Cómo sobrevivir en este mundo como INFP

Answer 1

Me alegra que hayas llegado para expresar lo que sientes. Sepa que solo hacer esto es un acto de salud. ¡Estás haciendo conexiones por esto! ¡Camino a seguir!

Como INFP, es probable que tenga una gran imaginación y posiblemente disfrute leyendo libros y artículos interesantes. Intente esto: comience por recordar las experiencias en su vida, incluso si fueron breves momentos, cuando se sintió amado y cuidado, o cuando alguien lo notó, le sonrió, dijo algo que lo hizo sentir bien, especial.

Si no le viene nada a la mente, use su imaginación para soñar con situaciones en que las personas, los animales o alguna criatura encantadora lo atraparían con ternura y lo rodearían con una experiencia de sentirse amados, cuidados, conectados y en los que se sentirá tratado con amabilidad y suavidad. , dulzura y amor. Imagina, por ejemplo, un nido gigante, acogedor y cálido donde puedes descansar y sentirte seguro y cuidado. Elija cualquiera de las palabras e imágenes que le hablan y / o invente las que mejor se adapten a usted.

A continuación, intente esto realmente simple: literalmente mire hacia el cielo y sonría, independientemente de cómo se sienta. Este simple acto cambia físicamente tus patrones de pensamiento y ayuda a aliviar la depresión.

Ahora, usa tus dedos para contar las cosas por las que te sientes agradecido … o las que crees que son geniales, bonitas, te han hecho feliz en el pasado. Esta simple acción a menudo cambia rápidamente la química de tu cerebro y te ayuda a sentirte mejor.

Si bien hay cosas que puede aprender a hacer en su propio nombre para ayudar a mejorar su estado de ánimo, es mejor contar con apoyo, apoyo profesional externo para ayudarlo a aprender cómo hacerlo.

Suena como si estuviera lidiando con una depresión clínica en la que su estado de ánimo afecta significativamente su capacidad para funcionar en la vida. Por favor, da un pequeño paso hoy.

Llame a la línea de crisis local, a su médico u otro profesional de la salud de confianza y dígales cómo se siente. Pídales ayuda para encontrar un consejero local con una especialidad en el tratamiento de la depresión. Estar solo con cómo te sientes no funciona. Se dice que “el aislamiento engendra reptiles de la mente”.

Establezca una meta muy simple para usted como: “Haré una llamada telefónica para obtener ayuda hoy. Es posible que se sorprenda de cómo solo las pequeñas acciones pueden producir cambios positivos significativos en el estado de ánimo.

La gran parte de ser un INFP es la sensibilidad y la creatividad. La sensibilidad es una espada de doble filo. Por un lado, puedes experimentar la vida más apasionadamente debido a esto, por otro lado, puedes ser propenso a ser demasiado consciente de los aspectos negativos de la vida y a ti mismo y quedar incapacitado por esto.

Sepa que los INFP por naturaleza pueden moverse hacia patrones de pensamiento negativos sobre sí mismos que conducen a la depresión. En situaciones de estrés, la función “T” o de pensamiento de INFP no está tan desarrollada como la función “F” o de sentimiento. El pensamiento de un INFP surgirá de una manera distorsionada que estará sesgada hacia encontrar cosas equivocadas sobre ti mismo, obsesionarse con esto y creer que todo lo que piensas es “verdad” cuando esto no es cierto.

Los INFP frecuentemente desarrollan un sentido exagerado de indignidad y pueden quedar atrapados en evaluaciones negativas y autocríticas, solo viendo sus acciones y a sí mismos en esta luz negativa. Cuando están en una mentalidad negativa, los INFP tienden a explotar su parte en cualquier situación de conflicto / estrés. Proporciónate y culparte sin piedad y sin tregua.

La meditación de atención plena puede ser muy útil para ayudarlo a aprender a observar sus pensamientos y no permanecer “atrapado” en ellos. A pesar de esto o de tener un consejero experto, con el tiempo puede comenzar a “sostener” la parte de sí mismo que se siente mal de una manera amable, amorosa y tierna, al igual que un padre amoroso sostiene a su pequeño bebé y le dice: Ah, depresión y soledad, te veo … me estás visitando nuevamente. Prometo que te cuidaré, te veré, tomaré tu mano y seré tu amigo fiel, ser tu lado aunque todo lo que estás pasando … En última instancia, el desarrollo de este sentido de “amigo / padre / figura” amoroso dentro de nosotros mismos, que los terapeutas llaman “calmante”, ayuda a sanar estos tiempos de depresión.

Una forma de desarrollar este “amigo interior” es imaginar lo que diría alguien que es muy amable, comprensivo y amoroso, y escribir algo sobre esto. Puedes pensar en cosas que has visto en la vida real o imaginar lo que podrían decir.

Escriba algunas de estas frases positivas en una tarjeta de índice (¡los colores brillantes son agradables!) También puede seleccionar imágenes de escenas y personas que lo hagan sentir bien. Coloca estas y las fichas en el lugar donde vives, como en el espejo del baño, junto a la computadora, junto a tu cama … Encuentra una caja de recetas o decora un recipiente simple y coloca estos mensajes positivos junto a tu cama o llévalos al bolsillo. práctico, como si tuvieras que cambiar tu bolsillo y mirarlo a lo largo del día.

En este día, le deseo lo mejor y le envío un mensaje que bordé una vez de un kit en mi infancia: “Se necesita el sol y la lluvia para formar un arco iris”.

(La vida incluye felicidad y tristeza, ¡y sin ambas no habría riqueza!)

Answer 2

Estimado compañero de la INFP,

Conozco tu dolor. Siento tu dolor. Vivo tu dolor. Y lamento mucho que estés experimentando esto.

Conozco tu dolor tan bien que no necesariamente me siento calificado para ofrecerte consejos. Pero como me han pedido 2 veces que responda (pasé la primera vez porque no me sentía capacitado para responder), haré todo lo posible. Mientras lo hace, tenga en cuenta que estos pensamientos son tanto para mí como para usted. Y ese es mi mensaje clave: no estás solo. Por favor, sepa esto, ya que es la parte más importante de mis respuestas, y de todas las personas.

A los INFP se les han dado tremendos regalos: los regalos de comprensión, autenticidad y verdadera empatía. Somos personas “cómodas” para estar cerca. Entendemos. No juzgamos (por lo general). Validamos Defendemos al más débil. Somos educados y sencillos.

No nos gustan los conflictos y no nos gusta el drama.

¿Pero adivina que? Eso pasa. Todos los días. En todos lados. Es una parte de la vida. El problema es que lo que nos hace comprensivos y empáticos, también nos hace muy vulnerables a la negatividad de la vida. Nos empapamos de emociones ambientales como esponjas y nos apropiamos de ellas. Sin siquiera darme cuenta. Nuestras emociones se convierten en quienes somos. Nosotros interiorizamos todo. No es bueno.

Ahora, aquí viene la parte donde predicaré lo que no practico. 😉

Supongo que el primer paso es analizar e identificar las emociones exactas que estás sintiendo e intentar identificar las razones para sentirlas. Es demasiado fácil ser aplastado bajo el peso de la emoción oscura y ni siquiera saber por qué te sientes así. Intenta dar un paso atrás y separarte de tus emociones. Evalúe si está o no “justificado” al sentir lo que siente. Imagina que fue otra persona que experimentó esto y te lo contó. ¿Qué les dirías?

La parte más difícil, supongo, es que no te tomas en serio todas las negatividades. Incluso si eres tú y nadie más lo lanza a tu manera. No podemos ser perfectos. Tenemos que dejar de esperar eso de nosotros mismos. En última instancia es nuestra perdición. Acepta que no eres perfecto y, ¿estás listo para esto? Tú (y yo y todos los demás) NUNCA SEREMOS perfectos. Siempre. Es algo que sabemos. ¿Pero lo sentimos en nuestros corazones? ¿Podemos aceptar eso? ¿Podemos alguna vez interiorizar eso ? ¿Podemos aceptarnos sabiendo que nunca, nunca seremos perfectos? Creo que hasta que lo hagamos, hasta que realmente lo aceptemos y vivamos eso, nuestras vidas serán aún más difíciles de lo que tienen que ser.

Tal vez la meditación, la oración, el diario, los mantras sobre eso, lo que sea, ayuden a liberarnos de las cadenas del perfeccionismo. Porque hasta que no podamos dejarlo ir, nunca sentiremos que podemos estar a la altura de lo que esperamos de nosotros mismos. ¿Asi que que hacemos?

Nada.

Literalmente. Vivimos en un estado de inercia. Demasiado paralizados para aventurarnos a hacer lo que realmente queremos hacer en la vida. Porque solo sabemos que nunca lo haremos bien. Entonces, ¿por qué intentarlo?

Cuanto más permanezcamos paralizados, menos logramos en la vida y peor nos sentimos sobre nosotros mismos. Entonces, nos sentamos a nuestro alrededor sintiéndonos inútiles, incapaces de aventurarnos a probar algo. Y el ciclo continúa una y otra vez, reforzándose hasta llegar al punto de que tenemos suerte si podemos levantarnos de la cama.

Los pensamientos crean la realidad. No viceversa. Solo nosotros estamos verdaderamente a cargo de nuestros pensamientos y nuestra realidad. Debemos aprovechar ese poder para crear una realidad positiva, funcional y significativa en lugar de ser victimizados por nuestra realidad percibida. Podemos elegir qué pensamientos pensar. Debemos elegir pensar en nosotros mismos como miembros capaces, importantes y contribuyentes de la sociedad. Y aunque a menudo no lo parezca, lo somos .

Como aprendí de Quora, es común que los INFP se sientan algo perdidos en términos de carrera. Sentimos que nuestro trabajo debe ser significativo y que no podemos durar mucho en el trabajo que no se siente significativo. Desafortunadamente, también nos sentimos como clavijas cuadradas y esto hace que encontrar un trabajo significativo que nos desafíe a la vez que nos haga cumplir una tarea muy difícil. Y, francamente, no estoy seguro de si alguna vez lo resolveré. No estoy seguro de que “eso” existe. Estoy buscando la perfección?

De todos modos, estoy divagando.

Si te sientes superado por las emociones, creo que la mejor estrategia es hablar con alguien. Si no cree que pueda hablar con cualquiera de sus amigos o familiares al respecto, hable con su médico y obtenga una derivación a un terapeuta. Puede estar clínicamente deprimido y los medicamentos pueden ser muy útiles para usted. La terapia realmente puede ayudarlo a verse a sí mismo y a su situación bajo una nueva perspectiva. Lo recomiendo altamente. Fui a terapia por un tiempo y me sorprendió lo difícil y crítica que era para mí misma. ¡Casi sentí pena por mí mismo por lo mal que me estaba tratando! Sospecho que estás haciendo lo mismo. Sin embargo, necesitas un forastero que te ayude con eso. Estamos demasiado envueltos en nosotros mismos para ver eso. No podemos ser objetivos con nosotros mismos, al menos no hasta que alguien pueda ayudarnos con eso.

Por lo tanto, supongo que lo importante para mí es extender tu empatía, tu comprensión, a ti mismo. Date un descanso. Amate y acéptate a ti mismo. Perdónate a ti mismo. No creo que ninguno de nosotros pueda avanzar para ayudar a nadie, si no podemos amarnos, aceptarnos y perdonarnos a nosotros mismos, incondicionalmente . Esa parte es clave. No necesitamos hacer nada para ganar nuestro propio amor, aceptación y perdón. Necesitamos darlo libremente a nosotros mismos. Nos lo merecemos.

Nuestro tipo de personalidad es relativamente raro y nos sentimos diferentes, incomprendidos y como si no perteneciéramos a la mayoría de las personas. El mundo es generalmente un mundo “ESTJ”, todo lo contrario de nosotros. Pero aquí estamos. Y sabemos que tenemos regalos sensibles e intuitivos para ofrecer al mundo, regalos que solo nosotros tenemos. Y estos regalos no solo son muy necesarios en este mundo, sino que son raros y valiosos. Entonces, sí, somos diferentes que, al parecer, todos. Pero Dios nos puso en esta tierra por una razón. Dios no comete errores. Entonces, si usted es una persona de fe, ponga su fe en Dios y sepa que Él lo ama incondicionalmente. Y que Él siente que eres importante y que puedes contribuir a este mundo loco. Ora por sabiduría y guía para encontrar tu camino para lograrlo.

Por último, me gustaría agradecer a la persona que solicitó mi respuesta al respecto. Evité responderla la primera vez porque era demasiado difícil y doloroso de enfrentar. Pero claramente, esto era algo que necesitaba enfrentar y abordar por mí mismo. La vida es muy complicada y nosotros, como INFP, y los introvertidos en general, intentamos superarla por nuestra cuenta. Tratar de no molestar a nadie con nuestros problemas “tontos” e inseguridades. Pero muchas veces no solo es útil, sino vital, que tengamos el amor y el apoyo de otras personas para ayudarnos a lograrlo. Gracias por proveerme eso. Y aunque a menudo se siente como si estuviéramos solos en este mundo, es a través de la amabilidad de personas como usted que se nos recuerda que no estamos solos y que hay personas que se preocupan. Gracias por tomarse el tiempo para cuidar. significa el mundo para mi.

Answer 3

Creo que si lees esta definición de INFP te dará tu respuesta.

Retrato de un INFP –

Sentimiento intuitivo introvertido percibiendo
(Sentimiento introvertido con intuición extravertida)

El idealista

Como INFP, su modo de vida primario se enfoca internamente, donde trata las cosas de acuerdo a cómo se siente con respecto a ellas, o cómo encajan en su sistema de valores personal. Tu modo secundario es externo, donde tomas las cosas principalmente a través de tu intuición.

Los INFP, más que otros tipos de sentimientos intuitivos, se centran en hacer del mundo un lugar mejor para las personas. Su objetivo principal es descubrir su significado en la vida. ¿Cuál es su propósito? ¿Cómo pueden servir mejor a la humanidad en sus vidas? Son idealistas y perfeccionistas, que se esfuerzan mucho en su búsqueda por alcanzar los objetivos que han identificado por sí mismos.

Los INFP son altamente intuitivos sobre las personas. Dependen en gran medida de sus intuiciones para guiarlos y utilizan sus descubrimientos para buscar constantemente el valor en la vida. Están en una misión continua para encontrar la verdad y el significado de las cosas subyacentes. Cada encuentro y cada conocimiento adquirido se filtra a través del sistema de valores del INFP y se evalúa para ver si tiene algún potencial para ayudar al INFP a definir o refinar su propio camino en la vida. El objetivo al final del camino es siempre el mismo: el INFP está dirigido a ayudar a las personas y hacer del mundo un lugar mejor.

En general, reflexivos y considerados, los INFP son buenos oyentes y tranquilizan a las personas. Si bien pueden estar reservados para expresar emociones, tienen un gran interés por los demás y están realmente interesados ​​en comprender a las personas. Esta sinceridad es percibida por otros, haciendo de la INFP un valioso amigo y confidente. Un INFP puede ser bastante cálido con personas que conoce bien.

A los INFP no les gustan los conflictos, y hacen todo lo posible para evitarlo. Si tienen que enfrentarlo, siempre lo abordarán desde la perspectiva de sus sentimientos. En situaciones de conflicto, los INFP dan poca importancia a quién tiene razón y quién está equivocado. Se enfocan en la forma en que el conflicto los hace sentir, y de hecho no les importa si tienen razón o no. No quieren sentirse mal. Este rasgo a veces los hace parecer irracionales e ilógicos en situaciones de conflicto. Por otro lado, los INFP son muy buenos mediadores y, por lo general, son buenos para resolver los conflictos de otras personas, porque entienden intuitivamente las perspectivas y los sentimientos de las personas y realmente quieren ayudarlos.

Los INFP son flexibles y relajados, hasta que se viola uno de sus valores. Ante la amenaza de su sistema de valores, los INFP pueden convertirse en defensores agresivos, luchando apasionadamente por su causa. Cuando un INFP ha adoptado un proyecto o trabajo en el que está interesado, generalmente se convierte en una “causa” para ellos. Aunque no son personas orientadas a los detalles, cubrirán todos los detalles posibles con determinación y vigor cuando trabajen por su “causa”.

Cuando se trata de los detalles mundanos del mantenimiento de la vida, los INFP normalmente desconocen tales cosas. Pueden pasar largos períodos de tiempo sin darse cuenta de una mancha en la alfombra, pero con cuidado y meticulosamente cepillan una mota de polvo de su folleto del proyecto.

A los INFP no les gusta lidiar con los hechos y la lógica. Su enfoque en sus sentimientos y la condición humana les dificulta lidiar con el juicio impersonal. No entienden ni creen en la validez del juicio impersonal, lo que los hace, naturalmente, bastante ineficaces para usarlo. La mayoría de los INFP evitarán el análisis impersonal, aunque algunos han desarrollado esta capacidad y pueden ser bastante lógicos. Bajo estrés, no es infrecuente que los INFP utilicen mal la lógica en el calor de la ira, desechando hechos después de hechos (a menudo inexactos) en un arrebato emocional.

Los INFP tienen estándares muy altos y son perfeccionistas. En consecuencia, generalmente son duros con ellos mismos y no se dan suficiente crédito. Los INFP pueden tener problemas para trabajar en un proyecto en un grupo, porque es probable que sus estándares sean más altos que los de otros miembros del grupo. En situaciones de grupo, pueden tener un problema de “control”. El INFP necesita trabajar para equilibrar sus ideales altos con los requisitos de la vida diaria. Sin resolver este conflicto, nunca serán felices consigo mismos, y pueden confundirse y paralizarse sobre qué hacer con sus vidas.

Los INFP suelen ser escritores talentosos. Pueden sentirse incómodos e incómodos al expresarse verbalmente, pero tienen una maravillosa habilidad para definir y expresar lo que sienten en el papel. Los INFP también aparecen con frecuencia en las profesiones de servicios sociales, como el asesoramiento o la enseñanza. Están en su mejor momento en situaciones en las que trabajan para el bien público y en las que no necesitan usar una lógica difícil.

Los INFP que funcionan en sus lados bien desarrollados pueden lograr cosas grandes y maravillosas, de las cuales rara vez se darán crédito. Algunos de los grandes catalizadores humanísticos en el mundo han sido los INFP.

Answer 4

Mi respuesta es a la vez secular y espiritual (y se deriva de la experiencia personal al ver que no estoy libre de lo que usted describe, sino que aprendí a superarlo en grado real):

Secularmente

1. Esfuérzate por mirar fuera de ti mismo y hacia los demás. Busque oportunidades para ayudar a otros, encuentre cosas para felicitar a otros, busque pasatiempos y temas que le interesen y sumérjase en ellos, y de lo contrario salga del círculo de “atascado en la cabeza” en el que piensa constantemente (deténgase) lo negativo.
2. Sé decidido a que nadie más te defina. Tú eres tú, no lo que otras personas dicen que eres. Sus opiniones negativas, cuando sean ciertas, deben usarse como herramientas para identificar el potencial de crecimiento / mejora. Cuando son falsos, deben identificarse como tonterías que provienen de personas que no tienen nada mejor que hacer con sus vidas, al menos en el momento dado, que intentar arrastrarte hacia abajo. No permita que otros lo retengan, lo mantengan abajo o se metan en su cabeza. Esfuércese por ser como un cuchillo caliente a través de la mantequilla, eliminando la negatividad y extendiéndose (en cuanto a la aplicación) a todo lo que es beneficioso, edificante, etc.
3. Entiende que este mundo está secuestrado … período. Habrá un mundo de oposición, un mundo de negatividad, una avalancha de cosas que intentarán derribarte … El verdadero carácter y la fuerza reside en volver una y otra vez, perseverar y no dejar que el mundo dicte tu ser o tu potencial. Básicamente, lucha contra la oscuridad comprometiendo lo que es bueno y conviértelo en tu punto focal principal (tanto como está dentro de ti).
4. Recuerde que el sueño adecuado, una dieta saludable, el ejercicio, el tiempo para relajarse y reflexionar, son aspectos clave para romper el ciclo de negatividad y avanzar. [Digo todo esto tanto para mí como para ti].

Espiritualmente,

1. La verdadera paz y la felicidad no provienen de ti, del mundo que te rodea, del mundo que imaginas / creas, sino de un Dios que creó este Cosmos, sostiene todas las cosas, manifiesta todas las cosas y quién puede hacer por nosotros lo que no podemos hacer por nosotros. nosotros mismos … y eso es sacarnos del lodo de nuestro propio pecado, miseria, condenación y locura.
2. Esfuércese por conocer a Dios, su naturaleza, su carácter, sus obras, su salvación, su reino y su palabra, a través de la Biblia, todo lo cual testifica de Cristo. Siempre ha habido un solo Dios que subsiste como tres personas divinas, distintas, pero unificadas y igualmente unificadas. Desde la eternidad pasada, Dios el Padre tuvo un pueblo que dio a Su Hijo, habiéndolos escogido en Su Hijo para salvación. Dios, el Verbo hecho carne (que es Dios el Hijo) vino a esta tierra para hacer la voluntad de su Padre (es decir, para salvar a su pueblo y dar a conocer al Padre). Dios el Hijo, que es el Señor Jesucristo, (1) vino a este mundo como hombre (nunca dejó de ser completamente divino), (2) mantuvo la ley de Su Padre Celestial a la perfección, pero (3) no obstante murió en su nombre de su pueblo (todos los cuales eran pecadores depravados que merecían la condena, la ira y la muerte eternas), (4) sufrieron el equivalente de la condenación eterna para ellos, y (5) guardaron sus pecados para siempre en el espacio de tres días – como él pagó perfectamente el precio, absorbiendo toda la ira que se le debía a su pueblo. Ahora, Cristo resucitó al tercer día evidenciando su divinidad y su obra completa en la cruz, que logró todo lo necesario para salvar (justificar, santificar) a su pueblo. En el tiempo señalado por el padre, Dios el Espíritu Santo acelera (hace que estén espiritualmente vivos) las personas pecaminosas de Dios, dándoles un nuevo corazón y una nueva mente, y haciendo que vengan a Cristo. Él les hace oír y creer el mensaje del Evangelio, que Cristo murió por los pecadores, incluso en su lugar, y resucitó por ellos también. No solo los acelera y los convierte a la Verdad del Evangelio, sino que los guía, enseña, sella y consuela a lo largo de su estadía en esta tierra.

Entonces, tener a TRIUNE GODHEAD trabajando activamente en su nombre, en su vida, permitiéndole la unión con ellos, a través de Cristo, es la mejor cura para la depresión, la soledad, la ansiedad, etc. No es una panacea perfecta en esta vida. todavía tendrán tiempos muy difíciles (todos los cristianos lo hacen, sufriendo grandes tribulaciones a lo largo de su caminar en esta tierra); pero el Señor, por Su Espíritu, estará contigo, y Él te ayudará, si estás en Él. ¿Cómo se sabe si están en Él? Es simple, los que están en Él lo aman, aman su Evangelio, aman su palabra y aman a su pueblo. Si no lo haces ahora, te animo a orar para que Él te haga hacerlo, por Su gracia y por Su trabajo efectivo. Si te falta amor, fe, etc. ora por ello.

Esa es la mejor respuesta que puedo dar en este momento … Espero que ayude. Nuevamente, esto proviene de un INxP (uno que es igualmente un INFP y un INTP), por lo que puedo identificarme fácilmente de dónde viene.

Answer 5

Buena pregunta. Creo que todos los Infps se han preguntado esto en algún momento de su vida. No estoy seguro de lo que quieres decir con depresión o de lo debilitante que es, pero te recomendaría buscar recursos para que te sientas mejor. Es importante invertir en tu salud mental, igual que tu salud física.

Otros consejos clave de supervivencia para cualquier infp:

– No te quedes atrapado en tu introversión todo el tiempo. Salir y buscar nuevas experiencias, ideas, personas y posibilidades. Explorar tu mundo te inspirará y abrirá oportunidades y perspectivas inesperadas.

– cree en ti mismo. Nadie es tan duro contigo como tú. Trátese con amabilidad y ponga sus necesidades primero de vez en cuando. No tengas miedo de aceptar y ser tú mismo, sin disculparte, en situaciones sociales.

– Tómate un tiempo regular para pensar.

Espero que esta ayuda

Answer 6

Aprender habilidades de afrontamiento.

Cada INFP es diferente, por lo tanto, cada individuo tendrá su propia manera de enfrentar situaciones estresantes.

Encontrar lo que te hace feliz es una de las claves principales para una regulación emocional saludable. Esto también se conoce como “autocuidado”.

Para encontrar lo que te hace feliz, debes darte cuenta de lo que te interesa. Lo que hace brillar tus ojos. Lo que calienta tu corazón. ¿Qué te da una sensación de comodidad?

Lindo miau miau gatos? ¿Una cama cómoda con adorables cosas animales? ¿Un paseo tranquilo en el parque? 2d anime girls?

Piensa en un teléfono cargando. Cuando use su teléfono todo el día, deberá recargarlo más tarde una vez que llegue a casa. De lo contrario, eventualmente morirá porque no queda más batería.

Es un concepto similar.

Cuando te cuidas a ti mismo, te estás reponiendo con nueva energía. Sale al mundo y maneja los difíciles obstáculos que tiene para ofrecer. Al final del día, debe “recargarse” cuidándose a sí mismo.

Recuerda. Es diferente para todos. Si observas a Netflix todo el día es tu tipo de recarga, entonces, hazlo. Si acariciar a tu lindo gato mientras descansa en tu pijama es una felicidad para ti, entonces hazlo.

El autocuidado está hecho para ti, por ti.

Answer 7

La vida es dura, ¿no? Especialmente para personas que son muy sensibles y emocionales. A veces nos envolvemos tanto en nuestras emociones que se sienten como la vida y la muerte. Los sentimientos incómodos también pueden tener el poder de matar, ya que es tan difícil de recordar que no siempre nos sentiremos de esa manera. Los sentimientos vienen y se van. Eres más que sentimientos. Probablemente has sido herido o maltratado y te estás culpando (inconscientemente). Necesitará la ayuda de un buen terapeuta para descubrir cómo dejar de castigarse por cosas que no merecía. Soy un gran creyente en el psicoanálisis porque creo que la mayoría de nuestros problemas emocionales provienen de traumas tempranos que pueden ser difíciles de recordar sin la ayuda de otra persona sensible pero objetiva. Con ayuda, hay muchas esperanzas de una vida libre de depresión (no de una tristeza saludable, solo de ser empujado por una tristeza persistente, de intimidación, del tipo que no deja espacio para nada más).

Su introspección, intuición, sensibilidad y capacidad para percibir a los demás tal como son son grandes regalos. Usa tus superpoderes para salvarte. Y no lo hagas solo. Nunca estás tan solo como te sientes.

Usted tiene esto

Answer 8

El ejercicio regular, la buena nutrición y la meditación son muy importantes para combatir la depresión, independientemente de las características de su personalidad. Si una buena dieta, el ejercicio moderado (caminar una hora al día) y la meditación no son efectivos, consulte a un médico porque puede ser que sus problemas de humor se puedan tratar con medicamentos.

Debe superar sus problemas de humor antes de poder ser auténtico con otras personas, y mucho menos con usted mismo.

Answer 9

🙁 te siento Un cambio de escenario podría ayudarlo a obtener una nueva perspectiva. Si es realmente malo y siente que no puede hacerlo solo, puede encontrar ayuda ya sea terapia o medicina para ayudarlo a salir del agujero. También puedes llamar al Señor. El te oira