No sé cómo me siento a veces, ¿es eso común?

Answer 1

Sí, es muy común y probablemente más común de lo que realmente se conoce. Como tal, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a lidiar con esos momentos ya que todos somos seres humanos y todos tenemos sentimientos y tenemos que abrazar y aprender de nuestros sentimientos.

1. Reconoce cómo te sientes realmente.
Excava la fachada que has colocado sobre tus verdaderas emociones y descubre exactamente qué es lo que estás sintiendo. ¿Estás herido, enojado, nervioso, confundido?

Ponga sus sentimientos frente a usted y honestamente admítase a sí mismo que los está sintiendo. Recuerda que está bien sentirse mal. Ya has hecho un gran progreso simplemente al admitir que no estás bien.

2. Aborda la fuente de tus sentimientos.
Averigua qué sucedió que te llevó a sentirte así.

¿Un familiar dijo algo que lastimara tus sentimientos? ¿Estás nervioso por esa entrevista de trabajo? ¿La música fuerte del vecino te está volviendo loco?

Cada vez que me siento herido u ofendido por alguien más, tengo la tendencia a cerrarme y guardarlo para mí. Entonces todo lo que hace esa persona comienza a molestarme, y la ira o el dolor se acumulan. Si necesita corregir un error con alguien, la comunicación es la única manera.

3. Mantente abierto.
Está bien ser vulnerable. Al abordar sus verdaderos sentimientos o alisar un conflicto con otra persona, creo que es importante ser honesto y no endulzar nada.

Déjate enojar, herir, avergonzarte o ponerte nervioso sin acusarte a ti mismo de ser estúpido e irracional. Tus sentimientos te pertenecen y está bien dejarte sentirlos y luego sacarlos y tratar con ellos. Lo único que podría ser irracional es lidiar con tus sentimientos de una manera poco saludable, no con el sentimiento en sí.

4. Deja que tu emoción siga su curso.

Se necesita tiempo para sanar. Si estás pasando por un momento difícil, no trates de forzarte a pasar al otro lado ni te convenzas de que estás bien cuando realmente no lo estás.

Recuerda que ningún sentimiento es definitivo. Habrá días buenos y siempre habrá días malos. Somos solo humanos. Déjate sentir y déjate ser.

Gracias por la A2A y espero que esto haya ayudado. Abrazos

Answer 2

Empecemos con sentimientos = emociones, ¿sí? El cuerpo emocional fue el más dañado durante la era de Piscis, que fue dominado por los hombres. Nos enseñaron que sentirse mal, que expresar emociones era malo y que NOSOTROS éramos malos cuando teníamos emociones que eran inaceptables para quienes nos cuidaban. Como los que nos cuidaron eran una cuestión de vida o muerte para nosotros, nos echamos la culpa a nosotros mismos, TENÍA que ser nuestra culpa por sentir algo, y el ciclo continúa. Entonces, lo que teníamos que hacer era apagar nuestras emociones para no sentir nada. Algunos aspectos de nosotros mismos también se ocultan durante las heridas de la primera infancia, el miedo crudo, la vergüenza pura, la culpa pura, para que podamos salir al mundo sin llevar estos sentimientos en nuestra conciencia. Pero todavía están en nuestras mentes inconscientes, nuestra Sombra como si estas heridas ocurrieran hoy. Guío a otros a sentarse con estas emociones hasta que se transformen y lo harán. Estos aspectos internos de usted no desean nada más que su atención indivisa, ya sea que causen estragos en su vida o la felicidad en su vida; aún así es atención. Los perros harán lo mismo. Estoy entrenando a un nuevo cachorro y lo estoy entrenando para que no haga lo que yo juzgo que es malo al alejarme de él cuando hace lo que yo juzgo como malo. Funciona de maravilla. Si tuviera que prestarle toda mi atención y gritarle y gritarle cuando él era “travieso”, todavía estaría llamando mi atención, de cualquier manera, está bien. Realmente es lo mismo con estos aspectos internos de usted, han sido niños pequeños porque no se les ha permitido madurar. Lo que se suprime anhela expresarse y estos aspectos de usted se expresarán de una manera inmadura en los momentos más inoportunos. Así que la solución es hacer esto: cierre los ojos con los globos oculares hacia abajo, lo que sacará su energía de la cabeza y lo llevará a la parte inferior del abdomen. Con la boca cerrada, respira a través de tu nariz hacia la parte inferior de tu vientre. Ponga una mano sobre su vientre amoroso y con la otra mano coloque la punta de su pulgar en la punta de su segundo dedo, el dedo anular. Luego siéntate y espera a que aparezcan las emociones y luego siéntate con cualquier emoción que surja. Lo que surja será exactamente correcto para ti en este momento. Hacerte sentir incomodidad en tu cuerpo en lugar de sentirte emocionalmente. Pon toda tu atención en lo que surja y siéntate con él. Si es una molestia en tu cuerpo y se mueve, sigue persiguiéndolo hasta que se transforme, transmuta en la pureza de la que nació. Ahora, esto es importante después de cada sesión que haces. Coloque la punta de su pulgar en la primera articulación hacia abajo en su primer dedo. Esto alineará los cambios que acaba de realizar durante esta sesión. Mantenga ese Mudra durante unos 30 segundos y luego mueva la punta de su pulgar hacia la primera articulación de su dedo meñique y sienta que la Luz de la Fuente entra en su cuerpo para llenar el vacío de lo que acaba de disolver, transformar, transmutar. Cuando esta Luz alcance su punto máximo, mueva la punta de su pulgar hacia la primera articulación hacia abajo en su primer dedo. Déjelo allí durante el tiempo que desee para alinear nuevamente los cambios que acaba de realizar al incorporar la Luz de la Fuente en su cuerpo.

Acabas de disolver lo que no es verdadero para ti. Has despertado más a la Verdad de ti. Te has puesto en más libertad y más en alineación con tu Ser Superior.

Por favor, no te rindas si no sientes nada la primera vez. seguir adelante y nunca mirar hacia atrás.

Espero que esto te ayude.

Namaste,

Juliann calvey

Answer 3

También lucho mucho con la apatía. Sin saber cuándo comer, qué hacer, dónde ir, a veces puedo estancarme y simplemente no hacer nada a veces. Literalmente se ejecuta en la familia, no tengo preferencias, no me siento de una manera u otra hacia algo o alguien. Sería feliz en una tela de lomo en una choza sin nada que comer, pero lo mismo una y otra vez …

No sé qué tan común es, pero creo que se está volviendo más frecuente en la sociedad actual. Lo que tiene que hacer es determinar sus prioridades y basarse en el conocimiento que tiene, y hacer lo que una persona debe hacer y actuar sobre ellas. Céntrate en ser la mejor persona que puedas ser, eso es lógico, y eso te dará las mejores recompensas y te ayudará a desarrollar emociones positivas.

Está bien no saber … pero no está bien dejar de aprender cómo …

Answer 4

No sé cómo me siento a veces, ¿es eso común?

Gracias por el a2a.

Sí, es bastante común que a las personas les resulte difícil
… etiquetar sus emociones adecuadamente, o
… distinguir una emoción particular cuando se sienten unas pocas diferentes a la vez, o
… conectarse con sus sentimientos (que pueden ser moderados, reprimidos o distantes por otra cosa), o
… admitir sus sentimientos , incluso a sí mismos (por ejemplo, debido a creencias y juicios), etc.

Saber cómo te sientes es un conjunto de habilidades, es decir, puedes aprender cómo hacerlo mejor.

La terapia cognitiva conductual, por ejemplo, ofrece algunas técnicas respaldadas por la ciencia para reconocer, distinguir y etiquetar mejor las emociones.
Aquí hay algunas hojas de trabajo para que puedas mirar:

Hojas de ejercicios de emociones | Ayuda del terapeuta.

Espero que haya algo de utilidad para ti en algún lugar allí.

Los mejores deseos

Answer 5

Perfectamente normal y común para experimentar esto. Esto puede deberse a una variedad de razones: a veces nos encontramos en un lugar nuevo, en una nueva relación o simplemente en un nuevo entorno y no sabemos cómo reaccionar ante los eventos. Solo dalo en algún momento, el tiempo es el curandero perfecto para muchos de los problemas del hombre.

Todos necesitamos tiempo para descubrir lo que quieren en la vida, algunos de ellos necesitan menos; algunos necesitan más tiempo para hacer lo mismo. El nivel de pensamiento de cada uno y las habilidades para tomar decisiones son diferentes.

A veces no puede estar seguro de lo que quiere hacer en la vida, quién quiere ser, qué quiere en la vida y dónde quiere estar en la vida. Por supuesto, a todos se les permite esta pequeña ecuación de confusión en su vida, porque es su vida, y tomar una decisión por su vida es importante y clave. Nunca es fácil y algunas veces no sabrás qué y cómo te sientes. Tómelo con calma, descanse, no piense demasiado en un pensamiento por mucho tiempo, trate de pasar más tiempo con usted mismo para evitar el elemento de ser influenciado por otros. Las cosas caerán en su lugar y usted lo resolverá, no se preocupe demasiado.

Answer 6

Sí, eso creo. A veces puede llevarte un tiempo resolver lo que sientes.

Además de lo que Belinda Harris ha escrito (¡buena respuesta!), Agregaría que también es posible adormecerse y no sentir nada, si sus sentimientos son abrumadores.

En sintonía con lo que su cuerpo le está diciendo (a través de los sentimientos) es una habilidad que puede desarrollarse. Tomará tiempo averiguar qué métodos funcionan mejor para usted.

La meditación puede ser un buen punto de partida, ya que te enseña a mirar hacia adentro.

También reviví momentos emocionales con mi imaginación y noté cómo responde mi cuerpo. Esto me ha entrenado para reconocer en el momento lo que siento, para poder trabajar con él en lugar de tratar de combatirlo.

Answer 7

Si .. tu bien .. Por eso hay palabras como “Nostalgia” … para abarcar un espectro completo de emociones que no podemos nombrar. Como los humanos queremos tanto nombrar las cosas, creo que esto lo hacemos, porque “SI lo nombramos … entonces ese fue nuestro primer intento de conquistarlo” … Una buena regla general es … ¿Me están doliendo estos sentimientos? o están lastimando a otros? Si la respuesta es NO, entonces estás de acuerdo … solo estás teniendo un extraño, tonto, no puedes nombrar lo que siento el día … Intenta escuchar música y te sorprendería la frecuencia con la que podemos relacionarnos con estos poetas musicales. Buena suerte

Namaste

Answer 8

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¡Sí! Como se puede ver aquí arriba,

A veces, es difícil decirte a ti mismo lo que realmente sientes. No es como si no conocieras tu verdadero yo, se trata de que te lleguen muchas emociones a la vez y no pudiste controlarlo.

Entonces, es la norma cuando no puedes nombrar tus sentimientos porque eres humano :))))

Los humanos no son capaces de saber articular lo que piensan. Son criaturas emocionales. Por mi propia circunstancia, si me quedo en mis pensamientos, sentimientos, dejaré que sea así. Haga algo que no sea relevante en absoluto, como subir por los techos de los edificios para respirar aire fresco, y luego volver a su estado normal.

Answer 9

Aprender a identificar sus sentimientos requiere un par de cosas 1. Una persona necesita estar en el tiempo presente, no pensar en el futuro o en el pasado 2. Una persona necesita poder distinguir feliz, triste, triste, alegre, enojada, decepcionada, etc. en otras palabras, las emociones básicas. 3. Una persona necesita tomarse el tiempo para prestar atención a este proceso y practicar hasta que sea más fácil hacerlo.

Consejo: Acudir a un consejero puede ayudar mucho con este proceso.

¡Buena suerte!

Answer 10

Es perfectamente normal no saber cómo etiquetar tus emociones. Sería un asunto diferente si no sintieras nada por completo. El hecho de que no puedas etiquetar tus sentimientos de inmediato significa que son ricos y complejos como tienden a ser las emociones. Todo esto es perfectamente normal, y probablemente significa que tienes mucha profundidad en tu personalidad. Tal vez pueda escribir sus sentimientos o lo que sea que tenga en mente y eso podría ayudarlo a comprender mejor sus sentimientos. También puedes buscar terapia si estos son sentimientos con los que luchas.

Answer 11

Ohh sí, muy común. Mira esta plétora de sentimientos. Se necesita mucha autoevaluación para comprender qué es exactamente lo que estamos sintiendo.

Answer 12

Sí, es bastante común y no significa necesariamente que haya algún problema con usted porque no está sintiendo nada en un momento determinado. El hecho de que usted haya afirmado que solo algunas veces se siente de esta manera indica normalidad. Si hubiera respondido que nunca sintió nada, esto indicaría una señal de algún problema que requiere una posible intervención médica.

Gracias por la solicitud.

Answer 13

Sí, totalmente común. Pero a veces es posible estar más en contacto con cómo te sientes. Incluso tomar una fracción de segundo para hablar contigo mismo es un buen paso, si se practica varias veces al día. Curiosamente preguntando … hmm. Me pregunto cómo me siento ahora.

Answer 14

Si está en su estado de ánimo columpio, en la confusión, en la depresión, etc. Los sentimientos no son muy peligrosos. Necesitas mi tipo de pensamiento para salvar tu día:

1. Soy un chico de sabiduría / gal
2. Vivo mi vida por elección, no espero por no sentirme así.
3. La sabiduría es que puedo elegir no caer en estafa,
4. La sabiduría es que puedo percibir a quién puedo confiar que confíe para seguir
5. La sabiduría es que puedo confiar en mi ser interior para ver lo correcto de lo incorrecto.
6. La sabiduría es poder mantener valores morales.
7. La sabiduría es vivir una vida con una actitud cero que no cede ante amenazas u obligaciones …
8. La sabiduría está tomando tiempo para pensar antes de representar cualquier posible respuesta.

Answer 15

A veces simplemente no sabemos cómo reaccionar a las cosas que nos rodean, mentalmente cerramos el mundo y, a veces, simplemente estamos aburridos. Intenta hacer cosas nuevas, cosas que te hagan sentir bien. Haga una cosa a la vez, cuando empiece a sentirse bien, pase a la siguiente. Además, trate de escribir un diario sobre todo lo que hizo durante el día, piense en cómo podría haber hecho las cosas de manera diferente. ¡Mejor para usted!

Answer 16

Sí, me pasa todo el tiempo, pero la verdad es que sí lo hice, por lo que a veces esto puede ser parte de mi problema. Sentiré sus emociones y las mías y de vez en cuando se confunde.

Answer 17

Si es comun Al igual que con muchos conceptos abstractos, es difícil encontrar etiquetas específicas precisas. Has recibido un gran consejo y, junto con eso, te daré cuenta de que leí algunas de tus respuestas y que eres un tipo inteligente con una inclinación filosófica, así que supongo que puedes estar pensando demasiado. Permítase simplemente ser el libro Be-Ram Das, Be Here Now, puede ser una buena lectura, y confíe en que se conectará con sus sentimientos cuando esté listo para hacerlo.

Answer 18

Extremadamente común, especialmente para los chicos. Es probable que esto sea una cuestión de práctica: los hombres no suelen hablar de sus emociones, por lo que en su mayoría no piensan en ellos.

Un caso extremo de esto se llama “alexitimia”.

Answer 19

¿Te refieres física o emocionalmente? Si es físico y tienes una vaga sensación de que algo no está bien, no puedes hacer mucho, pero trata de identificarlo si puedes. Si no, si es algo serio, te lo hará saber eventualmente.

Si es emocional o psicológico, no creo que sea tan inusual. Creo que hay ocasiones en las que simplemente estamos siguiendo los movimientos, sin estar realmente entusiasmados o interesados ​​en lo que está sucediendo, pero tampoco muy triste o molesto. Puede ser un buen momento para hacer algo diferente: comience a hacer ejercicio, si no lo hace, o simplemente salga a caminar y observe lo que lo rodea. Aprenda a hacer algo nuevo, tal vez tome una clase de cocina o tome una clase de algo que suene divertido o útil. Si usted es un lector, intente leer algo fuera de lo normal: si lee sobre todo misterios, elija algo de ciencia ficción. Es bueno cambiar las cosas de vez en cuando.

Si el sentimiento persiste, tal vez vaya y tenga un examen físico, asegúrese de que todo funciona correctamente, no está anémico o tiene una infección de bajo grado o algo así.

Si, después de haber pasado algún tiempo trabajando en todas las posibilidades obvias, aún no sientes nada de nada, quizás estés deprimido. Consulte a un terapeuta por un tiempo, vea si piensan que algo como una terapia de conversación o un antidepresivo podría ayudar. No hay nada de qué avergonzarse, la mayoría de las veces es un problema químico, nuestros químicos cerebrales se desequilibran y necesitan un poco de afinación.

Espero que esto ayude, Joshua!

Answer 20

Sí, particularmente entre personas a las que no se les permitió expresar sus sentimientos cuando eran niños.