Como muchas cosas, depende.
El elemento más importante es tu propio estado emocional durante el conflicto. Todas las relaciones vendrán con conflicto y la forma en que manejemos nuestras emociones determinará la calidad de las relaciones que tenemos a lo largo de nuestras vidas.
Si no puedes controlar tus emociones a lo largo del conflicto, no esperes a que te griten, vete cuando las veas, empieza a agitarte. Simplemente dígales que olvidó algo urgente y lo lamenta, que no está de acuerdo, y luego vaya. Tenga en cuenta que, si alguien está gritando, ya es demasiado tarde.
Si puede controlar sus emociones durante todo el conflicto, lo que significa que no está molesto, no aumenta su ritmo cardíaco y su cuerpo no está en un estado de estrés, hay un par de cosas que puede probar:
- ¿Por qué un chico me ve y luego finge no verme?
- Tengo un autismo de alto funcionamiento y no sé cuándo debería hablar o qué debo decir. ¿Cómo evito la torpeza social?
- Mi árbol está descansando en mi casa, ¿tengo algo de qué preocuparme?
- ¿Por qué las personas que son bondadosas, amables y que ayudan se aprovechan y no se les da respeto?
- ¿Por qué mi amiga admitió que quiere besarme cuando está en una relación?
- Emparejar y reducir. Levanta tu voz para que coincida con la de ellos. Responda de manera asertiva al mismo nivel de intensidad e intente reflejar cada acción que realice. Luego, reduzca lentamente la intensidad hasta que pueda volver a hablar normalmente.
- Romper su estado a través de la distracción. Los buenos padres son genios en esto. Cuando su hijo se está volviendo loco, distraen al niño. Lo mismo funciona para los familiares. Cuando empiecen a gritar, ten una distracción preparada. Eso romperá su estado de ira y le permitirá restablecer el argumento.
- Mentira. Los humanos generalmente esperan respuestas honestas. Cuando te das cuenta de que no estás obligado a ser honesto, puedes detener el comportamiento de alguien muy rápidamente. Cuando comienzan a enojarse, simplemente les dice que la conversación ya no es útil, entonces todo lo que le piden, responde con respuestas contradictorias, cuando le preguntan si está hablando en serio, usted dice que no, por supuesto que no, entonces da Otra respuesta igualmente absurda que es opuesta. Cuando sabemos que a la otra persona simplemente no le importamos lo suficiente como para responder siquiera con sinceridad, el argumento generalmente se detendrá. Solo asegúrate de que sepan que tus respuestas son falsas.