Como lidiar con una persona muy triste

Answer 1

No estoy seguro de lo que quieres decir con “trato”. Si te refieres a manejar la emoción personal de interactuar con una persona triste, diría que ten en cuenta que podemos absorber pasivamente los estados emocionales de los demás y necesitamos poder trabajar con empatía y no con simpatía con ellos, ya que tenemos que asegurarnos de que tenemos la reserva. Para retroceder e invitar a una vista alternativa. También ayuda a recargar sus baterías buscando apoyo de alguien que no esté en ese estado, sin romper las confidencias, o incluso simplemente buscar una actividad que relaje y aclare su mente, como correr, una buena comedia en la televisión, etc.

si, por el contrario, te refieres a hablar con la persona triste en una forma de curación / consejería, entonces diría que estés ahí para ellos y que les diga que estás allí para escuchar. Aquí me refiero a escuchar activamente, con el hablar de ti siendo mínimo en comparación con la escucha. Si se abren a ti, vuelve a reflejar con precisión los resúmenes de lo que dicen (no a la manera de loros) en términos de contenido, sentimiento y significado (para ellos, no tú). A veces es posible que necesite sentarse en sus manos y simplemente quedarse quieto; No llenes el silencio solo porque lo encuentres incómodo. Use el silencio para reunir sus pensamientos, crear sus precisiones / resúmenes, reenergizar, etc.

Claramente, este es un recorrido de Cook por todas las cosas posibles que hacer, pero si suenan deprimidas, no lo etiqueten, pero sugieran que parecen tan bajos / tristes que parece que necesitan un apoyo profesional, por ejemplo. Médico o psicólogo / consejero. Prepárate para el rechazo e invita a esta acción varias veces. Puede usar una técnica de elección forzada aquí: ¿Desea que haga una cita ahora por teléfono o quiere usar mi teléfono y hacerlo? Observe que no hay opción ‘no teléfono’. Luego ofrezca acompañarlos y lo ideal es tomarlos si conduce. Buena suerte.

Answer 2

Cuando te encuentres con una persona triste, no te alejes de esa persona y pregúntale si necesita ayuda para algo. Si esa persona dice algo como dejarme solo o algo, simplemente dile a esa persona que la tristeza arruina tu vida a menos que la compartas con otros, el peso estará dentro de ti hasta que lo compartas con alguien. Soy de confianza y puedo ayudarte con tu problema.

Yo había experimentado esto conmigo mismo. Estaba triste y sumido en la depresión y no podía compartirlo con nadie, pero luego uno de mis mejores amigos me pidió que me dijera cuál era el problema … No confiaba en esa persona, sin importar lo que ocurriera. Luego, cuando esa persona le dijo que compartir puede que no le dé una solución, pero el dolor de tenerla dentro puede disminuir. De modo que si pensaba y probaba, se daba cuenta de que se podía confiar en la persona. Compartí mis problemas con mi profesor de inglés, que me brindó un gran apoyo y no un profesor comentarista. Después de compartir el dolor que tenía, disminuí mi 60%. Aunque el problema no se resolvió, el dolor disminuyó. Luego, lentamente, me dieron consejos para salir de esa depresión y lentamente me recuperé.

El único problema con las personas tristes es que solo confían en unas pocas personas o que no confían en nadie. Una vez que caracterizan a alguien y su confianza se rompe, no importa lo que ocurra, la persona triste no compartirá sus problemas con nadie.

Solo dígale a la persona triste el sentimiento de confianza, a menos que intente y confíe en alguien, sus problemas o tristeza no disminuirán.

Espero que esto haya ayudado!