- Deseche cualquier droga o alcohol que pueda usar ahora
- Descarga algo de tu estrés.
- Juega algo de memoria o “juegos mentales”
- Leer más, pensar más, imaginar más.
Tu cerebro es como un músculo. Cuanto más lo uses, más fuerte se vuelve.
Siento que mi mente retrocede aunque estoy en mi mitad de los 20s. ¿Qué podría hacer para revertir eso?
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