Me siento miserable todo el tiempo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Estar bien en un momento de la vida en el que cada paso cuenta, pueden ocurrir tales sucesos emocionales. Me gustaría compartir un momento de mi vida en el que sentí exactamente lo mismo que tú, pero con las pautas correctas, logré salir de la situación.

Desde mi punto de vista, no siempre es necesario que estar cerca de la gente sea la única forma de socializar o, en definitiva, de que la gente diga cómo obtener una vida. y déjame darte una BUENA NOTICIA que es que la vida te ha dado la oportunidad de explorar y conocerte más a ti mismo. Siempre recuerde que, en general, las personas aman a las personas que se aman a sí mismas, tienen pasión por la vida y ese es el tipo de personas que tienen éxito en la vida.

Ahora surge la pregunta de cómo salir de la miserable vida que estás atravesando. Lo que puedes hacer ahora es explorar tu vida. y a continuación se presentan algunas de las técnicas que hice y cómo esas técnicas me ayudaron en mi vida.

1. En primer lugar, simplemente siéntese en una habitación tranquila y apague todos los dispositivos electrónicos. Cierra la puerta y ponte cómodo. Toma una libreta y escribe todas las cosas que te gustan. Puede que no sean cosas muy vagas, sino cualquier cosa normal básica como el ejemplo:
   – Yo amo cocinar.
   – El trueno de AC / DC es el mejor.
   – Me gusta el sabor del chocolate en el helado.
   Esto te permitirá reconocer tus gustos y aversiones y te ayudará a resumir qué tipo de persona eres.
2. En segundo lugar, ahora que sabes que tus gustos y disgustos trabajan con ellos; Profundice sobre ellos e intente dar su parte en el área de interés. por ejemplo, si te gusta el trueno de AC / DC y descubres que eres un gran fanático de la música rock (mantente en el medio hasta que no tengas habilidades o especialización en guitarras o música) para poder buscar un concierto cercano o un concierto y simplemente ir allí y experimentar que, además, sería mejor si se ofreciera como voluntario. Esto le permitiría autenticarse si está realmente en el área de interés o no.
3. De este modo, deberá dedicar su parte a todas y cada una de las áreas de interés. Esto le permitirá conocer sus habilidades, que pueden ayudarlo en gran medida a decidir su carrera. Además puedes hacer amigos allí y tener una nueva experiencia.

   Por lo tanto, no solo seamos desmotivados, la mayoría de nosotros hemos pasado por el mismo tiempo. Recuerde que pasará por todos los tipos de personas, algunas pueden ser buenas y otras no son de su tipo. Solo ve con lo que te he dicho. Hay otras cosas que debe hacer también en el caso de las técnicas de meditación y relajación. Pero a este punto, simplemente hágalo con una breve lista de lo que le gusta y contácteme en el correo electrónico a continuación. Yo te guiare
   Que tengas un buen día

   Ahsan khan
   Mayor de psicologia

   [email protected]

Answer 2

Bueno.

Tiempo de cuentos. Ponte los calcetines y los sombreros de dormir. Desea un final feliz, ‘la solución es lo que está ahí, solo necesita encontrarlo’, la buena moral que impulsa las historias para la motivación.

¿Derecha?

Pues aquí hay un clásico.

Esta es la historia de un niño llamado TL.

TL nació con una figurativa cuchara de oro y plata en su boca. Su padre pertenecía a una de las familias monarca más poderosas de la tierra. Y eran ricos. Tan asquerosamente ricos que todos sus peores enemigos no podrían robarlos para limpiarlos si lo intentaran.

TL era el más joven con dos hermanos. Su hermano mayor le tenía cariño.

Pero ese fue el final de su felicidad…. Como ves, por toda su fortuna y riqueza extremas; TL nació diferente a los demás.

Fue burlado y ridiculizado constantemente por sus atributos naturales. Incesantemente bajo abuso emocional por sus defectos dados por Dios.

Su padre lo odiaba. Su madre había muerto dándole a luz. No se hizo ningún amigo real y era un objetivo absurdamente frecuente para los matones de todas las edades y estaturas. Su familia quería negarlo, o peor, asesinarlo mientras dormía.

Tengo la sensación de que puedes relacionarte con TL … algo.

Finalmente, a medida que TL creció, se enfermó y se disgustó de sí mismo y de la interminable cabalgata de su patética y miserable condición.

No tenia amigos Su rutina lo soportaba todo mientras se le pedía que hiciera lo que su padre quería …

Y tal como dijiste, TL ‘se sentía como una mierda’ todo el tiempo.

Tal vez, literalmente, ser una mancha sucia de chorradas de cerdo sería una vida más atractiva que la de TL.

¿Te gustaría saber quién es este chico?

Tyrion Motherfu ***** Lannister.

El medio hombre dorado.

El diablillo.

El borracho maestro de la política.

El enano más inteligente y astuto de los siete reinos.

Suponiendo que no eres un nerd GoT; Lo único que debes saber sobre Tyrion (aparte del hecho de que él es … ya sabes, un hombrecito) es su ingenio.

Él es extremadamente talentoso en leer a la gente y medir sus motivos. Y aprendí lo suficiente para usarlo a su favor.

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Hay muchos ejemplos de la vida real que pueden tomar el lugar de TL. Entonces por qué él. Probablemente podrías usar una inspiración no ficticia más … mm?

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Tu cuerpo tiene 17 años.

Está en medio de una lucha de poder. Una zona de transición controlada por una pequeña gota llamada glándula pituitaria en el centro de su cerebro.

Es como un Comité del Senado Ad-Hoc, tratando de dar sentido a qué carajo. En una nación en crecimiento y expansión de varios órganos.

La regulación de las hormonas se vuelve postal absoluta durante este tiempo y dado que esos molestos químicos tienen las riendas de tus Emociones , no hay forma de predecir cómo te sientes. El resultado es una extraña sensación de desdicha.

Esa es la biología básica de “Me siento como una mierda”.

Psicológicamente y en la práctica, hay muchos factores ambientales que están causando mucho dolor a la mente-capitolio.

Mencionas una escuela y una rutina y no tienes amigos. No puedo presumir mucho de esa información, pero estos son indicadores comunes de ajuste insatisfactorio a sus condiciones actuales.

Eres lo suficientemente inteligente como para saber que necesitas confianza.

Pero falta el conocimiento y la experiencia para saber por qué tienes que fingirlo.

SIN PREOCUPACIONES.

Usted, y su cerebro con exceso de trabajo y mala administración está tratando de descubrir muchas cosas grandes, adultas y temibles sobre el mundo y su gente. Y la mayor parte del mundo y su gente pueden ser bastante cagadas.

SIN PREOCUPACIONES.

La mejor manera de lidiar con esto es saber quién eres y dónde encajas. Las mentiras Zen doctrinas espirituales de “Confía en ti mismo” y otra mierda de autorrealización.

Tienes emociones, sentimientos, un nivel de intelecto. Experiencia. Recuerdos. Un tipo particular de cognición, percepción y perspectiva. Talentos y debilidades. Dorky torpeza y audaces confidencias.

Palabras técnicas que significan una cosa: necesitas saber en qué eres bueno. Lo que amas y lo que odias. Y, con suerte, hacer cosas que te hagan sentir menos miserable.

Como decir, música rock, animación 3-D, películas, videojuegos, pintura Hentai, obsesionarse con los autos. Termodinamica, Esqueletos. Espacio y tiempo. Historias de terror. Kamasutra.

Confía en ti mismo, hay cosas a las que te acostumbrarás. Encuentra entretenido y sal de esta montaña rusa tirando tacos y con gran estilo.

Para saber más clic aquí.

Answer 3

Querida mera

Cuando te sientes mal, es porque no ves la forma en que puedes transformar tu vida en algo que te guste.

Ser miserable es la consecuencia de que creas que las cosas que quieres o necesitas no están disponibles para ti y que vivir así te hace sentir como una tortura.

La pregunta es ¿por qué crees que no puedes tener lo que necesitas y quieres?

Sobre todo, está conectado a nosotros que todavía viven de las heridas de nuestro pasado. Nos hemos visto privados de las necesidades esenciales cuando éramos pequeños y esta frustración y tristeza por no recibir lo que necesitamos con tanta urgencia aún oscila en nuestro sistema. Es amor, cuidado, atención, dirección, estabilidad, la sensación de que puedo expresarme de forma natural y reflejarme de una manera positiva … Puedo nombrarle muchos atributos que son esenciales para un pequeño ser que solo se está descubriendo a sí mismo. Cuando algunas de estas necesidades que nos son tan naturales no se satisfacen con nuestro entorno, nos sentimos tristes y miserables y comenzamos a caminar por esta vida con los hombros colgando.

Entonces, todo comienza con la comprensión de que ha habido estas primeras decepciones que han creado la creencia de que su necesidad de amor, afecto y todo lo que mencioné no se cumple en esta vida. Y al comprender que hay necesidades y que es natural tenerlas y que tiene derecho a desear que se cumplan, es el primer paso.

Reconocer que estas necesidades esenciales de las que hablamos no se han cumplido es una forma de crear cierta comprensión y compasión por nosotros mismos. Dígase a sí mismo: ahora soy miserable porque todavía me siento decepcionado y triste. El entorno en el que vivía no me ayudó a desarrollar una relación sana conmigo mismo y hoy tengo que volver a aprender lo que significa permitirme ser simplemente.

No importa lo que te digan tus padres hoy, cuando eras pequeño, veías las cosas exclusivamente desde tu perspectiva y desde esta perspectiva particular, te confundías y entrometías por las cosas que tus padres hacían o no.

Así que ni siquiera trates de ver las cosas desde la perspectiva racional de los adultos. Conéctate con la perspectiva que tuviste de niño y permítete sentir la tristeza y la frustración. Y al hacerlo puedes liberar estas emociones. Solo por sentir compasión y amor por ti mismo. Esto es todo lo que se trata.

Al ser más honesto con sus necesidades y sus viejos sentimientos, también fortalece su conexión con su ser más íntimo. Verás que aparece una sensación de confort y relajación cada vez que te permitas tener una necesidad de amor, afecto o lo que sea que se te ocurra en este momento. Y cuanto más real te vuelves, más te gusta que seas tú mismo.

Es esta liberación interior la que crea una sensación de alegría de ser curioso y feliz de estar aquí. Sentir miseria es solo la ausencia de esta alegría.

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¡Me encantaría que me dejaras un comentario en la página o que me avises en general si puedo ayudarte con mis palabras!

Answer 4

Lo más probable es que tenga depresión clínica. Es mucho más común en la infancia y la adolescencia que la mayoría de las personas se dan cuenta. No sé si ha hablado con su familia sobre esto. De lo contrario, hágalo, a menos que tenga fuertes razones para creer que no van a brindar apoyo, o que compartir esto con ellos puede empeorar las cosas de alguna manera. Si puede obtener su apoyo, consulte a un profesional de salud mental (psicólogo o psiquiatra) tan pronto como sea posible. Sus problemas interpersonales (no tener amigos) también son solo el resultado de su depresión. Una vez que su depresión sea tratada, podrá conectarse mejor con las personas también. La psicoterapia sin duda ayudará, y si los profesionales sugieren medicamentos por un tiempo corto, espero que estén abiertos a ello.

Es posible que no pueda actuar sobre ninguna de las cosas positivas e inspiradoras que se le han sugerido, si su depresión es grave. Te hace sentir líder y te impide realizar cualquier acción. Después de la terapia o la medicación, o ambos, comenzar a trabajar, se encontrará capaz de hacer cosas positivas. La forma en que nuestro cuerpo se enferma, y ​​además de un estilo de vida saludable, necesitamos medicamentos para curarlo, de igual manera, nuestra mente también experimenta enfermedades. Permítale también el mismo tratamiento considerado.

En caso de que haya problemas dentro de la familia, se puede recomendar la terapia familiar. Si su familia está dispuesta a participar, hace maravillas, no solo para la persona que presentó los problemas, sino para toda la familia.

En caso de que no tenga el apoyo de su familia, hable con alguien en su escuela / universidad. Estos días la mayoría de las escuelas y colegios tienen un consejero. Si no, hable con un maestro en quien pueda confiar más. Esperamos que puedan ayudarle a buscar ayuda profesional.

Si no es otra cosa, estoy seguro de que puede ingresar solo a un centro de salud mental, a un centro de asesoramiento, etc. y buscar ayuda de forma independiente.

Lo que está experimentando es muy común y uno de los problemas de salud mental más leves que se pueden tratar fácilmente. Te aseguro que se pone mejor!

Te deseo lo mejor, y una pronta recuperación.

Answer 5

Vive la vida en lugar de temerla. Eso es lo que tú haces. No quiero cubrirlo con azúcar porque he leído muchos consejos confiados aquí. Te daré una charla directa que creo que es mejor que bla, bla, bla …

Te sientes miserable porque no te has ganado nada. Tener todo entregado en una bandeja de plata te ha echado a perder. ¿Te estás muriendo a los 17? ¿Me estás tomando el pelo? ¿Incluso ves lo que el mundo tiene para ofrecer? ¿Alguna vez se aventuró a salir y ver el mundo en lugar de revolcarse en la burbuja de prisión autoinfligida?

¿Sabes cuántos niños en este mundo les encantaría intercambiar lugares contigo? Tener hambre no significa que vayas a la nevera y veas lo que hay para el almuerzo. Muchos tienen que hacer su pequeño trabajo para evitar el hambre y no es un juego.

Lo siento, pero he escuchado demasiadas preguntas como la tuya diciendo frases de compasión como “Soy miserable por dentro”. ¿Sabes lo que significa miserable? Si no, comience por ver “los Miserables”.

La vida a los 17, lo que me encantaría tenerla de vuelta. A los diecisiete años, tuve que sacar una pistola para luchar en una guerra para la que no sabía para qué. Yo estaba feliz simplemente dando vueltas en un ciclomotor con amigos. Ninguno de nosotros tuvo tiempo para revolcarse en miserias. Comencé a trabajar a los 13 años entregando juguetes en bicicleta. Mirando hacia atrás, fue un acto de malabarismo diario antes de la escuela. Levántese a las 5 am antes del amanecer para que pueda hacer todas las entregas antes de que comiencen las clases a las 7:30 am. No desayunaba antes y, a veces, no comía ni bebía nada hasta la hora del almuerzo al mediodía. No, no teníamos nieve allí, solo toneladas de personas marchando ritmos de la vida de la ciudad.

No había juegos de X Box o estaciones de PS, trabajo, escuela y juegos. Nos refrescamos saltando en ríos embarrados. Tengo clases de chino, vietnamita y francés de la escuela comunitaria china. No eran escuelas privadas y la mayoría de las clases estaban abarrotadas. Teníamos que respetar a los maestros y los ancianos y, a veces, a la limpieza de los patios de juego escolares como ejercicios. Los maestros pueden azotar nuestras nalgas con un palo de bambú como medio de disciplina y los padres no protestarán sino que lo agradecerán.

Quieres atención, haz algo para conseguirlo. Incluso tu ropa favorita, como Nike, tiene el eslogan que dice “¡Sólo hazlo!”. Entonces, ¿qué has hecho? Te gustan los videojuegos, sé un gamer. ¿Te gusta el deporte? Sé el próximo Michael Jordan o Yao Ming. Lee lo que tienen que hacer para ser quienes son. Miserable a los 17, no me hagas reir. A tu edad, hablaba con fluidez 5 dialectos en tres idiomas. Muchos de los círculos de mi infancia todos pueden hacer lo que yo hice. No lo hicimos para impresionar a otros, sino para ponernos al día para obtener calificaciones.

En aquel entonces envidio a todos esos niños en los Estados Unidos o en los países occidentales. Bien vestido, bien alimentado y diga que algún día mis hijos vivirán esa vida y yo hice que eso sucediera para mis hijos. Nunca pasaron por lo que pasé y creo que nunca tuvieron tiempo de ahogarse en la miseria como tú tampoco. Lo que no tenía cuando era niño, dejé que mis hijos vivieran lo que me faltaba. Clases de karate, tocar los pianos, las guitarras, la casa con piscina y mucho amor. Ellos no saben lo que es vivir la vida sin él. Les di lo que querían y, afortunadamente, no se sintieron mimados.

Mi punto es que puedes obtener lo que quieras y ser lo que quieras ser. No esperes a que te lo entreguen las cosas. La vida es lo que se hace ser. Te sientes miserable porque no sabes lo que quieres y las cosas que quieres no te las dieron en bandeja de plata. Desea una gratificación instantánea, pero la satisfacción no estaba allí porque realmente no la GANÓ.

Todos los días es la misma rutina, bueno, si el sol cayera de esa manera, ¿cómo te gustaría que estuviera la oscuridad a las 10 AM? El mundo ha estado girando de la misma manera durante eones. La rutina tiene sus propios encantos si puedes apreciar la belleza de lo predecible. Os dejo con esta preciosa canción de Frank Sinatra.

Y cuando hayas terminado con ello. Espero que algún día puedas pasar a la siguiente canción “My Way” de la misma leyenda y cantarla en voz alta en tu 70 cumpleaños.

Answer 6

¿Qué debes hacer? ¿Qué no debes hacer?

• No deberías permanecer en la misma vieja rutina. Hacer las mismas cosas y esperar un resultado diferente es una tontería. Cámbielo, comience a correr, ofrézcase como voluntario en su comunidad, alimente a las personas sin hogar. Haz 1 cosa nueva cada día y te garantizo que te sentirás diferente.
• No debe pensar que lo que ha experimentado en 17 años de existencia es todo lo que la vida tiene para ofrecer. ¡Hay todo un mundo ahí afuera listo para que lo explores! Abre tus ojos, abre tu mente a las posibilidades.
• No deberías dar esperanza. Lee biografías de grandes personas y te sorprenderás por la tragedia y los obstáculos que experimentaron en la vida. También te dará una perspectiva de tus propias luchas.

Cosas que pueden ayudar

• Escribir: dicen que la risa es la mejor medicina, pero en mi experiencia es escribir. Ya sea un diario o un blog, o una poesía y una canción, la escritura es catártica . Deja ir tu miseria poniendo tinta al papel.
• Compartir – los humanos son animales sociales. Olvidamos eso a veces en la vida, pero las consecuencias del aislamiento social son extremas y dolorosas … ¡y también se evitan fácilmente! La próxima vez que te sientas triste, habla con alguien, con cualquiera. Es posible que se sorprenda al saber que han pasado por lo mismo que usted y que incluso podrían tener algún buen consejo al respecto.
• Cuidados personales: si no obtienes nada más de esta publicación, recuerda esto: lo que importa . Tu felicidad importa. Ya sea que alguien que usted conozca o no lo afirme, ¡sepa en su corazón que esto es cierto! Tenga en cuenta que las personas que lo rodean pueden sentirse tan mal como usted, pero todo lo que se necesita para romper el patrón es que una persona positiva comparta su luz.

Paz y luz.

Answer 7

¡Estás en la pubertad!

Básicamente, tu cerebro y tu cuerpo están siendo golpeados con hormonas furiosas hasta convertirse en una pulpa y luego son reconstruidos en otra cosa. La forma en que te sientes es tan increíblemente común. Este [1] es un buen artículo explicándolo.

La buena noticia es que no durará para siempre. Estas casi listo. Además, puede buscar ayuda psicológica (por ejemplo, asesoramiento) que le enseñe técnicas de afrontamiento. Incluso los antidepresivos ligeros pueden ayudar también. ¡Busca ayuda profesional, por favor!

Notas al pie

[1] El cerebro del adolescente: más allá de las hormonas furiosas – Harvard Health

Answer 8

Estás en ese espacio entre la infancia y la edad adulta. Es el momento más difícil de la vida. Tu cuerpo físico está cambiando y el cambio no está completo. Cuando haya completado su metamorfosis, lo sabrás porque te sentirás mejor. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudarlo en estos tiempos difíciles: continúe con sus viejos amigos; encuentre a los niños como usted estando atento en grupos, es decir, si se ríe o hace una mueca por las mismas cosas, es un comienzo para que una palabra o dos pasen entre ustedes; Si camina a casa de la misma manera, puede notar las mismas cosas, otra palabra o dos podrían pasar entre usted. Finalmente, encuentre a un niño que necesite ayuda con algo, cualquier cosa, llevando basura, tirando cestos, caminando con un hermano pequeño o un niño vecino y dirigiendo algunas palabras al niño, es muy probable que el niño como usted le responda.

Recuerda que la gente amigable invita a otros solo por su sonrisa. Haz eso también. Eres una persona muy valiosa. Se nota por su preocupación.

Answer 9

Lo mejor de ti es que conoces tu problema. Aceptas tu situación y quieres salir de ella. La mayoría de los chicos de 17 años ni siquiera son conscientes de su indignación emocional. Yo sugeriría que no pienses mucho. Tu cerebro No debería estar ocupado con un pensamiento de esta manera, nunca lo puede hacer con la dinámica, más bien debería estar ocupado con el conocimiento, el amor, la compasión y algunos planes positivos. Ahora la pregunta es cómo puede lograr esto. Pruebe algunas cosas a continuación. Lo intenté y funcionó para. yo

1.aprender algo sin ningún objetivo o expectativa solo por diversión (música o arte)

2.Ayuda a la gente de cualquier manera que se adapte a ti sin ninguna expectativa.

3. Tener una mascota y amar sin esperar nada.

Cuando deje de esperar, lo esperarán, y cuando lo esperará alguien, recuperará su confianza. Sé práctico en la vida para mí, estos inspiradores libros, discursos y todo lo que escribo y tú estás leyendo es una tontería. El único que puede ayudarte es TÚ. Haz una amistad contigo mismo, nunca estarás solo hasta la muerte. Deja de preocuparte por la gente. demasiado

Answer 10

Hola ! Bueno, también soy un adolescente y sentirme solo es lo peor que podemos experimentar. Me he enfrentado a esta situación en la que está pasando antes, y muchas veces, por lo que creo que podría responder algo correctamente.

Cuando somos nuevos en algún lugar, lo primero que un extraño pensaría es cómo debe ser este novato y como todos tienen este mal hábito de juzgar y esperar (en realidad, con toda la civilización humana), no podemos apoyarnos en las expectativas de todos y nos ignoran. ! Lo primero que me di cuenta es que cuando intentamos impresionar a las personas, en realidad mostramos nuestro lado equivocado y las personas lo perciben de esa manera. Sé fiel a las personas que finalmente serán fieles a ti (mencionaste que tenías confianza pero no realmente el interior).

Entonces lo que es realmente importante es nuestra carrera por delante. Cuando estés feliz contigo mismo, serás feliz y sí … ¡contendiste con tu sociedad! Tenemos que organizarnos para hacer una lista delante de usted para que pueda seguir todo lo posible todos los días.

Las cosas se irán mejorando como ahora no se acumularán. Estudiar o cualquier actividad será más fácil y lo menciono porque las personas se sienten atraídas por aquellos que tienen algo que mostrar. ¡Todos tenemos ese talento en una cosa en la que nadie puede vencernos!

Si el amor estudia, trabaja duro hasta que seas el primero. O si te gusta practicar algún deporte hasta que comiences a representar a tu escuela. Incluso tener un buen conocimiento general funciona.

¡Es más fácil y más contencioso trabajar en algo en lo que eres mejor!

Una cosa que tengo en cuenta es

¡No esperes nada porque las expectativas duelen!

Y no es necesario ganar a todos.

Answer 11

En primer lugar, lamento que te sientas tan mal en ti y en la vida. Esa es una situación muy difícil, especialmente si puedes tener otros sentimientos como el vacío y la falta de motivación para hacer las cosas.

Pero el hecho de que todavía vayas es un buen comienzo.

En primer lugar, reserve una cita con su médico de cabecera y pida que lo refieran a un psicólogo, preferible para la TCC. Esta terapia consiste en enseñarle técnicas para sobrellevar sus sentimientos mientras trabaja para “arreglar” el “problema central” que causa estos pensamientos y sentimientos. El médico le preguntará acerca de lo que siente para establecer exactamente por qué quiere ser derivado y también para ayudar a que su caso sea escuchado por los psicólogos. Odio decirlo pero (en el Reino Unido) es una gran pelea solo para entrar en CAMHS, pero vale la pena una vez que lo haces porque te quedas en el sistema.

Por favor, haz esto lo antes posible. No sé cuándo cumplirá los 18 años, pero luego estará a merced de los servicios para adultos y son incluso menos financiados que los servicios para niños y adolescentes y no son muy confiables.

Está bien si necesita escribir ejemplos de sus sentimientos / pensamientos cuando se reúna con el médico o el psicólogo. Hazlo solo por una razón para ti mismo. Puede ser difícil de recordar si sientes que tienes un poco de “niebla mental” junto con estos sentimientos.

Mientras tanto, tengo algunas cosas que creo que podrían ayudarte a sobrellevar si no hay otra cosa. En primer lugar, recomiendo obtener todos estos sentimientos y pensamientos que puede (o no) tener fuera de su pecho. Puede hacerlo de la forma que desee, tal vez confiando en que una persona lo escuche o simplemente escribiéndolo todo en un documento. Siempre encuentro que me ayuda a despejar un poco la cabeza.

Luego, trata de establecer cuáles son las cosas que disfrutas, si las hay, y trata de hacerlas para que te sientas mejor. Por supuesto, si te hace sentir peor porque te estás forzando, detente. Esto es más en caso de que todavía haya algo por lo que sientas pasión.

Intenta hablar con la gente en línea. Encontré esto para ayudar porque no era tan agotador de energía como hablar con las personas en persona. Pero cuando está en línea, todo está bajo su control, cuando responde y responde. Menciono esto porque dices que no tienes amigos y creo que, dependiendo de lo apretado que estés con tu familia, es importante tener a alguien con quien desahogarse. Si esto no es para ti, prueba con tu familia.

A veces suceden cosas y nos sentimos infelices con la forma en que vivimos y sentimos que no es suficiente. Es difícil dado el estado de nuestra economía (Reino Unido y casi en cualquier otro lugar …) y la falta de fondos para los servicios principales. Pero aguanta ahí. Un día se pondrá mejor. Sé que suena como si estuviera mintiendo, pero puedo prometer esto desde mi propia experiencia. Toma mucho tiempo y esfuerzo que no sientas que tienes, pero un día encontrarás la felicidad nuevamente.

Por favor mantenganos informados. Les deseo mucha suerte y espero que esto empiece a rodar la pelota.

Answer 12

Querido chico de 17 años, ya has iniciado el camino correcto para resolver tu problema. ¡Has pedido ayuda, bien por ti! Y tienes el coraje de fingir confianza. Hay mucha verdad en “fingirlo hasta que lo logres”. Sigue así y comenzarás a sentirte fuerte desde dentro. Dése un descanso, acaba de comenzar una nueva escuela, es normal sentirse como lo hace. Tómate un día a la vez y no te apresures a hacer amigos. Sé atento a tu nuevo entorno, trabaja en ti mismo, haz ejercicio, estudia, ahora es el momento de pensar en tu futuro. Decide lo que te interesa y explóralo. Sé tu mejor amigo y, a medida que tu confianza y autoestima se expandan, atraerás a otros. Obviamente eres una persona brillante y sensible con ideas personales. Todos se sienten mal cuando son adolescentes, pero estos sentimientos pasarán. Si no lo hacen y usted se siente peor, busque a alguien de confianza, quizás un consular, para hablar sobre sus sentimientos. Pero vas a hacer lo correcto, no te rindas.

Answer 13

Te voy a dar una respuesta muy lacónica.

Lee una respuesta diariamente en quora. Escríbelo en un pedazo de papel. Haz esto por un mes. Terminarás teniendo un libro de 30 respuestas que conoces. 30 malditas cosas en el mundo que solo tú sabes. 30 cosas que te hacen diferente de todos los demás. 30 experiencias que cambian la vida.

Esa es toda la motivación que necesitas. Esa es toda la confianza que necesitas. Confíe en mí, después de 30 días de este ejercicio, se sentirá mejor y su autoestima será mucho más alta que la mayoría de las personas que lo rodean.

Átate a una disciplina y síguela.

Answer 14

En este momento de tu vida, deberías disfrutar los últimos años de ser un adolescente. Es la fase de nuestro proceso de desarrollo como persona en la que usted pasa a la edad adulta. Es una fase difícil estar así que tu situación es normal. Sin embargo, si intentas reflexionar sobre tu vida y observar las cosas buenas que tienes y sacar el máximo provecho de estas cosas buenas, tal vez tu desdicha se pueda dirigir a un sentimiento mejor. Retroceda, relájese y reflexione … pregúntese de dónde viene esta miseria. O encuentra las cosas que realmente te interesan y da pequeños pasos para hacerlas. O intente ver su situación en un ángulo diferente y vea qué aspecto o ángulo podría mejorarse. Si no tiene problemas para pedir ayuda, hágalo por todos los medios para hacerlo. Para algunas veces, solo tenemos que hablar con alguien que esté dispuesto a escuchar y entender. Hay mucho más que podrías hacer con tu situación … comenzar a recuperar esa motivación para vivir. Piensa en esto, estás estudiando, joven, respirando y probablemente disfrutando de una buena vida. Hay otras personas en alguna parte del mundo que están en una situación peor que la tuya y no tienen las bendiciones o la buena vida que tienes. Aprovecha al máximo. Eres bendecido si te gusta o no.

Answer 15

Aquí hay algo con lo que me conecto.

Qué pasa,

No tienes amigos, te mudaste a un lugar nuevo, no sabes lo que está pasando en la vida, un introvertido que trata de tener confianza, etc.

¿Qué debes hacer?

Es difícil, lo sé, pero eso no ayudará … esta caída de la nada es por un corto período de tiempo, encuentra las cosas que te hacen sentir mejor, mantente ocupado sí, esto ayudará mucho, creará una rutina diaria y encontrará un tema que le interese y se dedique a ello. Esto te ayudará a hacer amigos y te dará el poder de enfrentar la soledad.

Use una máscara, muéstreles la forma en que quiere ser, no como es.

Tenga confianza, sea curioso y deje la timidez atrás. Tómese su tiempo para descubrir cómo quiere verse y al comenzar a fingir que está realizando un trabajo positivo, que lo ayudará.

SEA FELIZ, NO PUEDES ATRAER BIEN CON LA NEGATIVIDAD.

Answer 16

Está claro que no puede manejar su entorno de trabajo actual debido al estrés subyacente. Primero debe identificar la fuente de su estrés. ¿Es un colega o su jefe o tal vez simplemente siente que no está preparado adecuadamente para su trabajo? Antes de que usted realice un autoanálisis, siempre es preferible que se diferencie si el estrés se debe a una fuente externa. Después de identificarlo, intenta resolver el problema. Si su colega o su jefe está abierto a una discusión sobre el problema, hágalo. Si eso no es posible, tendrá que apretar los dientes y seguir adelante. Puede tomar un permiso de ausencia si considera que es absolutamente necesario y luego buscar ayuda profesional. Sin embargo, se debe decir aquí que cualquier asesoría estará enfocada en mejorarte a ti mismo y no a otros. Así que decide si el tiempo y el dinero serán bien gastados. Finalmente, siempre existe la opción de encontrar un nuevo trabajo y esperar que no vuelva a ocurrir la misma situación. Buena suerte.

Answer 17

En primer lugar, es muy importante saber que no está solo. Muchas personas se sienten así y es más común en la adolescencia.

Hay soluciones. Algunos pueden hacerlo usted mismo, otros dependen si existe una condición médica subyacente. Sin embargo, se ha observado que los individuos pueden alterar su propia química cerebral sin intervención externa.

Solía ​​sentirme completamente aislado durante mi adolescencia, nunca encajaba. Mis intereses eran diferentes. Supongo que yo era el único que tenía que trabajar en el negocio de mis padres cada fin de semana, incluso cuando me eligieron para representar a mi escuela en los deportes. No aprecié cuán afortunado era, ganando muchas habilidades. Pero me sentí deprimido.

Lo que aprendí fue enfocarme en ayudar a los demás y nunca mirar para ganar favores o recompensas.

Puedes mirar para hacerte amigo de una persona mayor. Cuídalos, realiza una tarea y ve si se desarrolla una relación. O puede buscar entrenar o compartir su educación, o reciclar basura o plástico. Tal vez en base a algo que le interesa.

Esto es un comienzo. Hay muchas técnicas de autoayuda que se ofrecen. Te advertiría contra ellos. Lo que he aprendido en 60 años es que eres suficiente. No necesitas guru ni místicos ni religión organizada. Escuche y aprenda, pero sabrá por instinto lo que es correcto y lo que se dará cuenta es el amor.

Escribir tus planes y metas es muy importante. Debes volver atrás y volver a leer y replanificar tal vez cada mes.

Recuerda ser amable y gentil contigo mismo, los resultados no ocurren de la noche a la mañana. Tómate tiempo para estar tranquilo y escuchar. La confusión disminuirá. Busca ayudar a los demás. Encuéntrate con un insulto sin ira (nunca sabes lo que está realmente mal y si tomas represalias puede ser un largo camino de regreso a la amistad).

Answer 18

Hay al menos un momento en la vida de todos en el que podemos sentirnos tristes por un tiempo (no deprimidos). Hace dos años, (tenía 12 años en ese momento) me enojé un poco, simplemente porque me sentía culpable cuando pensaba que había herido los sentimientos de alguien. Resulta que, después de todo, ni siquiera estaban heridos. Aún así, por alguna razón, sentí mucha tristeza de la nada. Fue encendido y apagado durante unos 5 meses. Tendría problemas para dormir y lloraría por las cosas más pequeñas. Sin embargo, me saldría de mi camino para parecer aceptable en el exterior, y no fue divertido.

Con el tiempo, se detuvo. Como mencioné anteriormente, unos 5 meses después, volví a mí mismo. Lo que hice durante ese período de tiempo, fue que oré más. (Nota: aunque soy musulmán, no me refiero a ORAR en este contexto, quiero decir al azar una oración aquí y allá. [Nota: Soy chií, así que hay algunas diferencias, búsquenlas. Si quieres saber más, pero ese no es el punto, lo siento])

Pero honestamente creo que la oración me ayudó. No sé de qué religión eres, pero si no quieres hacer esto, intenta meditar o simplemente un momento de silencio en el que puedas pensar.

Aquí hay algunas otras cosas que puedes probar:

En primer lugar, hable con alguien que conozca (padres, maestros, adultos de confianza). Averigua qué es lo que te hace sentir tan molesto.

Algunas cosas para distraerse con:

-Lee un libro
-Jugar un juego de mesa
-Meditar
-Orar
-Tener una conversación con alguien

Después de discutir esto con un padre o un adulto de confianza, si todavía se siente molesto, consulte a un terapeuta. Sólo podría ayudar.

En cuanto a hacer amigos en tu nueva escuela, te sugiero que te unas a clubes o deportes. ¿No tienes a nadie con quien sentarte en el almuerzo? Ir a la biblioteca. Honestamente, solo sonríe a la gente y acércate a ellos primero. Preséntate y haz que vean lo increíble que eres. (Créeme, por experiencia personal. Puede que sea un viejo consejo, pero es bueno).

Por extraño que parezca, siento que mi experiencia realmente me ayudó en donde estoy hoy. Me hizo ver las cosas de una manera diferente, y honestamente creo que soy más maduro que un promedio de 14 años.

Pase lo que pase, solo recuerda que puedes hacerlo y continúa buscando la vida. Sinceramente, realmente espero que puedas volver a ser tú mismo. 🙂

Answer 19

¿Qué hacer cuando en el limbo?

Si llegas a un estado de limbo, fondo de roca o lo que sea … donde vives, el mejor consejo que he recibido es:

“A menos que contraiga una enfermedad de comer carne, no hay más remedio”.

Así que ve y haz algo, di sí a todo lo que se te presente, como en la película “Sí, hombre”.

Las nuevas experiencias construirán una nueva vida, y nunca se sabe adónde puede llevarte eso.

Aclamaciones,

Lova de WhyNot3?

Answer 20

Probablemente sufras de depresión clínica que puede ser tratada. Hágase exámenes de sangre en una clínica para hombres o en un médico general para encontrar causas fisiológicas que se puedan corregir fácilmente. Consulte a un psiquiatra que puede prescribir medicamentos para corregir los niveles de neurotransmisores y abordar las causas psicológicas de la depresión. Hacer mas ejercicio. Dormir lo suficiente.

Los niveles bajos de vitamina D pueden causar depresión. No lo hago bien a 15 ng / ml, que es menos de la mitad de los 40+ ng / ml que se consideran óptimos, pero estoy bien a 50 ng / ml con una pastilla al día. La testosterona baja también puede, y es posible incluso como un fisicoculturista de más de 220 kilogramos. Haz que esas cosas y el resto de tus niveles de sangre sean revisados.

Los niveles bajos de seratonina y dopamina conducen a la depresión, pero se fijan fácilmente con SSRI y Welbutrin, respectivamente.

Si bien 30 minutos de ejercicio al día son suficientes para reducir su riesgo actuarial de enfermedades como la diabetes, las personas necesitan al menos una hora para hacerlo bien y 1.5 horas es mejor.

Las deficiencias del sueño también pueden causar problemas. Ir a la cama lo suficientemente temprano como para despertarse sin alarma, a la misma hora todas las noches.