1) Salir a pasear. Estar en silencio Intenta esforzarse al máximo para sonreír, sin importar qué pensamientos te surjan
2) Trate de encontrar una solución a los pensamientos que tiene
3) Dígase: no quiero nada de nadie
4) Mira a los niños o las flores o lo que te sorprenda
5) Tener cambios frecuentes de enamoramientos
Cómo refrescar mi mente si estoy triste
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¿Es bueno huir de situaciones que no pueden ser felices?
- Haz lo que más te guste, nadie puede responder esta pregunta por ti.
- Yo mismo trato de pensar en algo que no me hace nada más que triste.
- Trate de enfocarme lejos del problema actual, entristecerme y volver a visitarlo cuando esté de buen humor.
1. Participar en cualquier trabajo físico . (más rápido releif)
2. Leer libros.
3. Practicar cualquier nuevo hobby.
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