¿Por qué siento que no tengo mucha empatía emocional? ¿Cómo puedo resolver esto?

Answer 1

Una de las lecciones más importantes que aprendí al estudiar Consejería de salud conductual fue la diferencia entre simpatía y empatía. Lo primero implica más compasión por la (s) otra (s) persona (s), mientras que empatía significa literalmente “sentir con la otra persona”, o, en términos más generales, caminar en los zapatos de la otra persona. En mi experiencia, la simpatía no es particularmente útil desde un punto de vista terapéutico, ni es algo que muchas personas deseen obtener. La verdadera empatía es rara. Puedes hacer lo mejor para ponerte en el lugar de la otra persona y pensar que conoces su lucha, pero las probabilidades son que no. Cada lucha es única. Aún puede sentir empatía, escuchar a la otra persona y ofrecerle la ayuda que necesita (en lugar de ayudarlo a creer lo que necesita y lo que quiere brindar) lo mejor que pueda, luego esperar comentarios. No hagas suposiciones. Sea consciente de sus prejuicios (todos los tenemos) y tenga en cuenta cómo pueden afectar sus habilidades para empatizar.

Answer 2

Primero: ¿Sabe cuántos empáticos se necesitan para cambiar una bombilla? Ninguna. Los empáticos no cambian las bombillas. Pero tienen una gran compasión por la persona que está en la oscuridad, y pasarán el tiempo con ellos, explicando cuidadosamente cómo cambiaron su propia bombilla para que la persona pueda cambiar la bombilla, en caso de que quieran ser iluminados.

Ahora: la parte de por qué no es importante hasta que comienzas a practicar las cosas que te hacen sentir más empatía. Cuando lo hagas, el por qué ya no importará, sino que se dará a conocer. Lo que he visto es

• Una práctica espiritual, cualquier cosa que te acerque a los sentimientos de los demás cuando enfrentan esta crisis existencial que llamamos vida.
• Averigua qué es lo que PARECE ser empático y estar dispuesto a hacer las cosas que te hacen parecer de esa manera. No me refiero a “fingir hasta que lo logres”. Quiero decir que al ponerte en la actitud / las acciones de alguien empático, aprendes a ser más empático.

Lo digo desde la observación. Tengo el contrario “cómo”.

¿Cómo me vuelvo menos empático, para poder apagarlo antes de que me consuma?

Answer 3

Suena bastante resuelto. Eres lo que piensas y sientes. Detecto otra emoción en tu pregunta. Nunca obtendrás esa respuesta de un extraño. Hable con su médico o terapeuta local.

Answer 4

Creo que si está dispuesto y desea desarrollar más la empatía, ya tiene suficiente.

¿Por qué querrías preocuparte por tus semejantes si no te importaran los demás?