Cuando se basa en la realidad, es la mejor línea de defensa y algo bueno.
Pero cuando se basa en la imaginación pura de consecuencias terribles que pueden suceder, pero no es probable que ocurran, la emoción del miedo es negativa y, a veces, tan paralizante, que puede detener a la persona que siente esa emoción, muerta.
Dicen que el MIEDO es falso, evidencia, aparente, real. La mente ha creado todas las consecuencias debido a los estímulos percibidos con tal claridad que el cerebro responde girando todas las respuestas.
¿Cómo se combate?
- ¿Cómo se siente ser parte de una fila de policías?
- ¿Alguna vez te has arrepentido de no haberle dicho a alguien que te gusta? ¿Por qué o por qué no?
- ¿Qué pensamiento te llena de alegría y sentimientos positivos?
- ¿Por qué no encuentro mis cosas hasta que me enojo?
- ¿Por qué algunas personas tienen ganas de llorar en lugares religiosos?
La clave para combatirlo es ser consciente como una emoción y no como una realidad, pero como un juicio o imaginación y reconocerlo y nombrar el sentimiento. Localice en qué parte de su cuerpo o cómo lo está experimentando y recuérdese: lo sé, lo he encontrado antes y lo he tratado. Trate como un invitado no un residente de su mente.