Tengo mucho miedo de la gente. Tengo miedo de expresar amor y rabia. Siempre me siento incapaz. Siempre me siento deprimido y preocupado por el pasado. ¿Cómo puedo dejar de arruinarme por completo?

Answer 1

Miedo a la gente … oh !! Esa es una dificil. Déjame pensar ……

Mira a mi amigo, las personas no son monstruos, leones, tigres que te comen. Puedo asumir que tuviste un pasado muy horrible (realmente sentir lástima por ti). Y para recuperarse del pasado y tener un futuro mejor, debe creer que el futuro será mucho mejor que el pasado, esto ayudará a tener una mejor vida en el presente. ¡¡SÓLO CREE!!

Si te sientes incapaz, aunque no expreses tus emociones. ¡¡Eso es una mierda!!

Expresa tus emociones y no te estreses en los resultados.

“Solo olvida todas las cosas que no funcionarán, y cree en una cosa que lo hará”.

Puedes hacer estas cosas, para volver más fuerte—

1. Puedes hacer las actividades que amabas antes.
2. Podrías compartir tu sentimiento con alguien en quien confíes (SÉ QUE ESTO ES DIFÍCIL, PERO USTED ES EL QUE SE SALVA).
3. Mire videos y discursos inspiradores (escuche a quienes han luchado contra la depresión y han tenido éxito en la vida)
4. Escucha música que levanta tu estado de ánimo y te inspira.
5. Solo trata de distraer tu mente haciendo algunas cosas (quedarte quieto y sin esperanza no servirá de nada)
6. Exprese sus emociones, llore si quiere, sea hiperactivo si está enojado … etc., simplemente no estrese su cerebro, deje que sus emociones fluyan, esto ayudará a reducir el estrés.
7. Conozca a algunas personas agradables, esté con ellas si se siente cómodo con ellas, pero no con las personas que le asustan en su vida.

Mira, mi amigo olvida todo el pasado, déjalo ir, expresa tus emociones, no pienses en lo que el mundo piensa de ti.

“Tú eres la razón de tu propia felicidad”.

Déjame dar un ejemplo…

Me hiciste esta pregunta … He dado esta respuesta, solo para mostrar mis opiniones y emociones a través de palabras.

Nunca pensé ni un segundo cómo piensa el mundo de mi respuesta. Así es como funciona el mundo … MI AMIGO.

Espero que te sientas mejor pronto.

¡¡¡PAZ!!!

Answer 2

Bien, dado que usted está en Quora, comunica que no se conforma con la ludicrosidad, lo que es un buen paso hacia lo que está buscando.

En lo que se refiere a tu miedo, eso es algo que se auto inflige. Si puedes crear estos demonios, entonces puedes matar a estos demonios, no los dejes ocupar ni un centímetro de un lugar en tu mente, no lo haces. Quiero tirar algo tan benovolente como la mente.

Aquí hay algunas maneras de mejorar la capacidad de su mente:

• Lea libros de autoayuda como Piense y hágase rico, ¿Quién movió mi queso ?, El secreto, El monje que vendió su Ferrari , hay muchos más, pero para empezar, los libros nos ayudan a conectar los puntos y ver el panorama completo.

• Exprésese , estoy seguro de que debe haber cruzado esta frase en millones de veces, tal vez una campaña publicitaria hubiera puesto este mensaje, ya que resulta bastante poderoso, debe ser sincero con respecto a usted mismo, dejar que la gente en su vida, Todos tienen algo que los hace quienes son, compartir ese regalo. Si es la gente a quien temes, busca asesoría con un psicólogo, al menos habrá una persona a la que no temerías y esa persona te ayudará a superar tus inseguridades.
• Levántese , no dependa de otros para hacer eso, otros están en su propio viaje para descubrirse a sí mismos. Literalmente, levántese y haga que la sangre circule, haga ejercicio o yoga, ya que cualquiera de estos dos infundiría el espíritu para que pueda esperar los días buenos.

• La atención plena es un ingrediente importante que no se puede perder, practique la meditación al menos una vez al día, no establezca objetivos poco realistas para obtener tranquilidad, es esencial, incluso 2 minutos de atención plena. Una vez que vea el atractivo, nada lo hará. Evita que lo practiques, tu mente importa.
• Practique la gratitud y el acto aleatorio de amabilidad, definitivamente volverá en el camino y en el momento que nunca esperaría.

Answer 3

En primer lugar, tienes que saber que el PASADO ES PASADO. Ninguno tiene el poder de cambiar el pasado. Ahora que tiene su presencia en sus manos en este momento, haga uso de esto y haga de su futuro un mejor lugar para vivir.

La depresión es solo una fase en nuestras vidas que todos sufrirán en sus vidas. Habrá algunos días cuando nos sintamos como un superhombre y los otros días nos sentimos tan mal y sentimos que todo está mal. LA VIDA ES UN EQUILIBRIO DE AMBOS SENTIMIENTOS. Es solo una fase, así que saldrás muy rápido. Así que deja de arruinarte a ti mismo.

Answer 4

Cuál es tu pasado, hoy es el día por el que deberías preocuparte, si así serás, tu futuro se verá arruinado.

La expresión es muy importante. Si tienes miedo de expresarte con los demás. Te arruinara Esta es la razón de tu depresión una vez que expreses que sabrás mejor de ti mismo y de los demás, ya que puede ser que tu expresión no importe tanto lo que estás pensando. Expresalo.

No tenga miedo de las personas, también tienen miedo de la diferencia, ya que no dejan que los pensamientos se interpongan y sean fuertes en lo que pueda llegar a su camino. Es difícil que hacerlo, lo sé. Luego hable con algunos de sus amigos acerca de sus sentimientos. Y tú también puedes hacerme ping.

Cuídate.

Answer 5

Hey bienvenido La primera y la segunda línea me definen. Al contrario me preocupa el futuro. No me siento deprimido y tampoco me siento incapaz.

Déjame decirte una incidencia. El otro día me las arreglé para hablar con una chica. Mientras hablaba las dos primeras líneas, había un silencio a mi alrededor. Completo silencio. Ni una palabra siendo hablada. Pin caer silencio. Permítanme agregar que fue un lugar bullicioso hace un momento. Cuando hablé con esa chica noté que las personas a mi alrededor se callaron.

Así que hay demasiada atención para mí. Eso me hace sentir un poco incómodo. Pero supongo que necesito aprender a vivir con ello.

Al responder a tu pregunta, no puedes evitar arruinarte si eso es lo que pretendes hacer. Todos tenemos un límite más allá del cual no tomamos nada. Solo espera ese momento. Deja que llegue a ese estado. Automáticamente empezarías a hacer cosas que nunca imaginaste que estarías haciendo. Mi sugerencia es dejar de pensarlo demasiado. Pero sí, elimine su frustración de vez en cuando y espere a que ocurra la magia.

No te preocupes Todos tenemos una empresa, independientemente de lo arruinado que usted se crea. Siempre hay alguien peor que nosotros. Las excepciones están ahí, no las niego.

Answer 6

Todos vivimos entre diferentes tipos de personas. Algunos son positivos y otros son negativos. Antes de tener miedo, solo piensa una vez que ¿por qué tienes miedo? Si estás haciendo algo, definitivamente debes tener miedo, pero si no estás equivocado, ¿por qué? No te voy a decir que necesitas meditar, hacer ejercicio, practicar yoga o recibir terapia psicológica. No se quien eres y nunca me encontré, pero una cosa que puedo decirte es que eres muy buena persona y tienes que creer en ti mismo. Porque la persona que puede cambiar tu vida es una y solo tú. Nadie puede hacer esto por ti. Así que levántate y disfruta de tu vida …

Answer 7

Comience cada día expresándose genuinamente. Conviértalo en un objetivo de vida y sígalo a diario. Al final del día, mídalo. … Revise periódicamente su mejoría y no abandone el ejercicio diario de estas cosas.

Answer 8

Las personas no son monstruos. No tienes que temer a nadie ni a nada que no sea tu propia conciencia.

Esto es algo que has traído sobre ti al pensar demasiado.

Puede parecer que es el fin del mundo, pero no lo es. Siempre hay una salida.

Resulta que en algún lugar leí que más que una melodía reconfortante es un libro que trae consuelo al alma (aunque es un buen libro).

Incluso si no eres un lector voraz, no importa. Puedes leer un libro que mantendrá tu mente alejada de las cosas.

Personalmente, recomendaría que vieras “La búsqueda de la felicidad” protagonizada por Will Smith.

Si todo esto no funciona, entonces creo que es hora de que consulte a un psiquiatra.

Solo recuerda esto: “¡Todo va a estar bien! Tal vez no hoy, pero eventualmente”. Un anónimo que me pasó a leer!

¡Salir con amigos! ¡Que te diviertas!