¿Por qué no me gusta salir de mi casa, incluso para las cosas más pequeñas?

Answer 1

La ansiedad social nos hace demasiado conscientes de lo que estamos haciendo y de cómo actuamos en relación con los demás. Sentimos que estamos bajo un microscopio y todos nos están juzgando negativamente. Como resultado, prestamos demasiada atención a nosotros mismos y nos preocupamos de que todos parezcan observarnos y notarnos. Nos preocupamos por lo que decimos, cómo nos vemos y cómo nos movemos. Como ejemplo extremo, podemos incluso preocuparnos por la forma en que caminamos y pensar: “¿Me veo gracioso? ¿Estoy caminando extrañamente? ¿Camino con una cojera? ¿Por qué todos me miran? “Estamos obsesionados con cómo somos percibidos. Posteriormente, es difícil para nosotros concentrarnos externamente, vivir el momento y disfrutar de la vida.

Sentimos que nuestras opciones en la vida son limitadas. Debido a que nos sentimos incapaces de participar en actividades comunes y cotidianas, nos sentimos atrapados. Una sensación de impotencia y falta de control a menudo acompañan a los sentimientos de estar atrapado o atrapado.

Nos sentimos alienados y aislados de nuestros compañeros y familias. Sentimos que “no encajamos” porque nadie nos entiende. Cuanto más pensamos de esta manera, más aislados nos volvemos. Es una profecía autocumplida. Nos identificamos con la palabra “solitario”.

Nos damos cuenta de que nuestros pensamientos y acciones no tienen sentido racional, pero nos sentimos condenados a repetirlos de todos modos. No conocemos ninguna otra forma de manejar los escenarios en nuestras vidas. Es difícil para nosotros cambiar nuestros hábitos porque no sabemos cómo.

Ansiedad social: edúcate, haz el esfuerzo de crecer y mejorar, respira, no seas duro contigo mismo, date cuenta de que todo va a estar bien. Sonríe, no estás solo.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Esto podría ser muchas cosas, incluyendo la fobia social, el espectro del autismo, la depresión, pero tal vez solo la introversión y la falta de experiencia social. Realmente no estamos en condiciones de decirlo, con base en unas pocas oraciones en Internet.

Si está preocupado por esto, y preguntó “¿cómo puedo solucionarlo ?” Parece que lo ves como un problema: debes hablar con un psicólogo o psiquiatra, probablemente uno que esté familiarizado con las condiciones que mencioné anteriormente.

Me sentí un poco raro la primera vez que visité a un psicólogo, pero realmente lo disfruté y deseé haberlo visto mucho antes. Hay un estigma muy inútil en cuanto a ver a un psicólogo, aunque la gente vaya a ver a un médico sin el menor remordimiento.

Pero tu mente vale tanto cuidado como tu cuerpo.

Answer 3

Tú, mi amigo, eres lo que se considera un “Homebody” (y un introvertido), y no es necesariamente algo malo. ¡Es parte de tu personalidad!

Razones es algo bueno:

1. Tienes tiempo solo para pensar las cosas sin tener a alguien más que influya en tu juicio. Es estrictamente tu
2. Eres independiente.
3. Probablemente tengas grandes habilidades sociales y puedas comunicarte muy bien. La razón por la que te estresa es probablemente porque piensas tus respuestas antes de hablar.

A menos que realmente no te guste quién eres, no hay razón para cambiar.

Answer 4

Lamento que sea estresante para ti … Sé que vivir solo te metes en una rutina. Te acostumbras a estar solo. Tal vez el hogar sea cómodo para ti y disfrutes de esa soledad y tranquilidad. Tal vez sea introvertido y no le guste el esfuerzo que implica tratar con personas que no conoce. En el lado más serio, cuando las personas se sienten deprimidas, tienen poca energía incluso para barrer un piso. Las personas diagnosticadas con agorafobia temen abandonar su hogar, tanto que pueden y harán cualquier cosa para evitarlo. En mi campo, el dicho es: es hora de obtener ayuda cuando un problema se vuelve más que un problema y comienza a interferir en su vida diaria.