Cómo sentirme mejor con mi talla.

Answer 1

En primer lugar, debes comprender que no hay nada malo en ti como eres.

Es decir, acéptate a ti mismo como te ves, ahora mismo.

Pero no me refiero a la resignación – no.
Me refiero a aceptarte con amor.
Debes mirarte en el espejo y decir: “Oye, me encantan mi barriga y mis muslos como están. Así es como soy ahora. Me amo como me veo ahora mismo.

Una vez que empieces a amarte, ya no tendrás la necesidad de compararte con los demás, porque te aceptas a ti mismo, eres tú, eres magnífico, ¿no?
La comparación lleva al sufrimiento y la frustración.
El acto de compararte a ti mismo es como una sed que nunca se puede apagar. Es un ciclo vicioso. Nunca te sentirás satisfecho si no dejas de compararte con los demás.

Ahora, una vez que te hayas aceptado felizmente como eres; Tú también eres responsable de convertirte en lo que quieras.

Entonces, si realmente estás fuera de mucho tiempo libre; Mi consejo sería: controla tu comida. Busque comida saludable. Equilibra tu comida. Encuentra una buena dieta y mantén un control estricto sobre ella. Prepare sus comidas en casa: verduras, granos, frutas, productos lácteos bajos en grasa … y lleve sus tuppers a todas partes. No importa qué.

Necesita la misma disciplina que ha puesto en su trabajo y estudios; a su propia buena salud y cuidado.

Y por favor, relájate. Si te estresas, nunca lograrás nada bueno. Mantente feliz, mantén la calma, ten paciencia y haz lo que esté en tus manos. RELAJARSE. 🙂

Debe darse tiempo para nutrirlo, no todo es trabajo y estudios. ¡La vida necesita un equilibrio!

Answer 2

Recuerdo haber visto un post en línea donde una mujer estaba decepcionada por tener rollos de estómago (¡no importa el tamaño que todos tengamos!) Y no tener un cuerpo “ideal”. Su esposo señaló que había una estatua de Afrodita en cuclillas, con rollos de estómago y otras partes hermosas y suaves. La diosa del amor tenía gordura y no alteraba cómo la percibían: como una puta diosa literal de la sensualidad.

Encuentra imágenes de personas en Instagram y celebridades con proporciones similares a las tuyas. Haga esto a menudo. Los medios están mejorando con la positividad del cuerpo, pero aún está lejos de donde debe estar. Sumérgete con las mujeres que te hacen sentir como si estuvieras bendecido de lucir como lo haces. Mira cómo se visten (¿qué te gusta? ¿Qué quieres probar? ¿Qué no puedes soportar?), Cómo se posan y qué tipo de energía llevan a su alrededor. No es necesario tener una juerga de compras que valga la pena una escena en una película para adolescentes de principios de la década de 2000, pero obtendrás inspo para nuevos atuendos al ver qué visten estas “it-girls” de Instagram. Tengo días en los que me siento menos que feliz con mi cuerpo, pero tener un sentido del estilo que me gusta y con el que me siento cómodo hace de esos días la excepción en lugar de la regla. Sentirse cómodo en su piel es más fácil cuando se siente cómodo con lo que contiene.

Es muy fácil intimidarnos sobre las características que odiamos. Esto puede parecer falso, pero es más fácil amarte a ti mismo de la cabeza a los pies porque reforzar continuamente el odio requiere energía. No estoy implicando que el proceso sea fácil. Se necesita tiempo para salir del ciclo del auto odio, pero cada persona merece amar la piel en la que está.

Somos nuestros críticos más importantes, pero también podemos convertirnos en nuestros mayores fanáticos. Buena suerte con tu viaje 🙂

Answer 3

Cambia tu perspectiva.
Usted pone gran cantidad de tiempo y energía para estudiar y trabajar. No hay suficientes horas en el día para agregar una rutina de ejercicios.
Para aumentar la actividad física, use las escaleras en lugar de un ascensor o una escalera mecánica; camine de su casa al trabajo (o de la escuela al trabajo, cualquiera que sea la ruta disponible para 1-2 millas) en lugar de un taxi o un autobús. En el trabajo, párese más de lo que se sienta: y si ya está parado mucho, entonces realice sentadillas varias veces por hora.
Y, deja de preocuparte por otras chicas. Ellos tienen sus propias cargas.

Answer 4

Si nos fijamos en el hombre o la mujer de mejor aspecto de manera muy crítica, podemos descubrir fácilmente algunas fallas en su apariencia. Nadie es perfecto en este mundo. Nuestra apariencia depende de nuestra fuerza interior, conocimiento y comunicación. Debemos amar nuestra apariencia y apreciar los puntos más fuertes de nuestra apariencia.

Pero hay que tener cuidado con la obesidad que conduce a la diabetes y problemas cardíacos. La salud es felicidad en la vida, por eso debe ser priorizada. Hay que pasar algunas veces por lo más importante. Sé positivo y feliz.

Answer 5

No puedes arreglarte, porque no estás roto. Su tipo de cuerpo no es raro, y no es desagradable para la mayoría de los hombres. Si puedes, intenta mantener la grasa fuera de tu vientre; entonces lo que queda es tu verdadero yo. Confíe en mí, ya que he estado casado con una mujer de su tipo de cuerpo durante 53 años, y nunca me arrepentí de un día. Esto no significa que no voy a mirar discretamente a otras mujeres más bien formadas si se me brinda la oportunidad, pero sí significa que hay cosas mucho más importantes para los hombres que una apariencia maravillosa que no dure. Por ejemplo: buena naturaleza, personalidad chispeante, amabilidad, calidez, sentido del humor, valores sólidos, etc. Recuerde, la mayoría de los hombres son muy conscientes de sus propias deficiencias físicas y no buscan la perfección en las mujeres que conocen, solo alguien que es agradable, se ríe de sus bromas y le gusta estar inexplicablemente con ellos.

Answer 6

No puedes luchar contra tu tipo de cuerpo. En aras de la claridad, hay tres tipos principales:

1. Los ectomorfos tienen un mayor porcentaje de peso de los huesos con respecto a la grasa o los músculos. Por lo general, son altos con huesos largos en las piernas y los brazos. Piensa en modelos de moda. No hacen nada especial, comen lo que quieren y les cuesta ganar peso.
2. Los mesomorfos son el grupo más grande. Tienen más músculo en comparación con el hueso o la grasa. El extremo es el atleta. La mayoría de nosotros puede ganar músculo más fácilmente que los otros tipos.
3. Los endomorfos tienen más grasa en proporción. Suelen ser cortos con brazos y piernas cortos. Por lo general son un poco almohadas.

Ahora, además de lo anterior, hay diferentes distribuciones de grasa. Las mujeres mesomorfas tienen tres.

1. La forma de pera. Se supone que esto es lo más saludable porque la grasa es donde puede causar el menor daño a los órganos internos, en las nalgas y la parte superior de los muslos.
2. La forma de manzana. Esto es cuando la grasa se concentra en la sección media. Este es el peor peligro para la salud. Yo también.
3. Buffalo Fat. En algunas mujeres, la grasa se concentra en la parte superior de la espalda y el cuello, dando la forma indicada. Me alegro de que no soy yo.

No hay razón para luchar contra tu cuerpo. Es lo que es. Solo tienes que aprender a lidiar con lo que tienes. Hacer ejercicio no requiere un gimnasio o una rutina. La mejor manera de quemar calorías, sin importar dónde estén, es cardiovascular.

Cardio se puede hacer como parte de su vida diaria, no se requiere una rutina especial. Eres joven y quemarás más calorías ahora que en cualquier otro momento en el futuro. Camina a las clases, rápido, no hay que pasear.

Tomar cinco minutos de descanso de estudiar. Cuando tenía tu edad, decidí bailar como loca. Funcionó muy bien Solo pon los audífonos a un ritmo de baile realmente rápido y enloquece. Nadie lo verá. Mueve todo lo que puedas lo más rápido que puedas. El descanso volverá a energizar tu cerebro. Cardio funciona muy bien para los mesomorfos.

No podrás detectar reducir. Eso es un viejo mito. Solo necesitas moverte y quemar más calorías de las que consumes. Deja los carbohidratos, aprende a amar las verduras y la carne magra.

Les deseo suerte y felicitaciones por tratar de ser lo mejor posible.

Nota: No, no soy médico ni dietista ni biólogo. La información anterior es precisa y puede ser entendida por cualquier persona.