Creo que esto solo apunta a una idea profunda en tu psique de que tienes que ser perfecto. Probablemente la gente te criticó injustamente cuando crecías, y llegó a ser tan doloroso que la única forma de pensar que reaccionar era ser absolutamente impecable y nunca mostrar nada que pudiera ser tomado por narcisista, de corazón oscuro, encubierto. Padres odiosos o maestros o compañeros. Así que no hay espacio en tu autogestión emocional para cometer errores y aprender de ellos.
Tienes que entrenar a tu mente interior para perdonarte y permitir algunos errores, y darte cuenta de que lo importante es aprender, mejorar y perfeccionar tus métodos en lugar de quedar paralizado y totalmente avergonzado por ellos. Así que sí, un complejo de perfección parece estar en la raíz de su problema. Aprenda a comprender que usted es un ser falible inherentemente finito con recursos cognitivos limitados que constantemente tiene que aproximarse y adivinar y hacer mano corta para lograr cualquier apariencia de funcionalidad en un mundo complejo y ocupado, y que su primera respuesta es No siempre va totalmente ideal en todos los sentidos.