Soy antisocial ¿Cómo puedo vivir esta vida?

Answer 1

Gracias por la A2A!

Algo en lo que te pido que pienses realmente es la diferencia entre antisocial e introvertido .

Alguien que es antisocial generalmente no tendría ningún problema para estar cerca de otras personas, simplemente tenderían a actuar de una manera que se clasifica en contra de la norma al hacerlo (por ejemplo, “los niños góticos” en South Park).

Alguien que sea introvertido, cuando se le dé la opción, elegirá estar solo o no en un grupo de personas. Incluso pueden sentirse frustrados o molestos cuando están en presencia de otros durante demasiado tiempo.

(Uno no es generalmente introvertido Y antisocial, pero puede suceder).

¿Quieres saber un secreto?

Ambos son completamente normales. Y en la era de Internet, puede hacer amistades y conocidos con intereses comunes en cualquier nivel con el que se sienta cómodo.

Lo que me preocupa es la falta de motivación.

Wellbutrin pertenece a una clase de medicamentos llamados NDRI, que funcionan al actuar como un inhibidor de la recaptación de los neurotransmisores norepinefrina y dopamina. La norepinefrina es lo que le permite a su cerebro concentrarse, y la dopamina es lo que le permite sentirse “recompensado” por hacer algo.

Si este ha sido un problema continuo para usted, tal vez le convenga hablar con su médico que le recetó medicamentos y preguntarle sobre la posibilidad de cambiar a una clase diferente de antidepresivo.

No soy un médico ni un terapeuta con licencia, por lo que la información que se proporciona aquí se basa exclusivamente en la experiencia y la investigación; siempre consulte a su médico antes de cambiar cualquier medicamento o plan de bienestar general.

Answer 2

Lo siento.
Si su superior tiene esta opinión de usted, la investigación nos dice que es casi imposible para usted cambiar de opinión.
Os presento el efecto halo inverso. No hay necesidad de detenerse en ello.
El punto es que si está tratando de desarrollar habilidades sociales para manipular la visión que el jefe tiene de usted y no por el desarrollo personal (en un término amplio), creo que el objetivo no tiene sentido.
Cuanto más intentes impresionarlo, más será rechazado por tu sentido de necesidad. Se correlaciona con cualidades poco atractivas en hombres y mujeres.
Además, hace tiempo que ya se había decidido por su opinión sobre sus habilidades sociales.
Es probable que te esté molestando con una promoción falsa para exprimir más horas de trabajo a corto plazo, y luego rechazar tus avances con el argumento de negación plausible que necesitabas para trabajar aún más. Hacerte atrapado en un bucle / paradoja de esfuerzo si decides impresionarlo.
Si el esfuerzo disminuye, lo usará como una excusa de reprimenda.
Conclusión: la promoción es una ilusión.
Aclamaciones

Answer 3

En general estoy de acuerdo con la mayoría de las respuestas aquí. Creo que su principal problema es que no ve una razón por la que debería hacer la tarea, las tareas, etc. Como, una muy buena razón por la que debería hacerlo. Así que para arreglar eso, establece metas y cuando las consigas, recompénsate. Por ejemplo, si obtengo un GPA de ___ o una promoción, compraré lo que quisiera o celebraré con una noche de pizza y juegos. Ya reconoces que tienes espacio para mejorar, eso es bueno. Ahora, encuentre una razón por la cual debería estar motivado y apéguese a él.
Además, nada está mal contigo en absoluto. Algunos de nosotros tenemos naturalezas perezosas / desmotivadas, lo que significa que tenemos que trabajar a nuestro propio ritmo y dejar que nuestros propios dispositivos hagan las cosas. Las personas antisociales e introvertidas conforman gran parte de la población. No te preocupes demasiado por eso. Si quieres hacerlo mejor, entonces hazlo mejor. Si no lo está haciendo mejor, no quiere hacerlo tanto como cree.

Answer 4

Es difícil decir algo definido dada la información limitada sobre la vida de una persona en particular. Vivir solo puede ser difícil, especialmente después de haber conocido la conexión y pertenencia de una familia o una relación comprometida (independientemente de su calidad o cómo terminó). Ir a la escuela a la edad de 45 años también puede presentar el desafío de estar rodeado de una comunidad de personas de diferentes edades, con diferentes experiencias y objetivos de vida.

Muchos factores se unen para hacer un mundo de vida, la vida de un ser humano. Es tentador simplificar en exceso, organizar el pensamiento de uno bajo etiquetas tales como antisocial , desmotivado y depresión , o el error general. Estos son términos de juicio: miran las cosas desde afuera y en línea con las expectativas sociales, pero no pueden ver “adentro” y saben lo que está pasando allí. No permita que estas palabras resuman su actitud hacia el yo; busque otras ideas que surjan de la autoaceptación y la compasión.

Es tentador pensar que puede haber un par de “causas” principales y, por lo tanto, “arreglos”. Pero si un humano es un todo complejo, entonces es un concierto de pequeñas cosas que trabajan juntas para crear salud y calidad. La mala noticia es que no hay una solución rápida. La buena noticia es que muchas cosas lo ayudarán y no tiene que encontrar el “correcto”.

Pero es importante encontrar la perspectiva, hacer un balance. La metáfora de un bote ha sido usada para recordar lo que pasa en el viaje de la vida. A veces te pierdes en el mar. Hay destinos en el horizonte, puertos temporales de escala, rocas para evitar. Algunas cosas flotan en el bote. Algunas cosas ponen el viento en las velas, o impulsan el motor. Hay algunas fugas, y pasas un tiempo rescatando el agua. Puede haber grandes fugas y pequeñas fugas.

Los medicamentos antidepresivos pueden ayudar, aunque los estudios han encontrado que el ejercicio regular tiene un efecto más fuerte (a excepción de los casos de depresión grave o clínica, un pequeño subconjunto de personas que usan medicamentos recetados).

Las otras respuestas son buenas, que recomiendan primero cuidar lo básico: ejercicio, nutrición, pasar tiempo al aire libre o en la naturaleza u otros lugares que lo ayuden a sentirse relajado o animado, o le den otras cosas que quizás no sepa que necesita hasta que lo intente. eso. Cuidar lo básico podría ser todo lo que se necesita, y ahí es donde empezar.

Otra forma de ver esto es que las personas tienen varias partes del “yo”, con diferentes motivaciones, combinadas en una sola persona: un yo personal – te has acostumbrado a ser y hacer ciertas cosas – un yo social, que cree en las personas haz ciertas cosas y valores que pertenecen, incluso un yo espiritual que se mantiene conectado a valores más profundos. Estos pueden no ir en la misma dirección. Si un aspecto de uno mismo es perseguir algo, un trabajo, un curso de educación, y no se siente totalmente motivador, puede ser una señal de que otra parte de uno quiere algo diferente y no puede encontrarlo dentro de esa actividad.

Tal vez en lugar de antisocial , eres introvertido, o tienes otros intereses y actividades. En lugar de no moverse , puede ser que estés siguiendo un curso en el que tu corazón ya no está comprometido. Quedarse en casa puede ser una forma temporal de crear el tiempo y la oportunidad para que surjan búsquedas más profundas y personales, algo que las actividades externas no satisfacen.

A medida que avanzamos por la vida, podemos acumular sentimientos no resueltos, “asuntos pendientes” con cosas que sucedieron en el pasado. Eso significa que una parte de uno mismo, o una parte de su atención, permanecerá en esos eventos pasados ​​hasta que uno pueda llegar a un mejor acuerdo con ellos. Una cosa que puede ayudar es tener una historia, una explicación, que dé sentido a estas diferentes creencias y necesidades. Creo que este es uno de los valores de tener un buen consejero que puede ayudarnos a descubrir una historia que los une y los considera con el valor que merecen. También es importante tener una forma satisfactoria, o al menos aceptadora, de comprender los períodos pasados ​​de la vida.

Answer 5

Bueno, parece que estás retirado … Y tu apartamento es tu zona segura. Piénsalo, una vez en casa no quieres irte? ¿Por qué? Estás a salvo … sin restricciones sociales, todos los guardias caídos. Con eso dicho aquí hay un par de sugerencias.
A) Ilumina tu hogar. Si aún no durante el día abre las cortinas. Decora tu hogar con plantas y colores brillantes. Es cierto cuando dicen que nuestro espacio vital representa nuestro estado de ánimo. Así que vamos a contrarrestar el acto! =)

B) Incluso si no lo deseas también, sal y socializa. ¡Empujarse! Estudia en la biblioteca, ve al cine con amigos, ve a tomar una taza de café a la vez. Al forzarte a ti mismo, romperás el hábito de querer mantenerte alejado del mundo … =)

C) Es muy importante hacerlo porque sufres de depresión. Tómese un tiempo para realizar al menos 20 minutos de entrenamiento de cardo por día. La razón es que aumentará su nivel de serotonina.

D) Lo más importante: vaya a ver a su proveedor de atención médica. Hable acerca de cómo se siente y qué medicamento está tomando. Esto podría ser un problema de medicación. Los ISRS pueden tener este tipo de efecto secundario o es posible que deba cambiar su dosis. Es mejor hablarlo con su proveedor de atención médica.

¡La mejor de las suertes para ti! =)

Answer 6

Está claro que estás consciente de este patrón y te molesta. Esperemos que puedas resolver esto al menos una vez: la próxima vez que surja una oportunidad para salir, pruébalo. Tu motivación puede ser simplemente no tener que lamentarlo más tarde.

Además, tenga en cuenta esta idea: la respuesta de Jeff Nelson a ¿Qué consejo le puede dar a alguien que no tiene miedo de fallar, sino perder el tiempo?
En otras palabras, no aborde estas decisiones como decisiones de “todo o nada”. Por ejemplo, si decides llamar a un amigo, eso no te compromete a ir a algún lugar con ese amigo. Si decides salir, eso no te compromete a un ejercicio prolongado.

Finalmente, cuéntele a su médico si siente: “Siento que algo anda mal conmigo”. Ya sabes que mantienes un apartamento limpio, que haces la tarea asignada y que tienes una interacción amigable en la escuela. Por favor, recuerde que estas son cosas buenas en sí mismas, y que golpearse por no hacer otras cosas no ayuda. De hecho, duele, ya que le quita la mente de cosas más placenteras o productivas.

Y recuerde: no está solo, no es la única persona con estos sentimientos.

Answer 7

1. Puede reducir su frecuencia de comunicaciones interpersonales, pero no debe estar sin cortesía. Mostrar sonrisa y agitar la mano, decir “buenos días / tener un buen día / verte” no te opongas a tu carácter antisocial (si lo entendí correctamente, no quisiste decir que eres un sociópata, ¿verdad?).

Aunque por tu caso, te sugiero que evites decir “¿Cómo estás?” o cualquier saludo comienza con “Cómo / Qué / Cuándo” a menos que esa persona sea realmente una golosina en tus ojos.

2. Habilidades sociales significa entender las causas del comportamiento / emociones de otros. Si bien la complejidad y la ineficiencia de las emociones / comportamientos irracionales humanos pueden ser una razón potencial de su carácter antisocial, aún necesita conocer reglas básicas sobre qué causa las respuestas negativas de las personas:
Ser ignorado. Ser degradado (si tiene sus fortalezas / especialidades, póngalas en práctica, en lugar de jactarse de ellas, pero nunca las use para mostrar su superioridad sobre otras personas, solo causa una respuesta negativa). No ser apreciado (“Gracias” debería ser la frase que más usas, justo antes de “¿Estás bien?” O “Lo siento”).

3. Usted tiene sus derechos, por lo que si los demás no lo son o no son razonables (excepto su jefe, el tipo que tiene el poder de despedirlo), no se doble. Mostrar el mismo nivel exacto de contrafuerza.

¡Que tengas una buena vida solitaria!

Answer 8

No hay nada de malo en ser introvertido o en preferir tu propia empresa a la de los demás. Eso no significa quedarse adentro todo el día. Necesitas salir al aire fresco y a la luz del sol todos los días. Sal a pasear regularmente.
Sin embargo, ser desmotivado y deprimido es otro tema.
Si no está motivado, puede ser porque no ha encontrado lo que realmente le interesa. Parece que estás siguiendo los movimientos con el esfuerzo suficiente para sobrevivir. Necesita descubrir algo que realmente le interese, que espera hacer. Expande tu mente y tus horizontes.
La depresión no debe tomarse a la ligera. Debe documentar cómo le afectan sus medicamentos y enviar sus comentarios a su médico.
Si no obtiene una respuesta satisfactoria, obtenga una segunda opinión.
La clave no es resignarse a una situación insatisfactoria y seguir buscando soluciones. Por lo general, no es una bala mágica sino una combinación de cosas que funcionan para usted.
Sin embargo, no lo encontrarás al estar quieto y aislado.
Las personas se encuentran atrapadas por circunstancias de su propia elección sin darse cuenta de que tienen el poder de hacer los cambios necesarios.
No tengas miedo de tomar riesgos.

Answer 9

No soy médico ni psicólogo, así que tome esta respuesta con un grano de sal.

Te sugiero que hagas diferentes elecciones. Usted tiene el poder de elegir de manera diferente. Elija algo que esté orientado a la acción y hágalo ya sea que tenga ganas de hacerlo o no.

Por ejemplo: dar un paseo durante 10 minutos. ¿El clima es malo? Ve a un centro comercial y camina adentro.

Luego, elige otra cosa que esté orientada a la acción y hazlo si tienes ganas de hacerlo o no.

Por ejemplo: haga una breve lista de las cosas que necesita en la casa. Toallas de papel. Un pan. Chicle. Ve a la tienda y compra esos artículos y guárdalos en su lugar.

Luego elige otra cosa … (repetir, repetir, repetir).

La acción y la participación constructiva pueden ayudar a superar sus problemas.

Answer 10

Escalar el monte everest
Descubre la cura para el cáncer, ayudas etc.
Inventar alguna nueva máquina / gadget / aparato
Explora la bio diversidad de la naturaleza.
Aprende nuevas habilidades ciclismo / natación / judo / tai chi / yoga
Ayudar a los pobres / desfavorecidos
Escribir un blog / libro / ensayo / historia
… ..Hay un millón de cosas que puedes hacer que te mantendrán comprometido (sin ser social)

La productividad no tiene nada que ver con ser social, todos los grandes científicos / inventores fueron asociales, nunca salieron de sus laboratorios y sus aparatos fueron sus mejores amigos / compañía.

Si tienes una oportunidad, mira este Vedio / canción – Sube en tu tubo … que despejará todas tus dudas restantes.

Answer 11

Dos cosas, primero lea sobre la introversión. En segundo lugar, comience por perdonar a todos los que son importantes para usted, por escrito. Encontrarás una pista allí. Supongo que está recibiendo algún tipo de ayuda profesional, porque no puede tomar antidepresivos por mucho tiempo antes de que haya algunas consecuencias graves para la salud.

En lo que se debe enfocar es estar presente a sus sentimientos. Aquí hay una Rueda de Sentimientos de Provocadores de Pasión para ayudar.

¡Todo lo mejor!

Answer 12

Gracias por la A2A. No menciona la dosis de Wellbutrin que está tomando. En primer lugar, hable con su médico sobre su falta de motivación y sobre el tipo de medicamento y la dosis. No estoy diciendo que esté mal, solo que cualquiera o todos los medicamentos que toma son parte de la imagen completa.

Tu próxima graduación de la universidad puede estar contribuyendo a tus sentimientos en este momento. Sé que cuando terminé la universidad me sentí perdido / vacío. ¿Tienes planes para lo que harás cuando te gradúes? ¿Has dado pasos hacia cualesquiera que sean tus planes? ¿Tienes un trabajo en fila? ¿Te preocupa encontrar un trabajo después de la escuela?

Dices que eres feliz cuando estás con tus amigos en la escuela. ¿Anticipa tener esos amigos después de graduarse, o estará en la situación de tener que hacer nuevos amigos en otro lugar?

Esas son algunas de las preguntas que me haría si estuviera en tu situación. Espero que puedan darte algunas respuestas.

Answer 13

Como lo entiendo, nuestra vida es un viaje desde nuestro falso yo (ego) a nuestro verdadero yo (alma).

El ego tiene la creencia mental de que está separado de todos los demás. El alma sabe en su corazón que es una (o unida) con todos.

Ejemplos típicos de separación egoica son el resentimiento, la culpa, el materialismo, el conflicto, la guerra, la ira, los celos, la envidia, el miedo, la competencia, el juicio. El ego vive principalmente en el pasado y en el futuro.

El alma es amistad, espiritualidad, amor, cooperación, sabiduría. El alma vive en el ahora.

Por ejemplo, tengo un mal hábito de pensar egoístamente en otra cosa cuando salgo a caminar en lugar de apreciar la naturaleza que me rodea: los pájaros, los árboles, la brisa, los insectos, las rocas, los troncos, el arroyo, el olor. .

Tienes mucho tiempo, así que no hay prisa.

Answer 14

Mi primera reacción a esto fue lo que otros han dicho, así que permítanme agregar esta publicación como posible confirmación. Creo que eres un introvertido que no ha aceptado ni abrazado tu introversión.

Considere la posibilidad de investigar esto y tal vez pueda dejar sus medicamentos que están reduciendo su nivel de energía.

Para mí no hay duda de que existe un vínculo (basado en lo que he visto) entre los antidepresivos y los niveles de energía. SIN EMBARGO, debes permanecer en ellos si los necesitas.

Todo lo que estoy sugiriendo aquí es que su publicación me gritó: “Estoy en un mundo introvertido en un mundo que recompensa la extroversión y no he aprendido a lidiar con aquello que ha resultado en tomar medicamentos contra la depresión que ahora están reduciendo mi energía y motivación”. niveles “.

Parece que otros encuestados leen lo mismo.

Considera abrazar tu verdadera naturaleza (si tenemos razón)

Answer 15

Al principio, me sorprende al ver que se dice o es antisocial. ¿Puedes justificar tu declaración? Bueno, me refiero a yru sayin soo? ¡Ser antisocial se convierte en un problema cuando necesitamos la ayuda de nuestra sociedad en nuestros malos tiempos! La sociedad no es un cuerpo sino un grupo de personas sociables. Así que al principio resuelva las razones por las cuales es antisocial. Se inspecciona a sí mismo y usted asiste a las conferencias de sumas que se mostrarán en el camino de una conversión a un tipo gud! Transformarse en sí mismo y el mundo se transformará. Den u c n goy evry un poco de ur lyf mor. Es casi imposible llevar una vida con dignidad y auto respeto si es antisocial. Así que trata de sentir el dolor que te causó. Colóquese en el lugar de denegado y pregúntese si usted ha permitido tal comportamiento en su sociedad.

Answer 16

Algunas sugerencias:

1. La falta de actividad física a menudo puede hacer que las personas se sientan letárgicas. Incluso si no tiene la motivación, intente esforzarse más para salir a caminar por lo menos durante 30 a 60 minutos afuera todos los días (preferiblemente en un entorno natural agradable). Sé que suena demasiado simple para ser verdad, pero me funciona cada vez que mejora mi estado de ánimo, y nunca me arrepentí de haber salido a caminar. Espero que funcione para ti tambien. A veces, comenzar con las cosas es la parte más difícil, pero una vez que te limites a ello durante unos días y sientas los efectos positivos, automáticamente querrás continuar con la rutina.

2. Muchas veces las personas piensan que la motivación es algo que viene cuando uno espera. Eso no es verdad. Tienes que empezar a moverte para tener más motivación. La motivación viene con la acción, no con la inacción. (aunque no estoy seguro de si esto se aplicaría a su caso, ya que parece que está obteniendo lo que necesita).

3. También podría ser un efecto secundario del antidepresivo. No debe dejar de tomarlos (ya que eso podría causar síntomas de abstinencia que podrían hacerlo sentir peor), pero quizás valga la pena discutirlo con un médico porque es posible que no sea adecuado para usted.

4. También puedes hacer un simple chequeo físico:
-¿Está durmiendo al menos 7 horas al día a una hora normal?
-¿Estás comiendo 3 comidas balanceadas al día con suficientes vitaminas y minerales?
-¿Estás recibiendo suficiente hidratación?
-¿Estás tomando suficiente sol?
Si respondió no a cualquiera de estas preguntas, debe esforzarse más para mejorarlo.
Es muy importante cuidar su cuerpo, ya que su cuerpo es lo que controla y regula su estado de ánimo. También puede ser un signo de algún tipo de deficiencia de vitaminas o minerales.

5. Tal vez sea una senioritis simple.

6. Tal vez sea el agotamiento. ¿Has estado haciendo muchas actividades nocturnas y trabajando duro? Tal vez se haya acumulado hasta el punto en que necesites algo de descanso y tiempo para ti mismo.

7. ¿Es posible que sea vejez? No lo sabría, pero tal vez algunas de las personas de tu edad puedan relacionarse.

8 .. Quizás necesitas algo nuevo en tu vida para desafiarte a ti mismo. Te has metido en una rutina, y tal vez simplemente estás aburrido. Tal vez emprender un trabajo voluntario en un lugar de su interés o comenzar un nuevo pasatiempo puede ayudar en cierta medida. Tal vez la rutina diaria está empezando a hacer que te sientas sin inspiración. Tomar la iniciativa de traer una “bocanada de aire fresco” para despejar que el aire viciado podría ser lo que necesita.

9. ¿Escribes revistas? A veces, un poco de introspección al anotar cada uno de sus pensamientos y analizarlos puede ayudarlo a llegar a nuevas revelaciones sobre usted que tal vez haya pasado por alto anteriormente.

10. Si todo lo demás falla, busque un consejero o terapeuta para hablar sobre ello. Las escuelas a menudo tienen asesoramiento gratuito disponible para los estudiantes. A veces, solo tener a alguien con quien hablar sobre esto puede quitarle algo de peso del hombro.

Espero que puedas sentir más motivación pronto.

A veces pienso que también es algo humano. Todos pasamos por momentos en los que estamos estancados y desmotivados.

Answer 17

Antisocial, eres un filósofo en la tradición china. Lee mi blog sobre taoísmo y sabrás de qué estoy hablando. Ser chino también significa dialéctico. Entonces lea el confucianismo y aprenda a ser moderado y elija el camino medio en su vida social.
Tao Te Ching (taoísmo, taoísmo y laozismo)
confucionismo

Answer 18

Lo que necesitas son amigos. Verdaderos amigos que pueden involucrarte en actividades que encontrarás interesantes y amorosas.

Comience por involucrar a sus “amigos” en una discusión fuera de lo común. No deje de lado las asignaciones, los saludos ocasionales, las bromas, etc. Pregunte sobre su bienestar y sea sincero al respecto, cuando las personas se den cuenta de su preocupación, estarán más abiertas a relacionarse con usted e involucrarlo en cosas personales Eso te hace llegar a ser “social”.

Sal y haz amigos.

Answer 19

A las personas antisociales les encanta pasar tiempo con ellas mismas … Me encanta la enorme cantidad de espacio que tienes … Y si odias ser antisocial y quieres comenzar a interactuar con las personas, entonces comienza a conocer a personas como tú …

Answer 20

Una cosa es que tu hogar sea tu refugio, y otra muy distinta es que se convierta en tu prisión autoimpuesta.

En primer lugar, consulte con su médico acerca de cómo se siente con respecto a los antidepresivos; Es posible que necesite un cambio para sentirse mejor.

¿Qué te motiva a salir de casa para ir al campus? Estás feliz de encontrarte con tus amigos allí, así que establece citas fuera del campus con ellos … ve a tomar un café, a caminar, a hacer ejercicio o al cine con algunos de ellos. Utilice la motivación que tiene en la mañana para otras veces en su día. Sería un primer paso para sentirse más contento.

Es posible que a veces no te sientas con ganas de salir de casa y salir a reunirse con amigos, pero si haces el esfuerzo, estoy seguro de que disfrutarás. Después de todo, te gusta hablar con ellos, así que aumenta estas oportunidades para socializar.

Sentirse mejor.