Cómo seguir adelante cuando tienes ganas de rendirte.

Answer 1

Brian Tracy en su libro “Gana lo que realmente vales” ilustra el rasgo de la perseverancia que ahorra trabajo:

Cuando te fijas en personas exitosas, encuentras que se parecen mucho a los platos que giran los platos en los actos de Vaudeville. Consiguen las cosas empezadas; Consiguen los platos girando. Luego los mantienen girando, sabiendo que si un plato se cae o si algo se detiene, es mucho más difícil reiniciarlo que mantenerlo encendido en primer lugar.

El paradigma de tu cerebro puede ser tu aliado

Una vez que hayas empezado a trabajar en tu sueño, continúa con el ajetreo. El camino puede ser largo y accidentado, pero detenerse cada cinco minutos no lo hace más corto o mejor. Por el contrario, cuanto más a menudo se detiene, menos inclinado está a comenzar a ir nuevamente.

El paradigma de tu cerebro es ahorrar tu energía. Creo que el subconsciente humano comprende mucho mejor la realidad de lo que nos gustaría pensar. Por ejemplo, solo entiende el tiempo presente. ¿Por qué? Porque, es todo lo que siempre será. El pasado ya no existe. El futuro aún no existe. Solo que ahora cuenta.

Del mismo modo, su mente subconsciente capta el concepto de perseverancia. Los hábitos se almacenan en la parte más primordial del cerebro que compartimos con las aves y los reptiles. Son perfectos mecanismos de ahorro de energía. Una vez que el activador enciende la acción, recorre la secuencia de actividades cuidadosamente orquestada y memorizada. No necesita pensar en decisiones, ni planificar, ni coordinar nada.

Su subconsciente prefiere seguir adelante

Sin embargo, los hábitos son construcciones casi físicas en tu cerebro en forma de vías neuronales. La perseverancia como concepto es un poco más avanzada. Es por eso que es tan sorprendente que el subconsciente “tonto” lo persigue instintivamente. No necesita la predicación de Brian. Emplea con entusiasmo la persistencia para preservar tu energía. Se siente que el ciclo vicioso de iniciar, detener y reiniciar drena la energía. Prefiere no hacer nada (de esa forma no se gasta energía), pero si nota que la acción es inevitable, prefiere la consistencia en lugar de la falta de ella.

Es por eso que las rayas realmente funcionan. Una vez que estás comprometido, tu cerebro es cooperativo. La acción es menos costosa que el proceso de reinicio. En realidad, disfruta realizar la cadena única de la racha y libera dopamina como recompensa por un logro.

Solo sigue adelante, una acción a la vez

También explica qué es el efecto del infierno. Cuando rompe la racha, su cerebro trata la situación como el comienzo del proceso y se resiste. Hacer 100 flexiones está bien, SI las ha hecho ayer y el día anterior (y en los últimos 7 años). ¿Pero haciendo 100 flexiones de una sola vez? Heck, es un esfuerzo. ¡Es un gasto energético!

Cuando rompes la racha, tu cerebro se sobrecarga, proporcionando todo tipo de excusas para impedirte la acción. Ahora la inacción es la opción más familiar y menos costosa. Si no hizo nada ayer y un día antes de eso, ahora la inacción se beneficia de la ley de la perseverancia.

Por eso sigue avanzando hacia tu sueño. Haz de tu subconsciente tu aliado. Emplear hábitos. Construye una racha. Obtener satisfacción de este sentimiento de continuidad.

Y cuando te resbalas y fallas, ¡levántate lo antes posible! Cuanto más tiempo te acuestes y te castigues por tu fracaso, más probabilidades tendrás de permanecer abajo y ser un fracaso.

Haz de la perseverancia una parte de tu identidad

Sigue adelante. Eso ahorra tu energía. Hacer que sea más fácil avanzar que detenerse. Haga de la perseverancia parte de su filosofía personal y de su propia imagen. Cuando haces eso simplemente no podrás parar.

Me identifico como escritor. No puedo imaginarme a mí mismo no escribiendo 1.000 palabras al día. Los escritores escriben. ¿Quién habría sido si no hubiera escrito? No a mí mismo. Alguien más. Mi identidad propia, que fue cuidadosamente construida durante décadas, habría estado en peligro entonces. Habría tenido que construir otro y, de nuevo, podría haberme llevado décadas. ¡Qué gasto de energía colosal! Mejor quedarme como soy y escribir estas malditas 1.000 palabras.

Puede aprovechar el poder de su mente subconsciente en la búsqueda de su sueño. Simplemente mantenga constantemente en su conciencia el hecho de que la perseverancia es la opción menos costosa y más fácil .

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Publicado originalmente en ExpandBeyondYourself.com

Answer 2

En lugar de enmarcar el problema de manera negativa al decirte a ti mismo: “Me preocupa terminar como una persona mediocre”, intenta enmarcarlo positivamente diciendo algo como: “Estoy decidido a alcanzar la excelencia”.

Luego, cuando sienta que su motivación va disminuyendo, recuerde su determinación de alcanzar la excelencia. Es mucho más probable que lo motive con éxito que su tendencia habitual a preocuparse de que esté condenado a la mediocridad.

Además, tenga claro lo que quiere lograr. Haz lo que eres bueno haciendo, lo que es natural para ti, lo que te gusta hacer. Y establece objetivos específicos a medida que avanzas en tu viaje de auto creación. Pregúntese: “¿Qué es lo que quiero lograr a continuación? ¿Cómo puedo hacerlo con excelencia?”

Divida “lograr la excelencia” en objetivos más pequeños y fácilmente alcanzables. Puede sonar tonto, ¡pero incluso hacer tostadas y poner mantequilla y mermelada se puede hacer con excelencia! Y cada vez que ocurran esos pequeños momentos de excelencia, date una palmada en la espalda.

Finalmente, reconsidere la forma en que piensa en los momentos en que disminuye su motivación. Es más saludable pensar en ellos como tiempos de descanso y restauración. Es bueno para nosotros tomar descansos, divertirnos, relajarnos y jugar. Nos recargamos, y cuando volvemos a la pista, estamos energizados y listos para seguir “logrando la excelencia”.

Answer 3

Gracias por la A2A, espero que esto ayude!

Siempre he visto la mediocridad como indiferencia ante el resultado.

Para mí, rendirse es completamente diferente. Hace poco estuve trabajando en un proyecto con un amigo y simplemente se abandonaron en el medio cuando los obstáculos parecían demasiado difíciles de superar. Ahora he hecho esto MUCHO en mi vida, pero en este momento en particular, al ver que le sucede a alguien más desde mi perspectiva, especialmente cuando no me he rendido, me di cuenta de que la tenacidad a veces puede ser simplemente una cuestión de creer. tú mismo.

Cuando no estoy motivado para hacer cosas, estoy agotado o me siento agotado. En ambas situaciones, sé que debo darme un respiro con un pequeño desvío para recuperarme.

Pero para perseverar, no puedo hacer una generalización que pueda aplicarse a usted. No corro 10 mil maratones y nunca he tenido que vencer a una enfermedad que amenaza mi vida. Sí vi a un amigo morir de cáncer y cuando le pregunté cómo seguía adelante cuando supo que literalmente tenía días o semanas de vida, simplemente dijo: “¿qué otra cosa puedo hacer?”.

Así que a veces rendirse no es una opción. Esto es algo que he experimentado. Hay momentos en que creo que el único fin es terminar, pase lo que pase. No tengo un secreto para capturar esta motivación, pero sí sé que todo lo que tengo que hacer es aparecer. Siéntese en la silla, párese en la línea, comience a leer, comience a escribir, comience a soldar, corrija un error, escriba el código, lo que sea. Algunas mañanas, lo primero que me digo es “por favor”. No quiero hacer “lo que sea”, pero me pido a mí mismo que solo haga el esfuerzo, como si fuera a pedirle ayuda a alguien más.

Mucha gente en este mundo vive vidas increíblemente difíciles y dolorosas y no se dan por vencidas. Pueden estar solos o pueden tener apoyo, pero hacen todo lo posible para sobrevivir. Si me doy cuenta de esto cuando tengo ganas de rendirme, eso es todo lo que necesito para despertar mi motivación y estar extremadamente agradecido por mi vida.

Mi mejor consejo:
Eres el único amigo que tendrás toda tu vida. Recuerda ayudar a tu amigo cuando lo necesiten.

Answer 4

Lo que realmente sientes es que sería un esfuerzo consciente mantenerlo.

Haz ese esfuerzo.

Trabaja para controlarte a pesar del aburrimiento, la frustración, la ira y todas las demás emociones.

Si permites que la emoción te guíe, la inteligencia humana se ha desperdiciado en ti, porque la emoción te enfrentará en cada paso del camino hacia cualquier meta que puedas tener en el futuro. Si quieres tener éxito, si quieres dominar cualquier habilidad, debes dominar tu cerebro de mono.

Tengo fe en ti. Mantente duro Oblígate a trabajar más allá del aburrimiento, más allá del punto de incomodidad. Parafraseando a Sebastian Marshall, esos sentimientos son solo químicos del cerebro en una posición ligeramente incómoda.

Hacer. Tener éxito.

Answer 5

Tú eres único. Ten fe en ti mismo ya que es muy importante. Naciste por una razón.

Compararte con los demás es un desperdicio de persona. No dejes que te afecte. Los seres humanos no son paranoicos, nuestros cuerpos pueden sentir energías externas e internas. Si tu ser interior sabe que puedes mejorar, entonces ciertamente puedes.

Este es el momento en el que debe comenzar, de hecho, es el comienzo de su viaje. Viaje interior que es más importante en este mundo caótico. Cultiva tus aficiones. Haz algo todos los días con consistencia que te haga feliz. Y verás la diferencia.

Sigue sonriendo. 🙂

Answer 6

Una vez, un reportero le preguntó a Muhammad Ali cuántas veces hacía abdominales.

Él respondió: “No cuento mis abdominales, solo empiezo a contar cuando empieza a doler, cuando siento dolor, porque eso es cuando realmente importa”.

Lo mismo se aplica a tu vida.

Siempre tienes dos opciones cuando las cosas empiezan a ponerse difíciles: puedes superar un obstáculo y crecer en el proceso o dejar que te gane.

Los humanos son criaturas de hábitos. Si renuncia cuando las cosas se ponen difíciles, la próxima vez será mucho más fácil dejarlo.

Por otro lado, si te obligas a empujar a través de él, el grano comienza a crecer en ti.

Answer 7

En este mundo competitivo a nadie le importará motivarme y criarme. Siempre soy yo quien me motiva en situaciones difíciles. Cuando algún pensamiento negativo ocupa mi mente, simplemente tomaría un descanso. Dejaría de hacer el trabajo que estaba haciendo antes. Porque hacer el mismo trabajo cuando estoy abajo lo empeorará aún más.
No siempre trates de ser el mejor. Está bien ser promedio a veces. Si quiere ser el primero cada vez que lo intenta, aumenta sus expectativas y la próxima vez que no logre ese lugar así llamado, lo hace sentirse mal y lo desmotiva.

Toma todo lo ligero. la vida es simple, no la compliques por ti mismo

Answer 8

• La única vez que fallas es cuando dejas de intentarlo.
• Solo da lo mejor de ti

Admiro tu valentía para preguntar porque muestra que estás dispuesto a intentar superar esto. Comparto las citas anteriores con usted y las explicaré a continuación, pero me gustaría referirme a la comparación con otros, lo cual es común en todos nosotros. Todos comparan (padres, compañeros de clase, colegas, incluso niños) pero ¿qué ganamos con esto?

Comparando con otros solo te hará más infeliz. Pongámoslo de esta manera, las marcas totales para un papel suman 100%. Cuando comparas tu puntuación con otras, estás utilizando su puntuación como punto de referencia. ¿Por qué no usas la referencia real en su lugar?

En la misma página, cuando mire su puntaje el último semestre / año, mire cómo lo ha hecho, evalúe y reflexione sobre cómo ha progresado y en qué puede mejorar .

Si necesita apoyo, puede buscar orientación de sus compañeros o maestros cuando tenga dudas. La mayoría de los amigos y maestros están más que contentos, pero no lo sabrán a menos que se lo pida. O puede inscribirse para la matrícula. Pero si te rindes, ¿cómo esperas que otros ayuden?

Cuando haces lo mejor que puedes, siempre que hagas lo mejor que puedas y lo hayas intentado, has demostrado una gran fortaleza para no rendirte y mantenerte comprometido con tu objetivo. Mientras intentes y sigas intentándolo, debes saber que has hecho tu mejor esfuerzo. Al final del día, date una palmadita en la espalda.

Answer 9

1. Piensa por qué empecé en primer lugar
2. Piensa en lo que me hizo continuar durante tanto tiempo.
3. Ten en cuenta que la razón detrás de hacer 1 y 2 tiene relevancia temporal. En el futuro, no me importará mucho eso. No afectará mi vida y muy pronto me reiré de ello.

Una vez que termine de responder estas preguntas, siempre me convenzo de que debo continuar. He estado en la escuela y he tenido experiencias como la tuya. Muchos de nosotros lo hicimos.

Solo te sientes como un fracaso, pero si renuncias o te rindes, serás un fracaso. Entonces, en este caso, la mejor manera de evitar el fracaso es no rendirse. Algunos de los logros más grandes de la vida vienen cuando no te rindes, incluso cuando las cosas no van del todo como quieres.

Tú mismo dijiste que hay espacio para mejorar. ¡Enfócate en eso y sigue adelante!

Answer 10

Suelte su miedo a la mediocridad y continúe con esa energía y pasión extra que no son absorbidas por las etiquetas, las nociones preconcebidas y los estándares sociales. Tengo la sensación de que florecerás.

Answer 11

Antes de nada, deje de preocuparse por terminar con una mediocridad y comience a construir una estrategia para mantener sus intereses en el camino. Lo que te preocupa es una forma segura de terminar el camino y subir por un callejón sin salida. La mediocridad es poco más que eso. Encontrará que todo el tiempo que se interesa por sus intereses por el bien de sus intereses, todo el tiempo que está en el camino a algún lugar, es muy difícil desmotivarse. El minuto en que se oculta el motivo oculto, llámelo demotivación, si quiere, es vulnerable. No tengo nada más que añadir.

Answer 12

Mira ahora que es donde fracasaste, no debes compararte. ¿Crees absolutamente que eres el mejor en todo el mundo? No te ganas demasiado fuerte. Ser competitivo es algo bueno. Pero ser demasiado competitivo cuando te aleja de tus objetivos y te hace pedazos, es malo.

¿Qué hacer a continuación? Tienes que empezar a aprender a manejar el estrés. Ya que tiene espacio para respirar para estudiar materiales adicionales, ¿por qué no comprar un libro para controlar el estrés? También proporcionan materiales gratuitos en línea para ayudar a lidiar con el estrés.

¡Pero nunca te rindas! No te compares. Recuerda por qué estás tomando esta clase. Recuérdate el cuadro más grande, tus metas en la vida. ¡Mantener el buen trabajo! No hay necesidad de desearte suerte porque obtuviste esto

Answer 13

Lea sobre las personas que habían fracasado terriblemente en sus vidas y posteriormente tuvieron éxito gracias a sus esfuerzos sinceros. Por ejemplo. Abraham Lincoln y Michael Jordan.

Nunca renunciar. Siga estos pasos cuando quiera dejar de fumar:

1) Intenta dar solo 1 intento más sincero antes de renunciar.
2) Siga el paso 1 hasta que tenga éxito.

Answer 14

Recuerda tu edad Probablemente eres un adolescente … imagen abhi baaki hai mero dost. 😉 Hay mucho más en la vida que las calificaciones y la escuela. Y a partir de la experiencia, las calificaciones no importan tanto como su pasión y unidad. Si no lo has encontrado, bueno, entonces … tienes una misión que esperar.

Answer 15

A veces tienes un caso de “no quiero”. Haz lo que necesitas hacer y date un descanso. Si estos días ocurren constantemente, puede estar al borde del agotamiento. Debe examinar detenidamente su vida y su trabajo y ver si necesita reequilibrarse.

Recuerde, la mayoría de la gente está cerca de la media. Así es como funciona.

Answer 16

En el momento en que piensas en rendirte, piensa en la razón por la que te mantuviste tanto tiempo