Cómo explicar a mi pareja que tiene una perspectiva distorsionada y que juzga mal todo lo que digo

Ciertamente, no se limite a salir y decirlo; De hecho, la mejor oportunidad para tener éxito es ni siquiera decirlo.

Esto es lo que quiero decir:

Tienes que empezar poco a poco. Piense en algo benigno en el que 1) sepa que su SO saltará / juzgará mal y 2) que está seguro al 99% de que puede redirigir de manera segura y efectiva su perspectiva errónea. Bonificación: 3) Si es algo que puede, al presentar su evidencia, fingir estar un poco avergonzado o avergonzado, ¡tanto mejor!

No estoy exactamente seguro de qué tipo de cosas suele decir que su SO juzga mal, así que tengan paciencia conmigo. Pero digamos que realmente disfrutas de la música clásica, y estás seguro de que tu pareja, que te conoce como un oyente frecuente de rap / hip-hop, desacreditará esta afirmación de que “te metes en las humanidades”.

1) Es un tema benigno (y potencialmente divertido) por lo que es más probable que ella conceda y menos probable que se enoje. Esto es clave porque una vez que una persona se enoja, sus defensas se disparan, momento en el que puede decir adiós a la lógica y la discusión racional.

2) Si es cierto que disfrutas de la música clásica, puedes estar seguro de que podrás mostrarle suficientes pruebas concretas para cambiar de opinión. (p. ej., presente la enorme cantidad de juegos que su iTunes tiene para Mozart, Beethoven y Tchaikovsky, o quizás una enorme colección de CDs clásicos que ella desconocía).

y, 3) Es mucho más probable que consiga que ella acepte que ella se equivocó al juzgarte mal si te abstienes de estar en la ofensiva: “¿VES? ¡ESTABA BIEN, ERES MAL!” En vez de eso, actúe con humildad, o incluso algo sensible o tímido ante la realidad presentada: “No le digas a nadie, ¡tengo una reputación que defender!” o “Pensé que a todos les gustaba la música clásica, ¿esto no es normal? ¡Dime que es normal!”

Lo que esto hace es abrir un vacío, o contraataque, para que aproveche, aunque eso signifique que perdió la batalla original. Básicamente, le estás dando una salida, mientras que si aún estuvieras en el ataque, podría encontrar varias formas (aunque ridículas) de refutar la evidencia: “Simplemente ejecutas iTunes en silencio para que puedas lucir culto”. o “BS. ¡Apuesto a que acabas de encontrar esos CD en la casa de tus padres!”

En pocas palabras: la única manera de hacer que empiece a abrir su mente más a las cosas que salen de tu boca, es si llega a la conclusión de que las cosas no siempre son lo que parecen a su propio ritmo, ya sea conscientemente o subconscientemente. Nosotros, como humanos, tenemos un mecanismo de defensa incorporado para salvar a nuestro precioso ego de los temblorosos descubrimientos de que tal vez no todo es lo que parecía. Racionalizamos tales convicciones con una burla y el pensamiento: “Bueno, si eso fuera cierto, entonces explícame por qué diablos no lo supe todo este tiempo, ¿eh?”

La mejor manera de romper esa defensa mental es hacer que una persona, lenta pero seguramente, ceda su posición con desacuerdos inofensivos como el anterior; los que terminan con su broma juguetona, o solo en general en buenos términos contigo. Debería ser una situación en la que pueda deslizarse inofensivamente en algo como “Me gustaría que simplemente tomara mi palabra para las cosas más a menudo, entonces no tendríamos que pasar por toda esta prueba y mi autoestima”. podría permanecer intacto! ”

¡No dejes que eso comience otra discusión!

Lee, tendré que intentar eso. Las interrupciones se repiten en nuestros enfrentamientos.

Monica, punto valido También me he preguntado eso. En el caso de que declare un punto válido en una clara transgresión verbal (lenguaje innecesario en forma de insulto), su respuesta general es que “No te preocupan mis sentimientos”, cuando mi consideración por sus emociones parece no ser válida cuando discuto un problema relacionado con su opinión sobre cómo redacté una disculpa, que prometo que fue sincero.

¡Escribir una carta! De esa manera, puedes salvarte de ser interrumpido. Tal vez explique con un ejemplo, diga un garabato. Podría agregar un poco de humor a la situación y eliminar la tensión …
O simplemente siéntate y habla. También puede utilizar la ayuda de cinta de enmascarar si la situación lo exige.
NOTA: ¡No predico el uso de la violencia, sino simplemente técnicas de persuasión suaves! 🙂

¿Cómo sabes que es su percepción la que está distorsionada y no la tuya?