Mi deprimido amigo me está deprimiendo. No se que hacer. Quiero ayudarla pero ¿a qué costo?

Answer 1

Antes de ayudar a los demás, debe saber que sus propias necesidades deben satisfacerse primero. Es difícil ayudar a las personas con sus problemas si también padece sus propios problemas. Una cosa a la vez. Necesita establecer y reconocer sus propias emociones, asegurándose de que su amigo las respete. Una vez que ella haga eso, su relación será considerablemente más saludable, y entonces estará en condiciones de ayudarla.

Desafortunadamente, agregar su depresión a la mezcla complica las cosas. Como alguien que sufre de sentimientos persistentes de inutilidad, su amigo puede sentir que no hay nada que pueda ofrecer a los demás. Si ella se siente así, es mucho más difícil para ella satisfacer sus necesidades, ya que ella necesita ayuda.

• No se recomienda que un amigo considere ser una especie de terapeuta a largo plazo para otro amigo, ya que se ven con demasiada frecuencia, ella tiene una gran influencia en usted y no quiere lastimarla y corre el riesgo de perderla. tu amistad.
• En tu situación, si terminas lastimándola y ella ya no quiere ser tu amiga, esos 4 años de compromiso que has construido juntos desaparecen rápidamente. Es por eso que debes dejar de lado tus propios sentimientos por los de ella, pero no es así como funcionan las relaciones personales. Así es como funcionan las relaciones terapeuta-cliente.
• Puede parecer difícil y antinatural, descargarse a un desconocido certificado completo viene casi sin ataduras y no hay nada que perder. De esta manera, los terapeutas y los psiquiatras no necesitan comprometerse o esquivar temas delicados por el bien de sus clientes. De esta manera, su terapia es mucho más eficiente.

Ver a un terapeuta, o incluso asesorar, es siempre una solución válida. Me alegra saber que ya ha asistido a sesiones. Si ella tiene problemas con el psicólogo, tal vez sean demasiado juiciosos o ineficaces, debería detenerse. Sigue buscando hasta que encuentre a alguien que pueda ayudarla.

Si asiste a la escuela o la universidad, ¿tienen un departamento de orientación con el que pueda comunicarse en nombre de su amigo? O si está fuera de la escuela, busque un médico de salud mental en su área. Ver si se especializan en la depresión, y conectarla a uno.

Buena suerte y todo lo mejor,

~ Kate

Answer 2

Le ayudaría saber cómo puso sus propios sentimientos, emociones y necesidades en un segundo plano por el bien de su amigo. Algunos ejemplos ayudarían.

Es cierto que una persona deprimida puede deprimir a otras personas, pero eso no significa que no pueda expresar sus propios sentimientos, emociones y necesidades. ¿Dijo que no le importaba si necesitas algo y que solo te centraras en ella?

A veces, las personas que no han tenido depresión están convencidas de saber lo que está pasando el paciente deprimido, cuál es la solución y tratan de ofrecer su “ayuda” y “sugerencias”. Cuando esas ofertas son rechazadas, se sienten despreciadas o lastimadas. Pero lo que realmente sucedió es que tu ayuda no está realmente ayudando. Deje el tratamiento a los profesionales a menos que usted sea médico. Muy a menudo, los pacientes deprimidos solo quieren que alguien los escuche sin juzgarlos.

¿Escuchar te agota emocionalmente también? ¿O quiere más que solo ser escuchada?

Por supuesto, si te parece demasiado, deja de verla / ayudarla. La autoconservación es importante. Es solo que, según tu pregunta, pareces estar resentida con ella por no mejorar a pesar de tu esfuerzo. Solo quiero ofrecerle otro ángulo por qué no está mejorando. No es porque ella no valora nada. Podría ser por otras razones, como no contar con la ayuda médica adecuada y usted no puede esperar que un paciente enfermo mejore, solo porque ofrece su apoyo moral. La depresión mayor es una enfermedad real, no solo un pensamiento o falta de fuerza de voluntad. Y no hay necesidad de andar de puntillas o actuar de manera diferente a su alrededor. Solo sé tu ser normal. Ser tratado como una persona normal probablemente la ayuda a sentirse mejor que ser condescendida o constantemente molestada para sentirse mejor.

Answer 3

Bien, ahora, solía pensar que las personas que se alejan de las personas que luchan con cosas como estas son egoístas y despreocupadas, sin embargo, he aprendido de primera mano lo agotador que puede ser esto.

Parece que tu amigo es el tipo de persona que acerca a las personas cuando está deprimida, lo que para ser sincero no es lo que he tratado personalmente, pero, curiosamente, es exactamente lo que más aconseja sobre cómo tratar con personas con problemas de depresión.

Entonces, la idea aquí es establecer límites. Las cosas sobre las que puede llamarte, las veces en que puede llamarte, cuál es el comportamiento aceptable y cuál no (incluido ver a un psiquiatra y buscar tratamiento).

La depresión es egoísta. Intenta ver si puedes explicarle cómo te hace sentir al no tratar de ayudarse a sí misma, pero asegúrate de que no la hagas sentir como una carga. Por lo que entiendo, una de las principales causas de suicidios exitosos en personas deprimidas es la sensación de que los demás estarían mejor sin ellos y que son una carga.

No dude en ver a un psicólogo / consejero (aún sostengo que debería ver a un psiquiatra), y si las cosas se ponen muy mal, váyase. Tu salud mental también importa.

Answer 4

Hágale saber cómo se siente. Se honesto. Hágale saber que está preocupado por ella y note que se está deprimiendo más y que pasa demasiado tiempo enfocándose en los problemas en lugar de en las soluciones. Si ve a un terapeuta, sugiérale que hable sobre el aumento de la depresión con el terapeuta. Si no lo hace, sugerir un centro de asesoramiento local. Si tiene miedo, ofrézcase a ir con ella la PRIMERA vez para aliviar sus temores.

Ella necesita saber que no estás calificado para ayudarla con su depresión. Ella necesita a alguien entrenado y capacitado para eso. Solo quieres ser su amiga. Desea ayudarla a tomar decisiones saludables por sí misma, al igual que usted toma una decisión saludable por sí misma al establecer límites. Buena suerte.

Answer 5

Answer 6

Recientemente he hecho un video sobre la lucha contra la depresión y el mantra secreto que usé.

Si piensas en el suicidio, este video te ayudará.

Si tienes un desamor, este video te ayudará.

Si estás perdido en la vida, este video te ayudará.

Espero que te ayude a encontrar tu camino.

para más ideas puedes escribirme en http://www.onkar.world

Answer 7

Mi consejo es que le digas que estás luchando por estar cerca de ella y que ya no quieres pasar mucho tiempo con ella, si es que tienes alguno.

Preferiría haber escuchado eso que tener a mi antiguo amigo simplemente desconectando sin decir ninguna palabra. Me imagino que tu amigo también lo haría.

También prefiero estar cerca de personas que me aprecian por otras cualidades, en lugar de quejarme de mi depresión. Me imagino que tu amigo también lo haría.

Entonces, hágale un favor y dígale adiós. Ella no necesita un “amigo” como tú.

Answer 8

Aplaudo tu deseo de ayudar a tu amigo, pero no dejes que esto te derribe. Tengo 3 familias de apoyo en mi libro. Los llamo cuando estoy en bicicleta (deprimido, maníaco una y otra vez)