Últimamente, he dejado a todos en la lectura y ya no tengo ninguna disposición para hablar con las personas aunque me siento solo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Al igual que Jake Zaleski señaló, es fundamental tratar de entender POR QUÉ te sientes así para poder identificarlo y pensar en formas de revertirlo. Me estoy dando cuenta de que no estás contento con tus relaciones sociales, y la mejor manera de curarlo es ir a conocer gente. desalentador, lo sé, pero cuanto más prolongas esto, más difícil será, cuanto más rápido mejor que más tarde.

Si quizás sientes que sería incómodo conocer a personas que conoces por temor a que sepan que no te has sentido muy sociable, anímate a conocer nuevas personas. Si no tienes el lujo de unirte a un grupo de gimnasia, una clase o un club de algún tipo, ¡solo charla con esos cajeros súper habladores ya veces molestos! ¡nadie! Cuantas más personas hable, más experiencias y consideraciones ganará.

y, aunque puede que no lo sientas, por mi experiencia, creo que es necesario poner una cara valiente y positiva cuando te encuentres con gente que no conoces demasiado bien (primeras impresiones). Sé que puede que no te sientas bien, especialmente si no te has socializado por un tiempo, pero a la gente le gusta la gente feliz, así que no los asustes con ningún sentimiento fuerte todavía. esto también evita que las personas equivocadas reciban la información incorrecta que tienen el poder de manipular …

Espero que todo salga bien <3 mensaje si necesitas algo

Answer 2

Responderé desde mi propia experiencia personal de cuando sentí exactamente lo mismo. Mi consejo: llegar. Puede parecer la última cosa que quieres hacer, pero cuando empiezas a sentirte de esta manera, puedes dejar algo muy malo si no lo controlas durante largos períodos de tiempo. Puede llevar al aislamiento completo. Y descubrirá que en el momento en que desee asistencia, los que cierre no estarán disponibles para usted.

Hace aproximadamente un año pasé por una experiencia que me dejó increíblemente vulnerable y herida. Decidí que sería mejor simplemente “trabajar conmigo mismo” y tal vez no responder a todos aquellos que estaban tratando de comunicarse. Hice lo mismo, abriendo textos pero nunca respondiendo. Dejar llamadas al correo de voz. “Solo estoy trabajando en mí mismo. Necesito algo de tiempo para pensar y estar sola ”. Eventualmente lo mantuve casi por costumbre. La gente dejó de llamar. La gente dejó de enviar mensajes de texto. Y honestamente no los culpo ni un poco. Sólo puedes intentar tantas veces. Sin embargo, ahora me quedo en un estado de aislamiento total causado por uno mismo. Cuando necesito hablar o necesito un amigo, no hay nadie allí. No podía elegir cuándo ser amigo y luego esperar que esos amigos estuvieran allí para mí en el momento en que los necesitara.

Como dije, esto es simplemente mi propia experiencia, pero mirando hacia atrás, desearía haberme forzado a responder a pesar de que me sentía tan fuerte por cualquier razón que no necesitaba. Las personas necesitan tiempo para recargarse, eso es saludable. Sin embargo, si no se controla durante largos períodos de tiempo, esta puede ser una de las cosas más destructivas y peligrosas, ya que podría encontrarse sin nadie en los momentos en que más lo necesita.

Answer 3

No soy psicólogo, y no pretendo ser un experto en psicología, pero me parece que este es un síntoma de aparición de la depresión.

Teniendo en cuenta que esto es solo el consejo de un amigo, y no un psicólogo, recomiendo probar la TCC, una terapia basada en la cognición. Este tipo de terapia profundiza en tus emociones y descubre qué las está causando.

Me gustaría que pensaras cuando empezó esto. Como dijiste ‘últimamente’, asumo que esto es relativamente nuevo para ti. Si lo desea, puede tener una hoja de papel a mano y escribir sus respuestas a las siguientes preguntas.

1. ¿Cuándo empecé a sentirme solo? (No necesitas una fecha exacta, solo para la fecha).

1. ¿Hay algo específico que sucedió que me hizo sentir de esta manera?

¿Hay algo que sucedió que me llevó a sentirme solo y aislado?

1. Puede haber un evento que sucedió que te hizo sentir que no querías hablar con la gente, pero al mismo tiempo lo hizo. Tal vez fuiste rechazado por uno de tus amigos, o avergonzado.

1. Si este es el caso, piense en la mejor manera de recuperarse. Tal vez puedas hablar con el amigo y ver qué pasó. O tal vez, hable con un tercero: un amigo o familiar que no formó parte del evento y no sabe nada al respecto y, por lo tanto, es imparcial al respecto. Hablar puede ser muy beneficioso.

¿Por qué quiero hablar con la gente?

1. Por tonto que parezca, es bueno pensar por qué quieres hablar con la gente. Es bueno pensar qué te motiva a hacer algo. Tal vez quiera hablar con la gente para sentirse bien, para reírse o para compartir momentos.

¿Por qué no quiero hablar con la gente?

1. Esto se relaciona con la pregunta 2 un poco. Tal vez inconscientemente te sientas desmotivado para hablar.

En general, esto podría ser una cosa muy complicada, o simplemente podría estar molesto. Recomiendo hablar con alguien sobre esto (o conmigo, si lo desea) y dar un paso a la vez. Tal vez solo hable con algunas personas al día, y luego un poco más al siguiente, y así sucesivamente.

Answer 4

¿Qué está dejando a la gente leyendo, por favor? ¿Eso significa permitir que algún tipo de mensajes se acumulen en una cola con la lectura real o qué?

Cuando ya no tengas disposición para hablar con la gente, ¿después de cuándo, por favor? ¿En qué fecha comenzó y hubo algún evento clave que podría haberlo activado? ¿Un descanso? ¿Dejando la escuela o el trabajo? ¿Una muerte en la familia?

Cuando te sientes solo, ¿qué te impide tomar una copa con un amigo o tres?