¿Qué te hace sentir mejor y relajado cuando te sientes mal?

Answer 1

Soy un estudiante con mal CGPA, no tengo novia, no tengo muchos comentarios sobre mis respuestas en Quora y ningún otro logro en la vida, pero todavía no me verá muy deprimido. Más bien me verás durmiendo mucho tiempo. Dormido ¡ayuda mucho! ¡Intentalo!

Answer 2

Hoy me desperté y fue un mal día. Sabía que hoy iba a patearme el culo desde el momento en que abrí los ojos.

El novio está muy molesto conmigo, me equivoqué mucho en el trabajo y accidentalmente hice que mi mejor amiga se entristeciera.

Estoy escribiendo esto acurrucado en una bola en mi cama.

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Por suerte, hay dos cosas que NUNCA dejan de sonreír …

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Esta mañana me arrastré hasta su jaula, los agarré y volví a la cama.

En cuestión de minutos, no pude evitar reírme mientras saltaban, corrían por todo el lugar y me atacaban con besos.

Melon no sabe que me equivoqué en el trabajo.
Milo no sabe que yo era una novia de mierda.

Todo lo que saben es que soy su persona favorita, y estar conmigo los hace increíblemente felices.
Soy la mejor parte de su día.

Y ni siquiera saben que, a veces, son la mejor parte de la mía.

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Quien haya decidido comenzar a domesticar animales fue un genio absoluto.

Ya sea un gato o un perro o un loro o una rata, cualquiera que haya tenido una mascota puede estar de acuerdo en una cosa: los necesitamos.

Answer 3

Hay muchas cosas diferentes que puedes intentar para mejorar tus niveles generales de felicidad.

1. Evita las redes sociales . Tan increíble y divertido como pueden ser las redes sociales, también puede influir inconscientemente en nuestros niveles de felicidad. La gente pone la perfección en las redes sociales, las vacaciones perfectas, los niños perfectamente educados, la otra mitad perfecta. Las instantáneas sociales pueden ser insalubres, ya que la imagen de la perfección nos hace reflexionar en contra de nuestras propias vidas y cuestiona por qué no somos tan felices como esa imagen. Un descanso saludable de las redes sociales puede volver a poner las cosas en línea.

1. La hierba es siempre mas verde. Todo el mundo tiene problemas y estrés. Puede que no parezca que las personas lo hacen, pero sí lo hacen. Eso no necesariamente te hace sentir mejor, pero puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.

1. No hay tal cosa como la vida perfecta. La gente persigue el sueño de la vida perfecta. No importa cuán bien parezcan las cosas, siempre hay más disponibles y los sueños, deseos y expectativas de perfección simplemente cambian. Aprecia lo que tienes y trata de no pensar demasiado en las cosas que quieres.
2. ¡Tómate tiempo para respirar! Un método que se usa a menudo para relajarse y mejorar los niveles de felicidad es la respiración. Tan obvio como suena, concentrarse en su respiración realmente puede llevarlo a un buen lugar. Hay aplicaciones que pueden ayudar con este tipo de Mindz, vale la pena intentarlo.

1. Ejercicio. Todas las formas de ejercicio te ayudan a desconectarte, relajarte y hacerte sentir mejor contigo mismo. Si no eres aficionado al gimnasio, busca deportes o clubes interesantes en los que puedas unirte como Cross Fit o Yoga.

1. Haz algo bueno por alguien más. Llevar a alguien a tomar un café o donar un abrigo viejo a una persona sin hogar, muy a menudo, las buenas acciones nos dan una sensación de felicidad interior.

Answer 4

Para mí, sería Just for Laughs: Gags … Lo disfruté de niño cuando se emitió en la televisión y uno de mis descubrimientos más recientes fue su canal de YouTube, que está lleno de miles de bromas (y se actualiza con frecuencia).

¡Es la fórmula definitiva para cambiar un mal humor a uno bueno en segundos!

Su canal de YouTube es una gran colección de videos y se necesita mucha abstinencia para dejar de verlos una vez que te enganchas.

A veces uno no puede evitar preguntarse qué tan creativas y meticulosamente se han planeado y ejecutado estas bromas.

Agregando uno de mis videos favoritos aquí, puedes dirigirte a su canal para más:
Solo para reir

Answer 5

La soledad me hace sentir relajada como nada más. Cada vez que tengo algunos problemas, me retiro a un lugar tranquilo. Hace que la mente se calme, lo cual es un requisito previo importante para un pensamiento claro.
Actualmente vivo en un albergue y creo que la terraza es el lugar exacto. Escuchar la canción favorita de uno puede mejorar aún más el estado de ánimo.

Espero que esto funcione para ti también.

Answer 6

1. agua

Creo que el agua es el líquido más subestimado cuando se trata de ayudar a alguien que se siente mal, incluso mejor que el café. Especialmente cuando tu boca está seca y te sientes pesado por dentro, el agua puede hacer maravillas por ti. No solo ayuda a tu piel, sino que también te hace sentir fresco. Incluso hay estudios que demuestran que el agua ayuda a mejorar el estado de ánimo.

2. caminar

Cuando me siento mal, camino. Pienso en lo que me hace sentir mal y en lo que puedo hacer al respecto. Caminar me ayuda a despejar mi mente y pensar con claridad. Después de una caminata de treinta minutos, y pensando en lo que me está molestando, trato de resolver los problemas que me molestan, lo que me ayuda a mejorar mi estado de ánimo. También es un ejercicio que significa que los productos químicos liberados durante el ejercicio se liberan al caminar. Estos son los mismos químicos que te hacen sentir energizado después de un entrenamiento.

3. yoga

El yoga me ayuda a relajarme después de un largo día, y me vuelve más enérgico y activo. La meditación también ayuda, pero necesitas la paciencia para sentarte en un lugar y no hacer nada, algo que no puedo soportar. Estoy haciendo una serie de yoga de treinta días, en la que creo que puedes intentar caer mejor.

4. comedia

Me encanta ver la comedia, realmente me hace reír. Una cosa que hago es mirar a George Carlin. La forma en que hace sus bromas hace que lo que dice sea más divertido. Creo que definitivamente deberías revisarlo, incluso si no te sientes mal.

Espero que esto ayude, pero creo que darme cuenta de que este sentimiento es temporal también lo ayudará. Esto me recuerda a una cita bien conocida, “Esto también pasará”.

Answer 7

1. Lo primero que debes hacer es mantenerte ocupado. Cuando estás deprimido, te vuelves desesperanzado y pesimista, incluso cínico. Es mejor no reflexionar sobre las cosas que te absorberían más en la tristeza. Trate de hacer tantas cosas como pueda en un solo día. Agotarse para que en el momento en que llegue a su cama, se duerma.

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2. Recuerda lo que realmente eres y lo que puedes ser. Piensa en todos esos momentos en los que estabas realmente orgulloso de ti mismo. Haga una lista cada vez que logre algo, no importa lo pequeño que sea. Como la vez que pasaste ese examen en la escuela con mucho éxito a pesar de no haber estudiado una palabra, o la primera vez que montaste esa bicicleta o la vez que venciste tu miedo a las alturas cuando intentaste tu primer salto en bungee.

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3. Encuentra un confidente. Puede pensar que nadie entiende, pero dada la conciencia en estos días, todos saben que la depresión es un problema grave. Ellos no te juzgarán. Puede ser tu mejor amigo o un familiar en el que realmente confíes. Sólo abre. Hable acerca de cómo se siente. Te conocen desde que eras niño, te han visto superar todos los obstáculos, te aman y harían cualquier cosa para hacerte feliz una vez más. Te recordarán tu espíritu de combate que pareces haber olvidado.

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4. A veces, puede sentir que su equipaje emocional y las verdades que oculta pueden ser demasiado para que lo manejen sus seres queridos. Ese temor de ser juzgado y repudiado es muy comprensible. Todos hemos estado allí. A veces, es mejor mantener las cosas de gente que conoces. Es mucho más fácil hablar con un extraño, que no sabe nada de usted, que no se siente obligado a ser amable con usted, alguien que no simpatiza con usted por una vez, alguien que solo escucha y entiende sin juzgarlo. Intenta hacer un nuevo amigo y confía en ellos. Te sorprenderá saber lo fácil que es abrirse con alguien de quien no sabes nada, alguien que no sabe nada de ti.

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5. Mira algo gracioso cuando estás solo. No importa lo triste que pueda ser la vida, algunas cosas nunca dejan de ser divertidas. Como amigos’. Por un momento, simplemente olvida todo lo que estás pasando en la vida, siéntate y disfruta. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero definitivamente vale la pena intentarlo, ¿no crees?

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6. ¿Cuál es tu comida favorita? Ordena y disfruta de tus mayores tentaciones. Está bien mimarse un poco. A menudo tendemos a perder el apetito cuando estamos deprimidos. Asegúrate de que nunca te estás saltando la comida.

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7. Cuando sientas que no puedes soportarlo más, cambia algo en tu vida. Obtén un nuevo peinado o compra algo que realmente quisiste. Recibe un masaje corporal. La felicidad puede parecer momentánea e incluso podría ser en realidad, pero a la larga te hará bien. Sólo tienes que saber cómo eliminar esos arrebatos.

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8. Jugar con un perro. Es terapeutico Pasa un tiempo con un amigo peludo, no importa lo mal que te sientas contigo mismo, siempre te amarán como si fueras la persona más perfecta. Abrazarlos, sacarlos en una larga caminata, hablar con ellos. Conocerás un nuevo lado de tu personalidad, sabrás lo que realmente significa la felicidad.

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9. Los días en que te sientes asfixiado, sientes que terminar tu vida es algo común en la depresión. Esos son los momentos en los que eres más vulnerable y susceptible de tomar decisiones impulsivas. Entendemos que puede que no sea el momento adecuado para llamar a su confidente. Entonces, solo toma una pluma y papel y escribe un diario. Anota tus pensamientos. Es su pequeño secreto: la oportunidad de decir todo lo que posiblemente no podría decirle a una persona. Estar desinhibido Escribe tus secretos más profundos, tus pensamientos más oscuros, tus mayores temores. Sácalo de tu sistema. Ayudará a disminuir el equipaje emocional.

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10. Y a veces, es mejor dejar ir. Deja que las lágrimas salgan, has estado conteniéndolas durante demasiado tiempo. Sepa que está bien llorar, a veces, incluso es necesario. Todo lo que has mantenido embotellado dentro de ti desde hace tanto tiempo necesita salir. El llanto limpiará tu mente y te hará sentir mejor al instante. Se sentirá bien haber derramado algo de la presión mental.

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Por supuesto, superar la depresión es una lucha, probablemente la más difícil de tu vida, pero ¿no es de eso de lo que se trata la vida? Salir, emergiendo como una persona más fuerte, derrotando todo lo que te detiene. Y saldrás de eso, como todos nosotros lo hacemos. No, no estamos diciendo que sea simple. Solo estamos diciendo que eres mucho más fuerte de lo que crees.

Answer 8

Sigo esta técnica por el usuario-9248814863030902883.

• Asigne un tiempo para sentirse mal por el incidente.
• Ajuste el temporizador en su teléfono móvil. El tiempo puede depender de la tristeza.
• Me siento realmente mal por el incidente que ocurrió en ese momento.
• Entonces, nunca jamás hagas caso a nadie sobre ese incidente. Porque se acabó y te has sentido mal por ese incidente.

Ahora, concéntrate en las cosas pequeñas que te hacen FELIZ.

Paz

Feliz lectura

Answer 9

1. El poder del Mantra ” Om Namah Shivaya “. Es tan mágico y divino, y sí, Shiva me conoce y me entiende porque el que no es aceptado por el mundo es aceptado por él. Hago ” Jaap ” de ello 1 o 2 veces.
2. Cada vez que me pongo tenso, creo que si pudiera tener un amigo que solo me escuchara sin parar sin pensar que su tiempo se estaba desperdiciando o juzgando. Aprendí esto con el tiempo que no hay absolutamente nadie para mí porque de otra manera, él / ella se enoja de mí con el tiempo. Entonces es mejor que me hable durante horas .
3. La canción -Estas letras están tan cerca de mi corazón. La energía y la pasión en estos no pueden ser reemplazadas por ninguna otra letra.

से पूछ लो चाहे
गवाह ये चाँद तारे हैं
ा समझो अजनबी सदियों से
हम तो बस तुम्हारे हैं

्बत से नहीं वाकिफ
अनजान लगती हो
मिलना जरूरी है
न समझती हो
हम्म ..

कैसे समझ पाए
के दिल का अफसाना
्बत में कोई आशिक
्यों बन जाता है दीवाना

4. Cuando estoy roto o triste, me encierro en mi habitación durante algunas horas y me quedo allí hasta que me siento normal.

5. Caminaría aleatoriamente por Kilómetros y Kilómetros para poder estar con la naturaleza. Por supuesto, ella nunca se quejará y me juzgará.

6. El amor por esta canción desde mi infancia me impulsa cada vez que estoy triste. Esta es la última versión de la misma.

हर-हर महादेव |

Answer 10

Un largo y tranquilo paseo en medio de la naturaleza.

Answer 11

Niños. Son problemáticos pero hermosos. Llevan mucho tiempo, dinero, energía, paciencia, pero te dan cosas que todo el tiempo, dinero, energía y paciencia en la Tierra no pueden comprar: significado, motivación y una conexión con el pasado, el presente y el futuro.

Los niños pueden causar tristeza terrible y alegría abrumadora. Por lo general, es algo de ambos. Pero valen la pena. Así que vale la pena.

Answer 12

¿Qué pasa por 4 no rubias.

Siempre me ha gustado la canción, pero siento que necesito apreciarla cada vez que la escucho. Las letras simultáneamente pensativas y enérgicas siempre me hacen prestar atención a ellas, y los riffs son mágicos. Es difícil ignorar la sensación de calor en mi corazón cuando el bajo toca durante el pre-coro.

Ahora aquí hay algo que uno de mis mejores amigos y yo recientemente hemos comenzado a hacer. Escuchamos esta canción sincrónicamente mientras nos enviamos mensajes de texto con sus letras.

Tendría mucho más sentido si hubiera visto la serie de ciencia ficción de Netflix Sense8. Para aquellos de ustedes que no lo hayan hecho (¿8/8 recomendarían, jaja, verían lo que hice allí?) Y no les importa un spoiler: en el cuarto episodio de la primera temporada, cuando los 8 personajes principales del programa son apenas comienzan a descubrir sus conexiones telepáticas entre sí, todos ellos, en diferentes lugares alrededor del mundo, simultáneamente comienzan a canturrear / cantar / escuchar esta canción. Aquí está el enlace de Youtube en caso de que esté interesado:

Muchos fanáticos de Sense8, y yo, diríamos que esta misma parte del programa es el lugar de la transición en el que pasas de gustar a Sense8 / encontrarlo bien / no gustarle (gracias al número de Bollywood que hace un par de meses) absolutamente enamorarse de ello. Bien, volvamos a la respuesta.

Entonces, toda la idea detrás de lo que mi amigo y yo hacemos es pretender que somos Sensates e involucrarnos en las mentes de los demás que estamos juntos a pesar de los 1800 km de distancia entre nosotros.

Comenzó como algo divertido y estúpido, pero se ha convertido en algo realmente terapéutico para ambos. Cuando cualquiera de nosotros es bajo, todo lo que la otra persona tiene que decir es: “Coge los auriculares”.

Los mensajes siempre comienzan cuando toco la guitarra de aire como “wam wam wam wam wam” o simplemente, “* guitarra de aire *”. Y luego está la parte a la que vamos, “REVOLUUUTIOOON”. texto diciendo: “¿Qué está pasando? ♥ ️ ”al mismo tiempo.

Y luego, por supuesto, está esto:

Técnicamente soy un adulto, y todavía encuentro esto realmente divertido, y también el hecho de que He-Man es rubio.

HEYYEYAAEYAAAEYAEYAA, digo hey, ¿qué está pasando?

Answer 13

Algunas cosas que me hacen sentir mejor son,

• Amigo dando un anillo y preguntándome si quiero quedarme. Hombre, se siente mucho mejor.
• Mamá trae mis bocadillos favoritos de la nada. Gracias mamá, las papilas gustativas arreglarán el resto.
• La música para mis oídos. Quita la fase baja de mi vida a una montaña rusa.
• Juego de azar. Jugar fifa y marcar algunos goles da una inmensa satisfacción al menos por un tiempo.
• El texto de Crush. Como un rayo del azul ella viene mensajes de texto “Hey”. Ahora estoy literalmente volando a pesar de que la conversación no durará mucho.
• Trato del amigo. Estar en “Bird on tree” a las 7pm. Es mi regalo de cumpleaños. Hombre, me acabas de levantar de la tierra.
• Escribiendo en quora. Déjame prestar mis experiencias que pueden ayudar a alguien a sonreír o despertar de su hibernación.
• Upvotes “Sreehari subió tu respuesta”. Woah, un voto a favor. Se siente como obtener agua después de un día caluroso y seco.

¡¡¡GRACIAS!!!

Answer 14

¿Has oído hablar de ASMR (Respuesta Meridional Sensorial Meridional)? Mira este video. Sí, se sentirá tonto al principio, pero después de eso caerás en una profunda relajación.

Answer 15

Entrenamientos

1. Sabes que has hecho algo que te mejorará, y ciertamente lo hace, día tras día.

2. Razón biológica: el ejercicio libera endorfinas, las sustancias químicas que se sienten felices en tu cuerpo y nunca te sientes mal después de un entrenamiento abrumador.

Answer 16

¡Madre naturaleza!

Answer 17

Descargo de responsabilidad: puedo sonar grosero o malo. Pero esto es simplemente como es.

Hoy fue solo otro día en el que el modo “sobrepensarme” estaba activo en un vuelo completo. Así que déjame decirte el pensamiento que viene con toda la turbulencia y nunca me dejes ir. El pensamiento inquietante …

“¿Elegí la carrera correcta, lo suficientemente capaz para sostenerme por lo menos durante los próximos 3 años?”

Es una pregunta muy importante de cambio de juego.

Tan profundamente estaba preocupado si había tomado una decisión equivocada. Qué pasa si no consigo esa tranquilidad y satisfacción. Lo que si no encajo en el lugar. Tantos que si están girando en mi cabeza.

Cada vez que entra este pensamiento intermitente, mi día entero se arruina. Así que pensé que, como de costumbre, mi día se había ido otra vez.

¿¿Pero no?? Dint ..

¿¿Adivina qué??

Escuché que lo mismo estaba siendo discutido por un grupo de personas delante de mí y detrás de mí. Así que estaba relajado. Me relajé al saber que no soy el único alma desierta que corre en esta pista. Tengo un montón de tíos como yo.

: p 😀

Solo que no has completado tu tarea ??

** Modo de pánico activado **

Tienes a tu amigo o compañía para unirte a tu club de personas destacadas.

** Modo de pánico desactivado “..” Modo súper frío ENCENDIDO “..

Answer 18

1. Salir a caminar solo y regresar con un enorme cono de helado de chocolate.

2. Escribir cómo me siento y, a veces, incluir algunos abusos dirigidos contra quienes me hicieron sentir así.

3. Viendo una película. Las películas realmente te llevan a un mundo completamente nuevo y te hacen olvidar tus problemas por un tiempo.

4. Llorar, a veces. Seguido por el punto número 2.

Answer 19

Estando en casa, en mi habitación con aroma a hierba de limón, la puerta se cerró, una suave manta envuelta alrededor de mis hombros, mi soledad intacta, cargada de música instrumental de fondo.

Eso es paz. Eso es un respiro. Eso es tranquilidad.

Es mi refugio lejos del mundo, lejos de sus exigencias en mi precioso tiempo, lejos de su incesante cacofonía de ruidos no deseados.

Es la libertad, o al menos la ilusión de la misma, por unas horas, por desgracia.

Para esos preciosos momentos, no soy un hermano con una hermana a quien llamar, ni un hijo con un padre para responder, ni un médico con notas para escribir y pacientes para responder, ni un analista de políticas, ni un aspirante a analista político. Amigo ni amante, ni lector de política ni historia, ni miembro de ninguna comunidad. Por esos pocos momentos, empapados de soledad, sin carga de todas mis preocupaciones, llego a existir como nada más que yo .

Y ese, mis amigos, es el mayor tesoro del mundo.

Answer 20

Estoy increíblemente enamorada de mi familia, en caso de que no puedas decirlo.

Hoy tuve un ataque de ansiedad en el quinto período. Estaba ansioso todo el día. Invité a un compañero para que se sentara conmigo en el almuerzo, pero ella no se presentó. Hacía frío. Estaba cansado. No tenía WiFi para escuchar música en clase.

Intenté respirar y distraerme. Recordé ayer, cuando mis primos, mi tía, mi hermanita y yo estábamos dibujando juntos y riéndonos. Mi tía y yo también nos burlamos del trabajo de los demás.

Ellos no lo saben, pero en secreto agarré algunos de sus dibujos y los metí en mi carpeta. Los saqué hoy para mirarlos de nuevo. Cada trazo de un crayón y un lápiz de color se dibujan con sus propias manos, con determinación y quizás con algunas lágrimas.

“Dibuja un automóvil”.

“Dibujar huevos verdes y tocino”.

“Dibuja tu puerta de entrada”.

Simplemente recordé mis vacaciones de Navidad y sonreí. Documento todo cuando estoy con mi familia, especialmente los momentos que me hacen sonreír. Hojeé algunas fotos y videos sinceros que tomé de mi familia en mi Snapchat y me devolvieron al momento en que la filmé o la grabé.

No diría exactamente que me relajó, pero me distrajeron temporalmente los recuerdos felices y amorosos.