Por lo general, tengo expectativas positivas en general, pero cuando se concreta, puedo expresar una suposición que es negativa. Soy un idealista que actúa y piensa pragmáticamente. Por lo tanto, creo que la respuesta no es que siempre se esperarán resultados positivos o negativos. Más bien, cada uno de nosotros tiene tendencias a hacer suposiciones basadas en nuestras experiencias, y nuestras experiencias se traducen en memorias coloreadas por emociones positivas y negativas. Una vez más: lo que sucede se colorea con la emoción y se traduce en nuestra memoria, lo que crea la próxima expectativa. El resultado de esa expectativa contribuye a reforzar las historias que nos contamos a nosotros mismos. Conoces la cita (atribuida a Henry Ford) “Si crees que puedes o no puedes, por lo general tienes razón”.
Para romper ese ciclo, para cambiar los pasos que está bailando porque ya no le sirven, lo primero es darse cuenta de lo que sucede dentro de usted, sus pensamientos y sentimientos. Reconozca y dígase a sí mismo: “Está bien si [x] sucede. Me ocuparé de lo que ocurra. Puedo manejar lo que ocurra. Estoy eligiendo esto ahora y puedo hacer una elección diferente más adelante si quiero”. Sus acciones y elecciones crean lo que sucede a continuación, pero no lo determinan.
Aquí hay una palabra importante: desapego . Usted hace algo con un objetivo en mente o porque se siente importante o correcto para hacerlo. Pero tus manos están abiertas. No tiene que apretar y esforzarse para controlar lo que es imposible de controlar. Solo puede elegir / actuar y luego, nuevamente, en el siguiente paso, hacer la siguiente elección. Vive tus elecciones plenamente, con las manos abiertas y el corazón, sabiendo sin saber el resultado. Esta es la completa paradoja de este mundo. Rehusarse a elegir, o reclamar desconocimiento de sus elecciones, no ayuda. Encuentra el equilibrio entre mirar hacia arriba y hacia abajo, luego suelta.