Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que los demás esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.
Practica la meditación, aprende la atención plena, luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara Entonces sus reacciones a los eventos vendrán de su verdadero yo, del sabio, de su confianza.
La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te preocuparon la semana pasada. ¿Cuántos de ellos quedaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?
Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos
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- Un amigo mío dijo que me veía solo, ¿por qué me siento tan mal por eso?
- Estoy harto de la gente. ¿Qué tengo que hacer?
- Cómo sentirse cuando no tienes el curso que querías.
- ¿Por qué lloré viendo a Anohana?
Aquí hay otro: cómo la meditación de la atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU
Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Por lo tanto, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.
¿Que es lo peor que puede pasar? 😉
Amor a todos,
Ron