
- ¿Qué me hace sentir mal?
- ¿Cómo se habría sentido Kingda Ka después de ser golpeado por un rayo?
- ¿Por qué ya no me siento feliz, satisfecho o motivado?
- ¿Por qué siempre estoy irritado, frustrado y molesto con todos, incluso estar solo me aburre y me vuelve caótico y mi productividad ha disminuido?
- ¿Por qué me volví tan sensible emocionalmente de repente?
4. Expectativa positiva / creencia
5.Optimismo
6. Esperanza
7.Contento
8. Aburrimiento
9. el pesimismo
10.Frustración / irritación / impaciencia.
11. Sobrecalentamiento
12.De decepción
13. Duda
14. preocuparse
15.Blame
16. Desaliento
17. Ira
18. la venganza
19.Hatred / Rage
20. Los celos
21.Inseguridad / Culpabilidad / Indignidad
22. Miedo / dolor / depresión / desesperación / impotencia
Entonces, cuando te sientas indigno, sería muy beneficioso comenzar primero a culpar a los demás para que pasen del 21 al 15. Luego debes esforzarte más usando tus pensamientos. Solo es fácil culparte a ti mismo porque también has estado practicando culparte a ti mismo en todo tipo de otros temas, ¿no es así?
Por lo tanto, tenga en cuenta y sienta las emociones negativas que inevitablemente experimenta cuando comienza a culparse a sí mismo y sepa que es una señal de que está pensando en pensamientos que no le son útiles. Luego, aprenda a comenzar a felicitarse habitualmente por todo y por cualquier cosa en su vida y trate de mantenerse a 7 o menos solo por el poder del enfoque, pensando solo en los pensamientos que lo hacen sentir bien.