En mi experiencia, el mejor remedio para la molestia social NO es evitarlo. La incomodidad social es como arrancar una banda. Puedes lidiar con eso poco a poco y sentir dolor durante mucho tiempo, o puedes terminar todo rápidamente. Esencialmente, tratar cada interacción social como una experiencia de aprendizaje.
Creo que te sorprenderá lo bien que te adaptas a la interacción social si dejas de pensar en ello como una crisis y comienzas a pensar en ello como una oportunidad para mejorar.