El mundo se siente tan político y tenso en este momento, y tengo depresión. ¿Cómo trato con la política deprimente y me mantengo feliz?

Usted no necesita detenerse en estas cosas. Sabemos que si sigue las noticias con regularidad, será menos feliz que si continúa con su vida.

No estoy deprimido, pero normalmente no haré nada más que mirar los titulares de noticias en mi PC. De vez en cuando leo un artículo que podría ser interesante, pero de lo contrario vivo mi vida sin necesidad de saber cuáles son las posibilidades de una guerra nuclear, qué loco está amenazando a otro loco, etc., etc.

Si algo que comes te enferma, ¡deja de comerlo! Si las noticias te deprimen, no las sigas. La vida estará bien, mejor, sin ella.

Encuentra una manera de actuar contra las cosas que te molestan, o al menos una de ellas. Esto puede ser protestas explícitas, o puede ser algo más tranquilo. Si el aumento (otra vez) del racismo llega a ti, por ejemplo, ofrécete como voluntario en una escuela cuyos hijos son principalmente de una raza diferente a la tuya. Si al retirarse de los acuerdos de París y las políticas anti-EPA lo están deprimiendo, busque un grupo que cuide de un parque, o una milla de autopista, o un jardín comunitario, y ayude.

(También estoy de acuerdo en que puede dejar de prestar tanta atención a las noticias. Hace un tiempo me di cuenta de que tenía un nuevo mal hábito en línea: Trump Schadenfreude. Cuando empiezo a sentirme mal y me desmayo, dejo de escuchar todos mis podcasts políticos por un momento).