¿Por qué el primer signo de mi depresión es una sensación extraña de hundimiento en el estómago?

Answer 1

El cuerpo humano es increíble, tu masa muscular recordará cosas mucho antes y mejor que tú. Tu cuerpo te está dando una bandera roja. Es probable que sea su primera experiencia con depresión o una experiencia similar que su estómago sintió primero. Ahora, cada vez que tienes una situación similar, tu cuerpo te advierte. El lado positivo es que, cuando estás preparado, puedes tomarte el tiempo de hacer una lista de todas las cosas que te ayudan a consolarte en los momentos difíciles y volver a encarrilarte. Tan pronto como sientas que la bandera en tu estómago saca esa lista y comienza el remedio antes de que llegue lo peor de la depresión. Es una maniobra táctica utilizada para mantener a raya a las tropas que avanzan, por así decirlo. Siempre presta atención a tu cuerpo, lleva gran sabiduría. Espero que esto haya sido útil.

Answer 2

¡Podría literalmente ser tu instinto!

Existe un vínculo comprobado entre los microbios que pueblan nuestros intestinos y varios trastornos, uno de los cuales es la depresión.

La microbiota intestinal es esencial para la salud humana y el sistema inmunológico y desempeña un papel importante en la comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro. Según la evidencia, la microbiota intestinal se asocia con trastornos metabólicos como la obesidad, diabetes mellitus y trastornos neuropsiquiátricos como la esquizofrenia, trastornos autistas, trastornos de ansiedad y trastornos depresivos mayores.

El eje de la tripa del cerebro: el eslabón perdido en la depresión

Para cuidar estos microbios, consuma alimentos ricos en fibra como vegetales verdes, lentejas y frijoles.

Answer 3

El mío siente que mis tripas se han caído y necesito una caca. Así que bien puedo cagar mis pantalones. Sin embargo, cada persona es diferente y como no nos conocemos, su pregunta es un tanto discutible. Desafortunadamente nadie puede responder esta pregunta aparte de usted mismo. Así que entra a ver a un terapeuta con quien puedas hablar sobre ti y aprende quién eres. La aceptación es la clave para superar la depresión. Suena como un toro completo. No es verdad. Gastamos la mayoría de nuestros recursos tratando de luchar contra nuestra enfermedad mental. Toda la energía entra en esta lucha y es inútil. Al aceptar nuestros problemas de salud mental, podemos dedicar nuestra energía a nuestra recuperación en lugar del hecho de que estamos mentalmente enfermos.

Espero que esto ayude y responda a tu pregunta, azúcar.

Buena suerte

xx

Answer 4

Voy a compartir otra respuesta aquí; De la experiencia personal.

Tal vez esté más cerca de sentir un vacío; Como una sensación de vacío en tu abdomen. Me sentí así durante esos días. Es como un agujero que no se puede rellenar. Quizás es por eso que los que sufren depresión sienten que falta algo en su interior. Como la vida no está bien. Los que sufren se sienten abatidos, abatidos, desesperados. No parecía haber esperanza.

Esto puede ser más para algunos con BPD (trastorno de personalidad limítrofe). A veces se siente como si tu interior estuviera cubierto de hielo. Una sensación de frío y de agarre.

En mis experiencias más extremas, solo quiero esconderme. Me quedé aislado por más de 10 días; Ignorando a los visitantes en mi puerta. Solo abrazando mis rodillas contra mi pecho. Con la esperanza de poder llenar ese agujero en mi medio. Pero nada lo muere. Imaginando maneras de acabar con mi existencia. No se mueve. Mirando fijamente al espacio. Catatonic

La verdad sea dicha. La persona principal para que te ayude es a ti mismo. Otros pueden ayudar. La medicación puede también. Pero es tu voluntad de vencer lo que te salvará. Lo siento. Hiciste una pregunta, pero me dejo llevar por compartir más sin que me lo hayas pedido.

Y sí, es normal y común sentirse así. Espero que ya se haya recuperado y contribuido a la sociedad para ayudar a otros a lidiar con la depresión como aspiro a hacerlo. Pero todos responden a una llamada diferente. Y siempre que puedo, me gusta compartir mis experiencias y cómo superarlas.