Las mismas cosas que hacen fluir cualquier otra actividad.
Mihaly Csikszentmihalyi es un profesor de psicología ampliamente conocido y respetado por su investigación en el área de la “psicología positiva”, pero más específicamente por la introducción de una comprensión altamente formalizada, estructurada, detallada e inmensamente útil del concepto de “Flujo”.
Su libro titulado “Flujo” explica con gran detalle lo que quiere decir con el término y cómo encaja en el contexto más amplio de la vida y la felicidad. Su teoría es bastante genérica y aplicable a cualquier actividad, por lo que uno puede asignarla fácilmente a un intercambio entre dos (o más) personas que experimentan una química conversacional crepitante.
En mi intento por articular una respuesta más genérica para esta pregunta, como se cita en el libro, sería:
Ocasionalmente, el flujo puede ocurrir por casualidad, debido a una coincidencia afortunada de condiciones externas e internas. Por ejemplo, los amigos pueden estar cenando juntos y alguien habla sobre un tema que involucra a todos en la conversación. Uno por uno comienzan a hacer chistes y contar historias, y muy pronto todos se divierten y se sienten bien el uno con el otro. Si bien estos eventos pueden ocurrir de manera espontánea, es mucho más probable que el flujo resulte de una actividad estructurada, de la capacidad de un individuo para hacer que se produzca un flujo, o de ambos.
Digamos que A y B son dos personas que disfrutan de una conversación
fluida .
- Según Csikszentmihalyi, cada actividad de flujo observada como parte de su investigación “proporcionó una sensación de descubrimiento, un sentimiento creativo de transportar a la persona a una nueva realidad” . En nuestro escenario, creo que esto podría, por ejemplo, equiparar a A y B que encuentran intereses / problemas comunes que ambos sienten con firmeza, incluso en posiciones opuestas. Mientras que en su conversación, sub-conscientemente, son como en una realidad diferente, donde sienten que han sido encontrados y están rodeados solo por personas que sienten pasión por las mismas cosas que ellos.
Estás con un amigo en algún lugar y, de repente, una tercera persona entra en escena. Ellos y tu amigo solían estudiar en la misma escuela o, digamos, descubrir que son igualmente ávidos viajeros. Muy pronto, los dos están absortos en un hermoso tête-à-tête mientras miras, aburrido. Alguna vez ha pasado?
- El punto más importante que hace es que para que una actividad fluya , tiene que ser un desafío óptimo y fácil . Demasiado fácil, y el tema se adentra en el aburrimiento. Demasiado desafiante, y (s) entra en ansiedad. Tampoco son experiencias positivas y por lo tanto no es probable que continúen. Imagina que si A no puede dejar de hablar de automóviles, algo en lo que B no está interesado en nada. ¿Se mantendrá la conversación? Poco probable. Ahora imagine que A y B comparten un amor extremo por la lectura, pero ninguno de los dos parece estar sacando algo “nuevo” de su discusión. Eso, también, está destinado a agotarse pronto.
- Csikszentmihalyi también destaca la importancia de los objetivos claros. Las metas pueden o no ser tan relevantes aquí. Tal vez es una conversación que comenzó de manera improvisada, o tal vez uno o ambos A y B tenían algo en mente: conocer a la otra persona, iniciar una conversación, impresionar a los demás o simplemente matar el tiempo. Es más probable que la conversación se sostenga cuando hay un gol que se juega en la espalda, ya que va a haber un esfuerzo adicional, aunque solo sea a nivel visceral o de comportamiento.
- La retroalimentación clarificada es otro factor decisivo. Ciertamente, A no querrá seguir hablando si B no responde con el mismo interés y viceversa. Encontrar a alguien interesante con quien hablar no es suficiente para mantener viva una conversación. A menos que también haya una respuesta positiva sustancial desde el otro extremo, el tipo de fluidez y naturalidad necesarios para que la conversación fluya no se produciría.
- “La capacidad de un individuo de reestructurar la conciencia para hacer posible el flujo”: Csikszentmihalyi afirma que, aparte de los factores externos, como los que se enumeran anteriormente, los factores internos también deciden el curso de una actividad. “Algunas personas se divierten dondequiera que estén”, dice, “mientras que otras se aburren incluso cuando se enfrentan a las perspectivas más deslumbrantes”.
Recientemente, en un viaje en tren de 14 horas, mientras mi papá, que es más del segundo tipo, pasaba la mayor parte del tiempo durmiendo y diciendo que estaba aburrido, mi madre comenzó a conversar con esta agradable familia que tenía camas cerca de la nuestra en el instante en que establecido. Cuando nos separamos, era difícil decir que nos habíamos visto por primera vez durante el viaje.
OBSTÁCULOS EN FLUJO DE EXPERIENCIA
Csikszentmihalyi parece sugerir dos razones principales por las cuales una persona puede no ser capaz de llevar tal flujo a una actividad:
1) “Los trastornos de la atención y la sobreinclusión del estímulo impiden el flujo porque la energía psíquica es demasiado fluida y errática”. Los esquizofrénicos, por ejemplo, están “condenados a notar estímulos irrelevantes, a procesar información, les guste o no”.
2) Los obstáculos menos drásticos para experimentar el flujo , dice él, son la excesiva autoconciencia y el egocentrismo. “La atención es demasiado rígida y estricta”, dice, “ninguno de los dos extremos permite que una persona controle la atención. Los que operan en estos extremos no pueden disfrutar, tener dificultades para aprender y perder oportunidades para el crecimiento del yo”. Menos drástico porque estos son obstáculos que se pueden vencer y toda la habilidad se puede adquirir simplemente.
“Una persona que está constantemente preocupada por cómo otros la percibirán, que tiene miedo de crear una impresión equivocada o de hacer algo inapropiado, también está condenada a la exclusión permanente del disfrute”, dice, “al igual que las personas egocéntricas. Un individuo egocéntrico generalmente no es consciente de sí mismo, sino que evalúa cada bit de información solo en términos de cómo se relaciona con sus deseos “. Al comparar los dos tipos de personalidades, dice Csikszentmihalyi, “ambos carecen de la fluidez de atención necesaria para relacionarse con las actividades por su propio bien; demasiada energía psíquica está envuelta en el yo, y la atención gratuita está guiada rígidamente por sus necesidades. En las condiciones es difícil interesarse por objetivos intrínsecos, perderse en una actividad que no ofrece recompensas fuera de la interacción en sí “.
Sí. Te piden que seas un buen oyente por alguna razón.
En resumen, parece haber una mezcla de factores externos (ambientales, sociales) e internos (psicológicos, individuales) que están en juego aquí como en cualquier otra actividad que se desee para entrar en el
flujo . El punto clave para alguien que busca mejorar las conversaciones parece ser deshacerse de las inseguridades y los temores internos y abrir sus mentes a la posibilidad de aprender y experimentar algo y / o conocer a alguien, nuevo y emocionante. Csikszentmihalyi postula que tales actividades de
flujo son donde reside la mayor parte de nuestra felicidad, y en su núcleo radica nada más que disfrute.
No sería inexacto resumirlo diciendo que disfrutar de una conversación es lo que hace que fluya.
Todas las declaraciones citadas son de su libro, “Flujo”.
