Tu maestro de meditación cometió un error al pedirte que recuerdes a alguien que tiene fuertes sentimientos hacia ti.
Entiendo la intención, es una buena manera de presentarle a alguien la buena voluntad (metta), pero dar instrucciones en el primer día no es sabio.
Como puedes ver, experimentaste una emoción y ahora estás algo desconcertado por lo que sucedió. Tu maestro es la primera persona en responder esta pregunta, ya que te dio las instrucciones, no un extraño al azar como yo en Internet.
Mi pequeña experiencia me dice que antes de que te pidieran que recuerdes a la persona que siente un fuerte sentimiento por ti, el profesor primero dio algunas otras instrucciones para calmar la mente. Y muy probablemente esta instrucción le permitió estar un poco fuera de foco. Y es de esta calma que el repentino sentimiento irrumpe, causando el llanto y dejándote sin preparación para ello.
Siempre hay, siempre, un movimiento de la mente hacia el sentimiento, pero al no estar preparado y desenfocado, nunca experimentaste el movimiento y te encontraste llorando en el recuerdo. Nuevamente, por falta de concentración, tu mente se aferra a este sentimiento y sigues llorando, aunque no sabes exactamente por qué. A menudo solo hay sentimiento, notando más allá de él, al menos parece de esta manera.
Es por esta razón que se basa la mente en un objeto de meditación como la respiración. Cuando encierras la mente en el objeto y te concentras lo suficiente, especialmente en los movimientos mentales que se alejan del objeto, detectas el movimiento que te aleja del objeto. Luego tiene la opción de seguir, sabiendo lo que sucedió, o puede elegir seguir el objeto, la respiración, en su lugar.
No puedo decirte lo que hay debajo del llanto. Sólo tú puedes decirlo en este punto. Tengo algunos pensamientos, pero no puedo validarlos sin estar cerca de ti. Soy un extraño para ti …
Sin embargo, puedo decirle que cualquiera que sea la causa subyacente, la falta de enfoque le permitió experimentarlo sin previo aviso y ahora crea un estado mental algo desconcertado que pregunta “¿por qué?”. Es mejor discutir esto con tu maestro.