He estado tan inmensamente estresado durante los últimos días que no tengo más energía; ¿Cómo puedo mejorar para mi examen mañana?

Answer 1

Parece que tienes una situación inmanejable que no puedes resolver por ti mismo en este momento. Lo alentaría a que consulte a un médico competente para obtener ayuda, lo más probable es que sea alguien de una de las profesiones de salud mental. Es importante que no equiparen su necesidad de tales servicios con ser incompetentes e inadecuados de ninguna manera. El hombre con un automóvil que no va a ir, está bien aconsejado convocar a un mecánico, por ejemplo.

Eventualmente, tendrá que explorar cómo está creando esta ansiedad, ya que no solo le está “sucediendo”. El estrés debilitante y la depresión no van automáticamente con el territorio del examen. Para algunas personas que conozco muy íntimamente, tomar un examen es una delicia, ¡un motivo de alegría! Una cosa que distingue a esas personas es su diálogo interno a su alrededor. Ellos practican, se preparan, estudian, visualizan la victoria, ¡y van al examen y obtienen uno!

Te deseo lo mejor con este desafío.

Answer 2

Es completamente normal sentirse estresado ante un evento importante. He sentido exactamente lo mismo. Es como un temor total mezclado con ansiedad y, tal vez, emociones negativas como la que usted piensa que no aprobará el examen.

Lo que sugeriría es que salgas al parque como lo mencionó alguien más.

Siéntese en el césped o en el banco y pregúntese si ha trabajado tanto como pudo para aprender el material. Si esa respuesta es sí, entonces no tienes nada de qué preocuparte.

Si sabe que no ha hecho el trabajo que debería haber hecho, no se castigue. Simplemente tómese el resto del día relajándose, comiendo una comida nutritiva, yendo a dar un largo paseo.

El último día antes de mi pelea profesional, supe que no había nada más que aprender. Tuve que relajarme, comer bien, dormir, tomarme las cosas con calma, pero aun así repasar algunas técnicas en mi cabeza.

El día anterior es un día para reflexionar.

Cuando entré en el ring, básicamente olvidé toda la técnica que había aprendido durante 2 años de práctica.

¡PERO! Me aferré a 2 técnicas muy importantes.
1. Mire a mi oponente a los ojos en todo momento. En su caso, esto significa estar lo más preparado posible para su examen, sin importar cuánto haya estudiado. Despierta más temprano y haz un poco de estiramiento. Esto es muy importante, aunque no estés entrenando físicamente, el estiramiento hará que tu sangre corra. Haz algunos saltos antes si puedes o haz un trote ligero afuera y luego haz el estiramiento. Coma un buen desayuno sin carne. La carne te hará perezoso. El pan integral es bueno, ya que mantendrá su energía a lo largo del día. Beber mucha agua. Escucha algo de música que te guste mientras te cepillas los dientes. Llegue al examen media hora antes y asegúrese de tener todos sus bolígrafos, borradores, reglas, etc.

2. Corazón: no importa lo que haya aprendido, no importa lo bien que haya disfrutado el curso, lo que importa ahora es su corazón. Eso es todo lo que queda en este punto. Si conoces bien el material, es extremadamente importante leer todo dos veces para evitar errores estúpidos. Si no estudiaste lo suficiente, sé lógico. ¿Cuál sería tu mejor conjetura? Ser lógico En este punto, escribe este examen como si tu vida dependiera de ello. Porque así es como debes hacer cualquier cosa en tu vida. Con tanta dedicación y precisión y amor. Incluso si no te gusta.

No importa qué, haz tu mejor esfuerzo.

¡Rompe una pierna mañana! En realidad me encantaría escuchar cómo fue!

Answer 3

Iniciar un negocio. Ir a prisión. Perder a un ser querido. Pierde la vista. Perder una extremidad Alimentar a las personas sin hogar. Ayuda a los veteranos discapacitados. Voluntario en el Hospital Infantil. Voluntario en la libra. Construye casas en México para los pobres.

Realice cualquiera de las actividades anteriores y estará locamente agradecido de que los problemas más grandes que tiene en la vida son 2 exámenes “importantes”.