Siento que mi cuerpo está tranquilo pero mi mente está en pánico y estresada. Me hace sentir loca. ¿Es eso normal para la ansiedad?

Answer 1

Bueno, te está causando angustia, ¡así que claramente no es bueno!

No hay forma de que alguien en Internet lo diagnostique o le dé consejos médicos de verdad, por lo que le recomiendo que hable con alguien que pueda. Comenzaría con mi médico de cabecera y vería lo que tienen que decir.

Aquí hay algunos puntos para que pienses, así que estás preparado. Recomiendo que escriba sus respuestas, para que las tenga con usted cuando hable con su médico. Es posible que no necesite sus respuestas por escrito, pero como mínimo estará preparado y tendrá preparadas respuestas inteligentes.

• ¿Ha pasado esto antes? Si es así, ¿con qué frecuencia y durante cuánto tiempo?
• ¿Cuáles son los síntomas físicos exactos? cambian ellos
• ¿Hay algo en tu vida particularmente estresante en este momento? Si es así, ¿qué estás haciendo ya para hacer frente?
• ¿Cuánto tiempo de sueño, ejercicio, alimentos saludables está obteniendo? ¿Algún cambio?
• ¿Tiene antecedentes familiares de ansiedad, depresión u otras enfermedades mentales? Es posible que deba pensar con cuidado sobre esto; muchas familias no discuten cosas como esta a menudo, por lo que puede tener sentido hablar con algunos parientes diferentes.

Answer 2

Seguro. Bueno, la presión en la cabeza no es algo que haya experimentado, por lo que solo he visto a un médico para que esté seguro, pero la ansiedad tiende a hacer que tiemblales o que tu corazón palpite. ¿Has llegado a un médico y ya has empezado a tomar medicamentos? A veces, los efectos secundarios de los medicamentos pueden durar dos meses o menos y empeorar sus síntomas al principio, hasta que su cerebro se acostumbre a los cambios químicos.

Answer 3

Medita para frenar la mente, y estarás en paz. No piense demasiado en lo que va a suceder, tenga fe, controle y detenga las fuerzas negativas, disminuirá la vibración y también se manifestará hacia el exterior.

Answer 4

Lo que estás describiendo es ansiedad. Cuando esa ansiedad se convierta en estrés, su cuerpo comenzará a sentirla y no se sentirá calmado.

La ansiedad, que se manifiesta en la mente, conduce al estrés que se manifiesta en el cuerpo.

¿Es normal para la ansiedad? Sí.

Answer 5

Sí, puedes intentar enfocarte en algo diferente o hacer algo que requiera toda tu atención.