Hablar con confianza mejorará cada área de nuestra vida. Todos sabemos lo importante que puede ser un poco de confianza en las situaciones cotidianas, ya sea que esperamos asistir a una reunión, mejorar nuestras habilidades de presentación o proyectar más poder y autoridad al hablar.
Al seguir estos pasos, comenzaremos a mostrarnos más confiados, lo que hará que algunos de nosotros nos encontremos con más éxito, lo que nos infundirá más confianza. Simplemente comience, y una vez que esté rodando, el impulso se hará cargo.
1. Buena postura: levántese lo más alto que pueda, baje los omóplatos hacia abajo y hacia atrás lo más posible. Esto se sentirá realmente raro si pasas mucho tiempo encorvado sobre un escritorio. Levanta el mentón y mira al frente, deja de mirar hacia abajo mientras caminas, hay todo un mundo por ahí para que lo veas. Use la postura de campeón: coloque un pie delante del otro, coloque su peso sobre el pie trasero, levante la cabeza, deje caer los hombros hacia atrás, incline el torso ligeramente hacia adelante y sonría.
2. Sonrisa y contacto visual: la gente no sonríe lo suficiente en estos días, por lo que podemos cambiar ese escenario. Cuando te enfrentas a cualquier situación o situación en la que te sientas incómodo, es fácil quedar atrapado en tu cabeza, lo que significa que probablemente tengas una expresión triste en tu rostro. No es una sonrisa falsa, no es una sonrisa espeluznante, sino una sonrisa genuina. Párese frente a un espejo, cierre los ojos y mire hacia abajo. Mira hacia arriba, sonríe y abre los ojos al mismo tiempo. Haga un buen contacto visual para generar confianza en los demás mientras habla.
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3 . Disminuya la velocidad: tenemos que aprender a ser más lentos, a un ritmo más efectivo, que adquiera más autoridad para hablar. El error más común que cometen los hombres que les impide hablar con confianza es hablar demasiado rápido. Cuando un chico habla rápidamente, a menudo da la impresión de que está nervioso, inseguro o que carece de autocontrol. Es crucial, entonces, practicar hablar a un ritmo más lento y relajado. Hablar de manera tranquila y deliberada demuestra confianza y dominio.
4. Hable con una persona a la vez: dirija su atención a una persona en particular para cada sección de su discurso, especialmente si esa persona le acaba de hacer una pregunta. No solo te distraerá ligeramente del mar de otras caras que te miran, sino que hará que la experiencia sea más personal para todos.
5. Sepa cuándo hablar: la mayoría de las personas se equivocan al apresurarse a hablar. Debemos tomarnos un momento y dejar que otra persona termine de hablar. Saltarse y hablar de inmediato puede hacer que cualquiera se vea demasiado ansioso y que la otra persona sienta que no la escucharon. Una buena práctica entonces es trabajar en una pausa por un segundo o dos después de que una persona hable antes de comenzar a hablar. Tomarse el tiempo como éste demuestra que está relajado, confiado y realmente interesado en lo que la otra persona está diciendo.
6. Reemplace el relleno con palabras más fuertes: las palabras de relleno (palabras como “umm”, “uhh” “,” como … “, etc.) se utilizan para interpretar, en lugar de tratar de reemplazarlo con palabras de relleno más fuertes. Cuando necesite reunir sus pensamientos, use palabras como “Ahora; Lo ves; Sin embargo, “etc. La frase,” Um, estaba pensando … “de repente suena mucho más definitiva y poderosa cuando se ajusta ligeramente a” Ves, estaba pensando “. Entonces, si quiere sonar más seguro al hablar, elimine estas palabras de relleno por completo. Si necesita un momento para pensar qué decir a continuación, simplemente haga una pausa y mantenga ese silencio. Las pausas silenciosas son increíblemente poderosas, ya que aumentan la tensión y absorben a la gente.
7. Agregar autoridad a su discurso: cuando las personas no están seguras de lo que están diciendo, el tono de su voz aumenta automáticamente al final de una oración. Escuchas esto todo el tiempo cuando las personas hacen preguntas, pero puede suceder cuando las personas también dan declaraciones. Si desea agregar un toque extra de autoridad a su discurso, haga lo contrario y finalice sus oraciones bajando el tono. Incluso si está haciendo una pregunta, esta inflexión descendente lo hará parecer mucho más seguro de lo que está preguntando.
8. Socialice haciendo preguntas abiertas: preguntas que requieren más que una simple respuesta de una palabra. Cuando haces preguntas abiertas en una conversación, puedes averiguar más sobre la persona con la que estás hablando prestando atención a sus respuestas. Si sabe mucho más sobre una persona, estará de acuerdo en que es más fácil conversar con ella. Entonces, haga preguntas abiertas cuando se socialice con nuevas personas, y notará cuánto más cómodo y seguro se comunicará con ellos.
Hacer preguntas abiertas:
a. ¿Qué te hace seguir todos los días?
segundo. ¿Qué te gusta de esa película?
do. ¿Cómo define usted el éxito?
re. ¿Por qué escuchas música?
mi. ¿Qué te hace feliz?
Por supuesto, las preguntas deben ser relevantes para la situación, y así sucesivamente. Pero cualquier pregunta que despierte la conversación, a diferencia de un “sí” o una respuesta de “no” hará el truco.
9. Sé expresivo con tus emociones: cuando empecé a hablar, puedo admitir que estaba nervioso. Hay momentos en que no importa lo que te digas para calmar tus preocupaciones, simplemente no funciona. Las ansiedades no son siempre la cosa más fácil de calmar. A menudo no podía detener las tensiones, pero descubrí que podía ocultarlas. Aumentar mis emociones realmente entrando en la emoción de mi historia o trabajar para sentir honestamente la decepción que había experimentado, es mucho más fácil ocultar una emoción con otra que ocultar una emoción al suprimirla. Usar gestos con las manos es una forma de ser expresivo.
10. Practica todos los días: Aprendí por experiencia personal que hablar es algo que puedes construir, pero tienes que estar dispuesto a dedicar tiempo. Al igual que en la escuela, los deportes y los negocios, cuanto más practicaba, más confianza tenía y mejor me desempeñaba. Con más y más práctica de hablar con confianza al hablar con la gente, visiblemente mejoré mis actuaciones. Y no puedes evitar ganar autoestima con la mayor experiencia que tienes.
También recomendaría leer estos libros para obtener una mejor perspectiva:
a. Cómo ganar amigos e influir en las personas – Dale Carnegie.
segundo. Habla para ganar – Brain Tracy
do. Habla con poder y confianza – Patrick Collins.
¡¡Aclamaciones!!