La meditación es definitivamente tu mejor apuesta. Comencé a practicar la meditación constantemente hace poco más de un año.
La primera semana o algo así es un poco difícil ya que su cuerpo y su mente no querrán quedarse quietos. Empieza despacio con una sesión de 5 minutos a primera hora de la mañana y luego ve desde allí.
Usted se encontrará mucho más tranquilo y más centrado.
Mis dos libros favoritos en Meditación son:
- ¿Los que son más sensibles a la falta de respeto son los más irrespetuosos a los demás?
- ¿Cómo se siente la gente ante el examen IIT-JEE?
- Cómo dejar de sentirse inadecuado por no poder codificar.
- ¿Por qué siempre me siento vacío y sin vida?
- ¿Qué sentimiento le darías a la primera pareja humana (considérate tan poderoso como Dios) para asegurarte de que sobrevivirán y poblarán el planeta Tierra?
- Siéntate como un Buda: una guía de bolsillo para la meditación por Lodro Rinzler
- El éxito a través de la quietud: la meditación hecha simple por Russell Simmons
Hay miles de libros sobre el tema, pero los dos anteriores han tenido un tremendo impacto en mi vida y en la práctica de la meditación.