Cómo cambiar mi estado de ánimo de inmediato

Answer 1

Wikipedia define el estado de ánimo como – un estado mental temporal o sentimiento. Algo que es temporal se puede cambiar, aunque no de manera sencilla sino inteligente. Existe un método de meditación antiguo y probado. Pero nuestra generación no cree en la meditación y exige resultados instantáneos. Siendo alguien a quien le encanta hacer amigos y estar rodeado de personas, incluso me siento inquieto cuando tengo que pasar un tiempo a solas.

Así es como cambio mi estado de ánimo cuando estoy solo.

1. Escuchar música tranquila y calmante.
2. Si te gusta leer, no hay nada mejor que estar solo y absorto en ese libro.
3. Piense en todos esos recuerdos felices que ha experimentado con esa persona especial o con las personas cercanas a usted, llámelos, hábleles y reviva esos momentos.
4. Piense en los chocolates o en todos sus alimentos favoritos, esto le da hambre y la comida se apodera de su mente (siendo un entusiasta, esto funciona la mayoría de las veces).
5. Sal a caminar y observa a las diferentes personas que te rodean, algunas son lo suficientemente divertidas como para hacer sonreír.
6. Si algo no funciona, llama a tu mejor amigo e invítalo. Cumplir los deseos de los amantes de la comida que han surgido debido al método 4.

La mayoría de las actividades se pueden realizar en menos de 5 a 10 minutos y se realizan de inmediato. Estoy seguro de que estar solo no será deprimente nuevamente si sigues alguno de estos métodos. Déjame saber cuál funciona. Espero poder ayudarte.

No te preocupes, sé feliz .. 🙂

Answer 2

1. Haga una lista de sus objetivos. Los más importantes y hacer un plan sobre cómo lograr estos objetivos.
2. Ahora, tome cualquier tarea pequeña, por ejemplo, limpiar su habitación, lavar los platos o cualquier trabajo pequeño. Termínalo con perfección. Tan perfecto como puedas.
3. Ahora manténgase positivo y trabaje en sus metas con pequeños descansos intermedios.
4. En una lille mientras te sentirás más seguro de lo que eras antes.

Answer 3

# MEDITACIÓN … No significa que cierre los ojos y comience a tararear … sino que cierre los ojos y comience a recordar los mejores momentos que ha pasado con sus seres queridos.