Cómo dejar de sentirse culpable por haber sido atrapado haciendo trampa

Answer 1

Si observa los 12 pasos que los Alcohólicos Anónimos utilizan para ayudar a las personas a dejar de beber, estos son realmente útiles. Aquí están los relevantes:

Hicimos una búsqueda y un valiente inventario moral de nosotros mismos.

Admitimos a Dios, a nosotros mismos y a otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros errores.

Estábamos completamente listos para que Dios eliminara todos estos defectos de carácter.

Humildemente le pidió que eliminara nuestros defectos.

Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado, y nos dispusimos a repararlas a todas.

Realice reparos directos a esas personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo lesione a ellos oa otros.

Continuamos haciendo inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato.

Conozco personas en AA y dicen que estos pasos son muy poderosos para enfrentar su situación y seguir adelante. Los alcohólicos pueden mentir, engañar, robar a la familia, hacer todo tipo de cosas cuando están atrapados en la bebida. Solo pueden dejar de lado este comportamiento enfrentándolo por completo, incluso a veces con confesiones dolorosas de lo que han hecho y enmendando lo que pueden.

Tenga en cuenta que esto se convierte en una oportunidad para el crecimiento, para restablecer las relaciones, para vivir una vida mejor. ¡Funciona!

Answer 2

¿Te sientes culpable por hacer trampa o simplemente por ser atrapado?

Creo que es importante evaluar un poco más allá de la parte “atrapada” para descubrir de dónde provienen estos sentimientos.

Piense más acerca de lo que lo llevó a su decisión de “desviarse” en primer lugar y lo que estaba sucediendo dentro de usted y dentro de su relación. Espero que luego encuentres un punto de partida para comenzar con tus sentimientos y qué hacer con ellos. Al menos, esto le ayudará a encontrar de dónde provienen, pero en este momento nadie puede decirle cómo deshacerse de ellos.

Dependiendo del estado y la duración de su relación en el momento de hacer trampa y el estado y la duración de la trampa, esto podría tomar algún tiempo para llegar a un acuerdo.

Le sugiero algún tipo de asesoramiento con el que se sienta cómodo para encontrar el cierre y la paz.

Buena suerte.

Answer 3

Aquí está: no hay nada de malo en hacer trampa. Así que no hay necesidad de sentirse culpable. Pero lo que necesitas hacer ahora es mirarte a ti mismo. El problema es que queremos ser perfectos, y confiamos en las reglas que todos hemos impuesto, desde que nacemos. Vamos por la vida solos, y lo más probable es que nunca seamos perfectos. Para crecer, tenemos que hacer cosas. Y el engaño, en tu caso, es uno de ellos. Tienes que tomar responsabilidad por tus acciones. Eso no significa disculparse. Significa mirarte a ti mismo y darte cuenta de que tal vez lo que estabas haciendo, en lo que se refiere a tu relación, no te conviene. Sé honesto contigo mismo. Pregúntate a ti mismo lo que realmente quieres. Y prepárate para levantarte y hacer todo lo necesario. Y no te niegues a ti mismo. Si hiciste trampa, necesitabas hacerlo. Vive con ello. Reorganiza tu vida.

Answer 4

En mi opinión, te refieres a la culpa verdadera (culpa que sentimos cuando hemos hecho algo que realmente está mal) y no a la culpa falsa (culpa que sentimos cuando no hemos hecho nada malo). Ya que te sientes culpable y como lo llamaste hacer trampa, voy a asumir que también lo consideras como una verdadera culpa.

Para lidiar con la culpa verdadera, necesitamos considerar tres relaciones. La primera es nuestra relación con nosotros mismos. Si realmente creemos que hicimos algo mal, debemos dedicar algún tiempo a pensar cómo estamos viviendo nuestras vidas y decidir qué haremos y qué no haremos en el futuro. También es posible que tengamos que tomar algunas decisiones sobre a dónde iremos y dónde no iremos, o con quién nos reuniremos y con quién no, para asegurarnos de que vivimos de la manera correcta en el futuro. Entonces, en el caso de tu pregunta, la primera parte de no sentirte culpable incluiría decidir que ya no vas a hacer trampa, incluso si crees que no te pillarán. También puede decidir no salir con ciertas personas o ir a ciertos lugares, sabiendo que estos pueden llevarlo a hacer trampa nuevamente. Si no estamos dispuestos a tomar decisiones inteligentes sobre cómo viviremos nuestras vidas, no nos libraremos de nuestra culpa, porque cometeremos el mismo error una y otra vez.

Segundo, generalmente cuando tenemos una culpa verdadera, también hemos lastimado a alguien más por lo que hicimos mal. En el caso de su pregunta, la respuesta de quién resultó herido es obviamente su cónyuge o quien sea en quien engañó. Deshacerse de la culpa también incluirá disculparse con la persona que hemos herido. Si primero tratamos con nosotros mismos (como en el párrafo anterior), podemos disculparnos más sinceramente ya que habremos decidido no hacer lo que sea más. Incluso si el que sufrimos no nos perdona, sigue siendo una parte importante de deshacernos de nuestra culpa para admitir nuestra culpa sin tener excusas y decirles lo mucho que lo sentimos.

Tercero, siempre tendremos que lidiar con nuestra relación con Dios. Dios quiere que vivamos una buena vida y nos dio una conciencia para ayudarnos a mantener el rumbo. Si salimos del curso con demasiada frecuencia, nuestra conciencia ya no funcionará bien. Pero si nos sentimos culpables por hacer el mal, eso significa que nuestra conciencia todavía nos está guiando adecuadamente. Así que tenemos que volvernos a Dios y buscar el perdón de Él. Dios es misericordioso y está dispuesto a perdonar, no importa lo que hayamos hecho mal. Pero no es nadie tonto. No puedes jugarlo. Realmente no te librarás de la culpa a menos que te acerques sinceramente a Dios y busques el perdón de Dios. La Biblia dice que el camino que tiene lugar es a través de Jesús. Leer sobre Jesús en la Biblia (Mateo, Marcos, Lucas, Juan) puede llevarlo a comprender cómo allana el camino hacia el perdón y la libertad de la culpa. (Echa un vistazo a Lucas 7: 36–50).

Answer 5

Prométete que no lo harás de nuevo. La culpa está ahí como una señal, o un marcador, para mostrarte en ese momento que algo que hiciste no estaba bien. Luego, puede dejar de lado la culpa cuando esté seguro de haber aprendido y comprometerse a sí mismo a hacerlo mejor la próxima vez y no cometer el mismo error. ¡Perdónese por cometer el error, y luego vuelva a sentarse y haga todo lo posible por hacerlo mejor la próxima vez!

Answer 6

Discúlpate sinceramente a todos los afectados. Haga un plan para comportarse correctamente. Un plan real, no solo una vaga intención. Perdónate a ti mismo. Promulgar el plan.

Answer 7

Te sientes realmente arrepentido de haber destruido y faltado el respeto a alguien. Te disculpas. Prometes no volver a hacerlo nunca más. Te preguntas cómo te sentirías. Deberías sentirte culpable, eso es normal.

Answer 8

Si se ha admitido a sí mismo ahora que es incorrecto hacer trampa en cualquier lugar, en cualquier momento y reconocer que cometió un error, o tal vez tenga un defecto de carácter que le permitió hacerlo en ese momento, entonces tiene que perdonarse y (si usted es un creyente) pida perdón a Dios. Sé sincero en el futuro y olvídate del error que cometiste.

Deja que tus buenos valores morales te guíen en el futuro.

Answer 9

Al darse cuenta de lo que has hecho está mal, pero puedes cambiar. Discúlpate con la persona con la que hiciste trampa y acepta si no te perdonan. Invéntate a ellos de alguna manera, pero no estés tan desesperado. Solo compra un regalo lamentable, como caramelos. , o un perro de peluche. Pero en realidad, no puedo cambiar lo culpable que te sientes.

Answer 10

No hay tal manera de no sentirse culpable a menos que sea un mujeriego o tramposo. Eso es lo siguiente: sé fiel a la persona que cuidas y no hagas las cosas que están mal a lo que piensa tu pareja.