¿Qué te gusta hacer cuando te sientes deprimido?

Answer 1

Si quiere saber por qué escribo esta respuesta, simplemente lea la respuesta completa, de lo contrario, lea la última sección de mis respuestas.

Hace dos años, pasé por una mala fase de mi vida, fallé en mis exámenes universitarios, mi abuelo expiró y luego tuve una ruptura con la niña a la que amaba durante 7 años. Fue realmente un momento difícil. Quiero compartir lo que he pasado y cómo salí de esa depresión.

Solía ​​sentirme muy bajo, perdí mi confianza en mí mismo. Como me estaba quedando lejos de mi familia, me quedé fumando y bebiendo. Inicialmente solía sentirme bien cada vez que me drogué. Pero luego me di cuenta de que estas cosas no son la solución. Al consumir tales cosas y al drogarse solo le daremos una solución temporal.

Así que aquí están las cosas que hice para superar esa depresión. En primer lugar comencé a mantenerme ocupada. Comencé a pasar tiempo con mis amigos. Comencé a ir a la universidad todos los días. Sabía muy bien que ni mi abuelo volverá mi novia. Entonces, lo primero que hice fue aprobar mi examen y conseguir un trabajo para mí. Luego me uní al gimnasio y trabajé muy duro para ponerme en forma. Me quedé mirando pasar más tiempo con mis padres. Diría que me acerqué mucho a mis padres. Una vez que volví a la pista, comencé a cultivar mis pasatiempos. Y ahora soy una persona feliz.

Entonces, si te sientes mal, puedes hacer las mismas cosas que hice, como:

• Sea lo que sea, lo que te molesta, solo comparte con tus padres y buenos amigos. Ellos tomarán la posición por ti, te guiarán y te protegerán. Te sentirás ligero y seguro.
• Tome un cuaderno y simplemente escriba todas las cosas buenas que tiene. Por ejemplo, si tengo que escribir, escribiré estas cosas, estoy sano, vivo, mis padres están vivos, puedo pagar mi comida, tengo un trabajo decente, etc. Entonces, cuando te sientas mal, simplemente lee estas cosas. .
• Mantente ocupado, haz las cosas que te gustan, reúnete con tus amigos, estudia, juega un deporte, etc.
• Comienza a nutrir tu mente y tu alma, haz ejercicio y meditación. Come sano.
• Identifique sus pasatiempos y dedíquelo a sus pasatiempos para que se sienta cómodo y feliz.

Si tiene algún problema en la vida y necesita algún tipo de orientación o necesita que alguien lo escuche, puede comunicarse conmigo a [email protected].

Recientemente comencé mi canal de YouTube, véalo y suscríbase también si le gusta: Saddaa INDIA

Answer 2

¡¡Para!! Lo digo en serio.

Te sientes deprimido porque te permites sentirte así. Deja de torturar tu mente con pensamientos negativos. Pregúntese esto … ¿cuál es el beneficio ulterior de sentirse deprimido? Déjame saber si de alguna manera obtienes algo positivo de ello.

Bien, ahora volvamos a la pregunta. Puedo pensar en muchas formas que considero beneficiosas cada vez que me siento como si estuviese sangrando.

Por ejemplo:

• GYST (consigue tu mierda juntos) día. En este día en particular, dejaré de lado todos los sentimientos negativos y comenzaré a establecer mis metas para el futuro. No tiene que ser agotador ni a largo plazo. Puede ser sobre cosas que quiero lograr o sobre quién quiero ser en 6 meses. O un año. También limpiaré mi casa y reorganizaré el mobiliario. Redecoraré como Martha Steward en una lluvia de ideas. Un ambiente fresco inspirará tu mente con pensamientos e ideas positivas.
• Enfócate en mí siendo yo. yo Empiezo a amarme más. Incluso opto por medidas extremas para asegurar que mi mente y mi cuerpo estén en la mejor forma. Soy mi mayor fan. Dejaré de criticarme por cosas que están fuera de mi control. Me diré a mí mismo que está bien ser humano. Con fallas y errores inesperados (a menos que, si usted es un AI, le sugiero que se ponga en contacto con su fabricante lo antes posible. Es posible que necesite un reinicio).
• Recordar mi infancia / cosas que solía amar pero crecí. Un niño no tiene los problemas del mundo en su hombro. No podía ser molestado. Para él, su felicidad es lo más importante y nada más importa. No me malinterpretes No te estoy pidiendo que seas infantil. Les pido que retrocedan y reflexionen sobre esos maravillosos sentimientos que una vez tuvieron. Ver videos de novios de los 90 en youtube, leer los libros de Nancy Drew o Enid Blyton o salir a ver una película con mis padres son algunas de las cosas que me gusta hacer cuando el virus bleergghhh ataca.

Espero que esto ayude. xx

Answer 3

1. Haga un hábito de pensar qué es lo BUENO de su problema. Todo, bueno y malo, tiene una compensación.
2. Piensa fuera de ti mismo. En lugar de sentir pena por ti mismo, ayuda a otros que son incluso menos afortunados que tú. Al enfocarte en las necesidades de alguien más, te enfocas menos en tu propia miseria.
3. Sé agradecido por lo que tienes. No importa lo difícil que sea tu situación, estás mejor que muchas otras personas. Mientras tenga su mente, corazón y determinación, puede resolver casi cualquier problema. A veces nos abrumamos demasiado y nos rendimos antes de empezar. Cuando se sienta estancado, haga una lista de las cosas que necesita abordar. Comience con la tarea más fácil de completar, luego continúe con la siguiente tarea más fácil. A medida que cruza cada tarea una por una, se sentirá más seguro de su capacidad para abordar las tareas más difíciles.
4. Deja de compararte con otros. Tu vida puede no parecer ideal, pero la verdad es que todos tenemos problemas. Las vidas de otras personas solo parecen perfectas desde el exterior.
5. No te quejes Haz algo sobre tu problema. Si no está dispuesto a intentar solucionarlo, no tiene derecho a quejarse.
6. No te avergüences de pedir ayuda. Todos necesitábamos ayuda una vez u otra. Hay personas buenas en todas partes que están dispuestas a ayudar, pero no pueden ayudarlo a menos que sepan que usted lo necesita. Llame a un amigo que lo apoye y no juzgue. Evite unirse a otros en fiestas de autocompasión.
7. Participe en actividades que liberarán su estrés y elevarán su estado de ánimo. Salga a caminar, haga ejercicio, haga algo que disfrute, vea una comedia o una película divertida, lea o mire un video de historias inspiradoras, medite, haga ejercicios de respiración, escuche música alegre, etc.
8. Manténgase alejado de las personas negativas. Sus actitudes son contagiosas. A veces no podemos evitar totalmente a las personas negativas en nuestras vidas, como compañeros de trabajo, vecinos y ciertos miembros de la familia, pero puede hacer todo lo posible para limitar su interacción con ellos tanto como sea posible.
9. Aligerar su carga. Tal vez tienes demasiado en tu plato para lidiar. Simplemente tu vida tanto como sea posible. Priorice qué cosas son las más importantes para usted y considere posponer o abandonar ciertas cosas por completo.
10. Sueño. Para que algo se convierta en realidad, primero debes ser capaz de concebirlo en tu mente. Pase tiempo con personas de ideas afines que comparten sueños similares a los suyos. Dar palabras de aliento y empujarse unos a otros para tener éxito.

Answer 4

1. Viendo comediantes: Gabriel Iglesias, George Carlin, Louis CK o todo el elenco de ¿De quién es la línea de todos modos? ¡Mirar a alguno oa todos me hace reír cada vez!

1. Bonus: Bloopers de cualquier tipo y / o personas que realmente se ríen cuando no pueden contenerlo tanto que les hace romper el carácter.

Escuchando discursos motivacionales: cuando me siento deprimido, el siguiente paso es enojarme. Escucho discursos que me animan y enojan conmigo mismo para poder transformar esa ira en acción y hacer algo. Si lo hago me sentiré mejor al día siguiente!

Silencio de 2 horas: uno de mis ejercicios favoritos que hago con los clientes es el ejercicio de “2 horas”. Lo hago yo mismo cada vez que me siento deprimido y es genial tener una idea de lo que está sucediendo dentro de ti sin molestarte en la meditación, ¡aunque es más difícil de lo que parece!

1. Si desea hacer esto, simplemente ponga una alarma dentro de 2 horas, retire todo lo que se encuentre cerca de su cama y siéntese hasta que suene la alarma. Puedes moverte en la cama, pero no levantarte y no debes quedarte dormido.

Limpiar: sacaré la basura, limpiaré las habitaciones, limpiaré los mostradores, lavaré la ropa, reorganizaré los muebles y limpiaré los cajones de mi escritorio. ¡Le daré a toda la casa un nuevo sentimiento que también me dejará con un nuevo sentimiento!

Dancing – Tengo una lista de reproducción muy rara que escucho cuando me siento deprimido. Las canciones van desde música alegre o de suerte hasta canciones favoritas de mi infancia y juegos OST.

Salir a caminar – Si ninguna de estas cosas funciona, solo tomo un descanso. Me pongo de pie, salgo y doy un paseo por la naturaleza para alejarme de todo. Aquí hay un banco junto al lago en el que me encanta sentarme y simplemente observar el agua.

Haciendo artes marciales: puedo liberar toda esa agresión, toda esa ira y toda esa frustración de la manera más violenta posible sin sentirme mal por ello. Después de todo, al saco de boxeo no le importará.

Jugando un clásico: Pokémon Rojo / Azul, Zelda: Ocarina of Time, Super Mario 64, etc. ( Sí, soy un niño de Nintendo ) Todas estas son excelentes maneras de volver a los días más jóvenes cuando nada me importaba y todo eso. ¡Lo hice solo para divertirme!

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 5

Si se siente deprimido, trate de evitar ver televisión o chatear en sitios de redes sociales.

Intenta complacerte de alguna manera, ya sea haciendo algo o también puedes intentarlo por debajo de algunas cosas. Te aseguro que pronto te sentirás mejor.

Solo toma unos minutos hacer que su cerebro piense que su corazón se siente así.

A esto..

1. probar cualquier pasatiempo

Dale algo de tiempo a tus pasatiempos infantiles. Intenta leer, pintar, hacer jardinería, coser o cualquier otra cosa que ames. Si eres lo suficientemente bueno en cualquier trabajo creativo, es un beneficio para ti. Hay muchas tiendas en línea disponibles donde puedes vender tus productos. Por lo tanto, los días largos no son días aburridos porque tienes la oportunidad de ganar dinero extra. Aprendí a pintar después de mis exámenes de preparatoria y eso realmente me ayuda ahora, cuando me aburro, pruebo mis manos en la pintura y eso mejora mi estado de ánimo.
2. Mejorar la habilidad de comunicación

Cada año, su jefe agrega un punto de mejora en su hoja de evaluación “habilidades de comunicación”. Entonces, ¿qué estás esperando para probar nuevas aplicaciones o unirte a clases cercanas? Mejore sus habilidades de comunicación y no deje que nadie lo menosprecie debido a su pronunciación o gramática incorrecta.
3. tiempo de trabajo parcial
Si eres estudiante o ama de casa y tienes suficiente tiempo libre, puedes buscar un trabajo a tiempo parcial que te convenga, por unas pocas horas. Hay muchos de estos trabajos disponibles en línea.
4. clases en casa
No lea este párrafo si no ha estudiado sus libros escolares en serio. Créeme, este trabajo es solo para aquellos que son realmente buenos en cualquier tema. Las personas que no quieren ir a ningún lado y quieren ganar con solo sentarse en casa, esto es perfecto para ellos. yo creo en Enseñanza gratuita si es solo para pasar el tiempo. Así que no esperes a comenzar a dar clases en casa en tu tiempo libre.
5. Cursos en linea
¿Quién no quiere más y más empleados calificados en su empresa. Así que no pierdas ninguna oportunidad por falta de habilidades. Hay muchos cursos en línea disponibles en el mercado, que también dan un certificado. Solo busque algunos sitios genuinos e inscríbase en el curso de forma gratuita o con una tarifa muy inferior.

6. Únete a la ONG
Podría ser un poco difícil para todas aquellas personas a las que no les gusta vagar afuera en un día soleado. Pero inténtalo una vez, realmente te sentirás tranquilo. Únase a cualquier ONG cercana e intente ayudar a alguien que realmente lo necesita. No es un proceso difícil, incluso los voluntarios siempre son bienvenidos en cualquier … más

Escribo mas aqui

Fuente de la foto pexels.com

Answer 6

Gracias por la A2A.

¿Por qué te sientes deprimido? Eso es lo que me preguntaba, ¿por qué me siento mal? Ese sentimiento bajo que recibimos es solo la guinda del pastel, la emoción principal detrás del sentimiento es el pastel, a menudo disfrazado por la decepción, la negación o un dolor emocional por el cual estoy atrapado en esta fase negativa. Ahora puedo sentarme y analizar la verdadera razón por la que me siento mal, pero no tendré el mismo nivel de paciencia cada vez que me sienta mal, ¿verdad? ¿Entonces que deberia hacer ahora? Debería empezar a creer en mí mismo que puedo salir pronto de esta situación. No siempre puedo controlar lo que me sucede en la vida, pero siempre tendré la capacidad de elegir cómo quiero responder a esos eventos. Debería dejar de vivir en el temor de ser juzgado. Sentirse deprimido es inevitable, todos pasamos por esa fase muchas veces, pero la rapidez con la que hagamos ese cambio de la fase negativa a la fase positiva depende en gran medida de la forma en que pensamos, las decisiones que tomamos y la cantidad de creencias que tenemos. en nosotros mismos Así que cree en ti mismo y haz lo que puedas para sentirte mejor. Salga a caminar, hable con alguien, escuche música, toque un instrumento, maneje una motocicleta. En una nota personal, siempre que me siento deprimido me paseo en mi motocicleta, ¡no tengo palabras para explicar ese maravilloso sentimiento que tengo cuando manejo!

Answer 7

Leo poemas Una gran cosa sobre los poemas que he encontrado es que siempre es relatable (o al menos para mí). Me hace sentir un poco menos solo y me recuerda que de alguna manera hay alguien en algún lugar que probablemente ha pasado por lo que he pasado y siente lo que siento actualmente.

Para aquellos que se sentían tristes o desesperanzados en este momento, aquí hay un poema de Finn Butler que realmente me encanta leer cuando me siento deprimido o perdiendo la esperanza:

“Sé que el corazón es una cosa pesada

Y si hoy te las arreglaste para levantarlo.

a pocos centímetros del suelo,

Estoy orgulloso.

Tienes que entender que no hay puntos de inflexión.

Tu vida no es una película y tus miedos no desaparecerán.

Tan pronto como alguien te ame de vuelta. Solo hay momentos

Cuando el brillo de la luz que estás persiguiendo parece más cercano.

Que la oscuridad que siempre te persigue pero en estos momentos.

Cada cosa ha valido la pena.

Y sé que a veces solo quieres que termine, esta guerra interminable

Pero la batalla que se libra dentro de nosotros es la única que vale la pena luchar.

No creo en mucho, pero de eso-

De eso estoy seguro.

A pesar de todo, sé una fuerza para el bien donde puedas. Cada sonrisa

Para un extraño es una pequeña victoria. Así que sonríe ahora.

Estás vivo.

Y por favor entiende esa victoria.

No es un amanecer para el cenit.

la victoria es levantarse de la cama

Y al encontrar por primera vez en semanas no tienes tanto miedo.

Confía en tu instinto o en la parte de tu vida en la que más crees.

Las únicas decisiones que lamento son las que realmente no tomé.

La esperanza y la ilusión son dos cosas diferentes, y solo una te va a hacer daño. El otro es algo a lo que aferrarse.

Con todo lo que tienes, y nunca perderás de vista.

A veces el amor es ternura. A veces el amor es flores y otras veces

El amor es una pequeña mancha de tierra y un paquete de semillas.

El amor nunca es alguien que te dice lo irremediablemente roto que eres

y diciéndote que es bueno.

Recuerde que las mareas suben y bajan y nunca se encuentran, pero el mar sigue buscándose en el otro lado del mundo. Incluso el mar tiene esperanza.

y es el mayor maldito ser en la Tierra.

Recuerde que el tiempo es un concepto que los humanos crearon y los relojes pueden dejar de hacer tictac, pero la realidad nunca se agota. Tus posibilidades son infinitas.

Recuerde que cada paso hacia atrás es otro paso que usted sabe cómo avanzar. Nunca se desperdicia nada.

Lo último que debes recordar es que por mucho que te quiten, tus demonios nunca estarán satisfechos. Y sé que este es un pensamiento aterrador

pero también significa que siempre están luchando una batalla perdida.

Sin embargo, mientras dura la guerra, solo hay un posible ganador.

y el ganador eres tu “.

Answer 8

A menudo entro en este limbo de depresión cuando casi todo me disgusta. Con los años, he desarrollado ciertos mecanismos para hacer frente a esto. ¡Pueden ser bastante útiles (bueno en su mayoría)!

a) Hablar: llama a tu amigo, a tu madre, a tu hermano, a tu hermana, a tu primo con quien puedas tener una conversación sincera. Si revelar lo que te molesta es tu propia elección. Todo lo que necesita hacer es entablar una conversación, preferiblemente una vocal, ya que el chat en línea es de poca utilidad. Es una distracción saludable y extremadamente rejuvenecedora.

b) Ver FREINDS . Cualquier episodio aleatorio de cualquier temporada aleatoria. ¡Esto siempre funciona como magia para mí!

c) Salir y tomar un poco de aire fresco (si no es demasiado tarde en la noche). ¡Acurrucar tu almohada no te ayudará, levanta el culo del sofá y simplemente da un paseo al aire libre!

d) Cocinar – ¡Haz algo que te guste comer! Cocinar un plato por fácil que sea, te da una sensación de logro. Una manera fácil de aumentar su autoestima.

e) Pensamiento positivo – Trate de evocar pensamientos positivos. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando estás deprimido. Trata de recordar las circunstancias difíciles en tu vida y cómo has triunfado sobre ellas. Decirte a ti mismo que “es solo otro obstáculo, pasará como un resto de ellos” puede aumentar tu confianza.

Answer 9

La vida es como un bote delgado y compacto, y el éxito es una isla situada a una distancia y estás remando tu bote a través de infinidad de problemas.

¿Pero te rendirás?

Nunca, está bien si a veces te sientes deprimido, no todos son tan perfectos para ser siempre felices, independientemente de la situación. Lo único es cómo se sale de esa situación y se maneja con madurez.

Intento escribir mis palabras en mi blog, trato de escuchar varias canciones diferentes que son remakes de la era anterior. Intento ver algunos cortometrajes motivacionales.

Veo las charlas de TED que ayudan mucho.

Le envío un mensaje de texto a mis mejores amigos para aliviar el estrés y me devuelven una sonrisa en la cara.

Escribo JAMS / Three liners que representan una historia completa y a la gente le encanta.

La vida es una combinación de altibajos, nunca dejes que ninguno de ellos domine tu vida, déjalos en proporciones iguales porque ambos en abundancia generan un problema.

Solo mantén una sonrisa en la cara y disfruta de tu vida !!!

Answer 10

Hay dos tipos de bajo para mí …

Cuando sé exactamente lo que me molesta.

En este caso, hago un plan de acción y me aseguro de saber qué voy a hacer con respecto al problema en cuestión. Me he dado cuenta de que incluso los problemas más grandes y difíciles pueden resolverse … cuando tenga un plan bien pensado, siempre y cuando cumpla con sus acciones.

Sí, sé que suena demasiado práctico. Pero, ¿quién dijo que las emociones y la practicidad no pueden existir juntas? 🙂

Cuando no sé por qué me siento mal.

Ahora, esto me pasa de vez en cuando. Cada 2-3 semanas me siento deprimido sin ninguna razón en particular. Empiezo a cuestionar todo lo que me rodea. Pierdo toda motivación y mi mente se llena de todo tipo de dudas.

Pero, con el tiempo, me he dado cuenta de este ciclo y he aprendido a lidiar con él. Soy mucho mejor manejando estas fases ahora. Y aquí hay algunas cosas que hago:

Entiende que el sentimiento es temporal.
Sí, puede que me sienta deprimido en este momento, pero es un sentimiento. Y se irá.

Ejercicio

Un buen ejercicio puede hacer maravillas para tu mente. Estirar es mi forma de relajar mi mente y mi cuerpo y me ayuda a sentirme mucho mejor al instante.

¡El chocolate funciona cada vez!

Me trato con mi chocolate favorito, que es el que ves arriba …: D

Buena comida

¡Me encanta la comida! ¿Necesito decir mas?

Lee un libro

No puedo enfatizar lo suficiente en lo que la lectura de algunas páginas de un buen libro puede hacer para tu mente. A veces, todo lo que necesita es unas pocas palabras de un autor para animarte. Podría ser la novela que estás leyendo o cualquier libro de no ficción que te enseñe una o dos cosas sobre la vida.

¡Hay que probarlo!

¡Escribir!

Ahora, me gusta escribir y vivir de ello. Pero, la escritura es terapéutica para todos. Incluso aquellos que nunca han tratado de escribir antes.

Te ayuda a aclarar tu mente. Te da un medio para compartir tus pensamientos en la forma más cruda, sin ser juzgado. Te sentirás más ligero y bien después de hacerlo. ¡Confía en mí en eso!

Hablar a un amigo

Un amigo puede convertir cualquier problema serio en uno divertido y eventualmente se encontrará riéndose de sus propios problemas. O tal vez, te pondrían aún más triste, en cuyo caso, puedes golpearlos y sentirte mejor. 🙂

Bueno, bromas aparte, a veces, podemos ser consumidos por nuestras preocupaciones y se necesita un amigo para ayudarnos a darnos cuenta de que no es un gran problema.

Cada vez que te sientes deprimido, habla con tus mejores amigos o incluso mejor, apúntate a su lugar. ¡No anunciado!

Jugar un juego

Los juegos o los deportes te hacen sentir vivo. Requiere concentración y movimientos corporales, ¡también te da un buen ejercicio!

¡Invita a tus amigos después del trabajo a un juego que todos disfruten!

Estoy seguro de que hay muchas otras cosas que uno podría hacer cuando se sienten mal. Estos son los mejores que trabajan para mí. Y la mayoría de las veces, tengo que usar una combinación de estas cosas para ayudarme a sentirme mejor …

Todos nos sentimos mal de vez en cuando. Cada uno de nosotros. Es solo una cuestión de averiguar qué vas a hacer … para ayudarte a salir de eso.

¡Aclamaciones!

Answer 11

Eres hermosa por dentro. Ámate a tí mismo.

Este es el mantra que necesitas recordar siempre y adoptar en la vida. Entiendo cómo se siente la gente cuando está baja.

Si estás bajo, puedes tener muchas razones y la peor parte es que no sabes cuál es la razón. o simplemente no tienes ninguna razón. En esos momentos, todo lo que tiene que hacer es salir de su casa y mirar alrededor. Ver los árboles, la gente que camina en las carreteras, o incluso el tráfico. Ver algo que se está moviendo.

Date tiempo para ti mismo y relájate, y ahora piensa en la razón por la que estás bajo. Es realmente bueno si encuentras una razón. Puede haber alguien que te haya traicionado, o algo no fue tan bien como se esperaba o algo así. Una vez que obtenga la razón, ahora piense cómo puede superarla, debe enfrentarla. No huyas de los problemas. Nunca te decepciones. Si no puede encontrar una salida solo, hable con sus amigos o padres cercanos.

Y el más importante y el 70% de las personas que se sienten deprimidas no tendrán razón. Es solo que no puedes encontrar una razón. En esos momentos, vaya con la corriente y pregúntese por ser bajo. Si no encontraste una razón, entonces simplemente cámbialos y trata de ser lo más feliz posible. Escucha la música que amas o simplemente mantente ocupado con tu trabajo.

¿Por qué te sentirás deprimido sin razón?

1. Puede ser que te sientas inferior a ti mismo
2. Puedes sentir que no eres independiente
3. No hay buenos amigos con los que puedas compartir cosas.
4. Cuando no puedes dar lo mejor de ti como descansar.
5. Cuando las cosas no salen como se espera
6. Si estas solo

Entonces encuentra la razón y resuélvela por ti mismo. Consulte a un médico que pueda ayudarle. Aprende a seguir adelante.

Mantenerte fuerte …

Answer 12

¡Yo! La vida es el viaje y no hay sentimientos “malos”, duh. La Dra. Anna Freud pregunta: “¿quién te prometió que solo por alegría te trajeron a esta tierra?” Uno de los mitos más grandes sobre el cerebro es que tenemos alguna idea de lo que nos hará felices y de si lo feliz es bueno (vea Qué hace feliz a su cerebro y por qué debería hacer lo opuesto: David DiSalvo: 8580001044439: Amazon.com: Libros y contra la felicidad: Elogio de la melancolía: Eric G. Wilson: 9780374531669: Amazon.com: Libros). Aunque no puedas hacerte cosquillas ni a ti mismo ni a ningún animal, aún crees que debería hacerte reír, ¿verdad? La mayoría de los consejos son similares, pero la especulación y el sesgo egoísta como la visualización de la Nueva Era (y los estudios demuestran que la oración es mejor que la meditación).

No tenemos más que una recomendación singular para una vida mejor: necesitas cambiar. Si sus calificaciones son bajas, necesita cambiar (aunque Rosenthal publicó en 1962 y 1968 que los estudiantes NO tienen entrada para sus calificaciones). Si a la gente no le gustas, necesitas cambiar. Incluso si la vida te ha dado una mala mano, debes cambiar ya que siempre hay algo malo contigo (por ejemplo, maestros y compañeros). Cada uno de nosotros, cada día, pasa algo así como 50,000 declaraciones que detallan nuestras faltas. Por ejemplo, pocos de nosotros somos delgados y bonitos, pocos somos lo suficientemente populares, pocos somos lo suficientemente felices y, sin duda, muy pocos somos lo suficientemente ricos. Para sorpresa real de nadie, cada uno de estos problemas, incluso el que no es lo suficientemente rico, puede solucionarse con dinero. Pero, el cambio no es posible. Tu carácter y temperamento está bastante establecido por la pubertad. Los golfistas saben que el mejor plan no es cambiar el curso sino cambiarlo por usted; Si tienes una rebanada natural, entonces úsala en un pie derecho. Es la vida la que debe cambiar. Este es un buen consejo característicamente no disponible en ningún lugar, no por parte de su terapeuta, su jefe o su familia y amigos, por lo que debo repetirlo. Cuando la gente dice que necesitas una mejor actitud, para trabajar más duro o simplemente para ser más agradable, debes elevar ambas aves en el aire y simplemente gritar “¡No!” Su tristeza es sin duda una respuesta perfectamente saludable a su entorno actual. No hay nada de malo en ti. ¿Por qué no disfrutar de ser quien eres y cómo podría sentirse una persona perfectamente sana como tú?

Answer 13

Sigue estos pasos.

1. Ve a tu cuarto
2. Cierre la puerta
3. Apagar las luces
4. Meterse en la cama
5. Llora tu corazón (si algo malo te ha sucedido) … de lo contrario, ignora este paso
6. Llévate tus auriculares
7. Insértalo en tu teléfono.
8. Abre cualquier aplicación de música.
9. Iniciar una cancion
10. Aumente el volumen al ajuste máximo.
11. Cantar a lo largo de esa cancion

Dicen que la música te ayuda a sanar.

Cuando te involucras en esa música dulce y amorosa, simplemente olvidas la razón de tu estado de ánimo.

No dejes de escuchar esa música a menos que traiga una sonrisa en tu cara … confía en mí, esto funcionará seguro.

O

Una opción alternativa es “hablar con tu mamá al respecto”

Es la mejor terapia que puedes obtener ..

Answer 14

1. No recomendado para niños, pero bebo una lata de cerveza, da una sensación inmediata de –

“¡Ven a golpearme! ¡No me importa!

2. Trato de recordar los peores días de mi vida y cómo el tiempo, la suerte y los esfuerzos me permiten enfrentarlos. Inmediatamente surge un sentimiento de poder y esperanza que me ilumina que este no es el peor momento y que eventualmente pasará.

3. La cerveza es para la noche, pero un vaso lleno de batido de chocolate es el mejor sustituto durante el día. Me apresuro a una heladería cuando me siento deprimido o estresado.

4. Si me siento muy mal, iré con mi madre, la haré salir de lo importante que está haciendo, la sentaré con las piernas dobladas y se acostará en su regazo y hablaré sobre mis sentimientos con ella (también le ruego que me haga un masaje de cabeza). )

5. Iré a un supermercado, recogeré cosas innecesarias como pasteles, bebidas frías, cualquier nuevo bocadillo lanzado, perderé una hora allí y regresaré a casa.

6. Algunas veces tiendo a crear un mundo imaginario en mi mente lleno de éxito, felicidad, diversión y emoción, tejí un sueño y lo vivo por unos minutos en mi imaginación, me ayuda a calmar la depresión emergente.

7. Hablo más bien me grito hablando de que el problema o las circunstancias particulares realmente no importan en la vida, me convenzo firmemente para permanecer fuerte y feliz.

8. Una taza de té caliente con chocolate también es un eliminador de estrés en las mañanas (las náuseas matutinas son un problema muy común en estos días)

9. Ir a un parque a pasear. Media hora de caminata suave y un tiempo de “yo” es bastante reconfortante.

10. Hoy en día, el mejor remedio es abrir Quora y mirar el feed o escribir una respuesta. Lleno todos los huecos de tiempo con Quora y mágicamente me hace evitar todas las tensiones.

¡Esta es la respuesta más genuina que podría escribir y la mayoría de estas cosas realmente funcionan para mí!

Answer 15

¡Empieza a sentirte normal de nuevo!

Sé que suena obvio pero aquí está el punto !! Nadie te hará sentir mal porque eres tú quien te hace sentir mal. Entonces, es que solo tú puedes cambiarlo. Ni tu familia ni tus amigos.

así, recuerda estas palabras “en este momento”. Sigo diciéndome a mí mismo cuando siento que debo empezar de nuevo. Es bueno comenzar de nuevo, olvidando todos los problemas y resolviéndolos con la mente fresca.

Escucha canciones inspiradoras. Escucha un discurso inspirador. registra tus sentimientos en tu móvil y piensa en resolverlos también. luego comience la parte de la solución para usted cuando inicie el trabajo.

hacer lo que sea necesario para llegar a la normalidad. Incluso sentirse desanimado no es bueno como lo es cuando las personas se caen.

¡Si te sientes drogado, entonces lo que realmente eres, entonces te quedarás mal! Da pasos lentos para llegar a la meta. Siempre ganará la carrera.

Answer 16

Gracias por A2A.

Lo mejor que puedes hacer cuando te sientes deprimido es permitirte sentir desanimado. No trates de reprimir ninguna emoción, no te obligues a darte afirmaciones positivas ni nada por el estilo. Solo permítete vivir plenamente esa emoción. Exponerse a esa ansiedad. Confíe en mí después de un tiempo determinado, ese sentimiento se diluirá y no volverá a aparecer. Si intentas apresurarte a la normalidad, se deja un residuo de negatividad en la cabeza que podría seguir regresando …

La mayoría de las veces se nos dice que desvié la atención de la emoción negativa y nos concentremos en algo que disfrutamos haciendo, etc., pero esa es la siguiente fase. La primera fase es vivir esa emoción negativa también plenamente. Es similar a un niño llorando. Empieza a tener una tristeza intensa … Vive con ese sentimiento, llora, llora y llora, y lentamente deja de llorar y cambia su atención a otra cosa … Entonces, deja que todo suceda de forma natural. No trate de detener por la fuerza algo que se le acerque y trate de desviarlo a otras partes … A veces puede llevar a una frustración intensa.

Answer 17

Cada vez que en la vida, de repente empiezas a notar que todas las cosas van mal.
Todas o algunas de las áreas de la vida como su salud, carrera y relaciones se enfrentan a una fase realmente mala y agotadora. Especialmente en el caso en el que realmente no puedes hacer mucho al respecto y dices: ‘Estos días no son buenos’, ‘Este mes / año es malo’, ‘Es una mala vida’, ‘No tengo suerte’, ‘Dios no me gusta ‘,
Sí, ese momento cuando dices “¿Por qué todo va mal al mismo tiempo?

En tal momento una cosa importante que olvidas es que
‘Eres el hijo favorito de Dios’

Es solo un proceso natural, necesario y periódico de eliminar todas las malas energías, elementos negativos de su vida.

Ahora entienda esto de un ejemplo:
Cuando limpie una habitación realmente desordenada y polvorienta, notará que en el proceso de limpieza se verá peor y más desordenado. Las cosas estarán por todo el lugar, habrá partículas de polvo moviéndose por todas partes. Pero cuando el proceso termina y todo se resuelve, sentirá que está en una nueva y hermosa habitación. Pero la belleza del proceso es que las cosas se ensuciarán de nuevo, la habitación se ensuciará y volverá polvorienta y se limpiará de nuevo, igual que el dios limpia tu vida una y otra vez.

Comprenda el hecho de que simplemente se está preparando para ingresar a una nueva fase de la vida que está llena de niveles de energía infinitos para dar lo mejor de sí en lo que quiera lograr y posiblemente toda la suerte que Dios puede ofrecerle para apoyarlo. Todos los elementos y energías universales comenzarán a funcionar a su favor, como todo lo que pasó en su contra hace un par de días.
Todo lo que necesita hacer en sus malos momentos es ser paciente y confiar en el proceso.
Entonces, cuando te enfrentes a una mala fase de la vida, aprende de ella y siéntete emocionado porque lo bueno está en camino.

Espero que mi mensaje haya sido útil y traiga un buen cambio en la vida de alguien.
Compártalo con alguien que esté enfrentando un momento difícil y hágame saber sus comentarios en la sección de comentarios. Gracias.

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Answer 18

Todos nosotros tenemos días en los que … no estamos realmente en nuestro mejor momento. Somos bajos, tristes, tristes, engreídos; como sea que lo llames Ve a comer una galleta o tu postre favorito. Te ayudará a sentirte mucho mejor. Increíble lo que el azúcar y el efecto placebo pueden hacer, ¿eh?
Así que aquí está la pregunta candente. ¿Qué pasa si la tristeza no es una de esas tristezas de un día? Qué pasa si es una tristeza que dura un tiempo imprevisible, debido a algún evento, en el que no sabe cuándo mejorarán las cosas (sabe que las cosas mejorarán a su debido tiempo, pero no sabe cuánto tiempo )? Quiero decir, no puedes hacer OD en cosas azucaradas en estos casos porque eso te llevará a muchos otros problemas, y no puedes simplemente quedarte en los basureros porque a nadie le gusta un tipo siempre bajo. Enigma alucinante, ¿no es así? Ahí es donde entra el propósito de esta publicación. A través de esta publicación, espero describir algunas formas (con suerte, una se ajusta a su factura) en las que no puede abordar los días grises y sentirse mejor. Puede tomar algún tiempo descubrir cuál es el que mejor se adapta a usted, pero hasta entonces, siga probando nuevos. Estás obligado a encontrar oro pronto. Así que aquí están.
Escribe: La pluma es más poderosa que la espada. Es verdad. Siempre es mejor usar un bolígrafo y escribir tus sentimientos en lugar de usar una espada y diezmar la causa. Escribir no solo te hará sentir mejor al permitir que tus sentimientos fluyan en el papel, sino que también te ayudará a analizar e incluso encontrar una solución a tus problemas. Pon en marcha tu propio blog; o utilizar lápiz y papel. Asegúrate de que sea tu propio espacio PERSONAL, donde puedas dejarlo ir. La razón por la cual el personal está en mayúscula se debe al énfasis en que sus problemas no justifican ser puramente públicos. Lavar la ropa sucia en público solo empeorará las cosas. Puede dejar que algunos confidentes cercanos en quienes usted cree que son confiables, pero trate de asegurarse de que la lista no se expanda al tamaño del universo observable. En general, la escritura calmará la mente y te hará sentir en paz.
Escuchar música: la música es nuestra línea de vida. Bastante literal. Escuchar música relacionada con tu estado de ánimo puede ser relajante. Por otro lado, escuchar música con ritmos geniales está destinado a animarte. Así que conecta esos auriculares / auriculares, sube el volumen (ten cuidado, tus oídos son delicados), ¡y bloquea el mundo!
Canta: Todos nos enorgullecemos de ser cantantes de baño profesionales. ¡Pero cantar una canción puede ayudarte a dejar salir tus sentimientos y hacerte sentir más ligero!
Ocúpate: mantente ocupado; Te ayudará a mantener tu mente alejada de lo que te molesta por un tiempo. Persigue tu pasatiempo, sal, lee o sumérgete en la larga lista de cosas que debes terminar. Encontrarás que tienes cosas más urgentes que atender.
Cosas felices en Internet: Entonces, en lugar de revolcarse en el triste Shiz, haga exactamente lo contrario. Internet está lleno de fotos y chistes que pondrán ese ceño fruncido. ¡Vamos, Google / Instagram te espera para animarte!
Talk It Out: Entonces, sé que esta sería la mejor opción para muchas personas; descargar tus emociones a tu mejor y más cercano. Probablemente se siente la más efectiva también. Pero lo he mantenido como el último de todos por una razón. Continuamente usando este pozo … realmente no emite una buena umm..impression. Claro, hay personas que siempre estarán allí y no dirán una palabra, pero no siempre se puede esperar que actúen de forma mágica y eliminen sus problemas. Después de un tiempo, incluso ellos sentirán que no vale la pena ser amigo porque todo lo que hace es estar deprimido por una razón u otra, no importa lo bueno que sea.
¡Así que, junten su mierda y vivan!

Answer 19

Haré algo de lo siguiente cuando me sienta mal.

1. Tomar una siesta sólida
2. Levante mis calcetines, use mis zapatos y corra físicamente hasta que me quede sin aliento.
3. Habla sobre la filosofía de la vida con mi padre.
4. Cierra los ojos y escucho buena música agradable, especialmente las pistas de sonido interestelares. La música es comida para nuestro alma.
5. Tener un plan repentino y lugar de reunión con mis amigos
6. Lea sobre la mitología hindú (ya que soy un hindú). Creo que cada individuo tiene la responsabilidad de conocer los principios de su propia religión.
7. Medito, trato de practicar “Sudarshana Kriya”. Confíe en mí de todas las cosas, esto es lo mejor que puede hacer, ya que realmente funciona si lo hace correctamente. Me da una idea de la dimensión espiritual de mi propia vida y es realmente importante.
8. Iniciar una conversación con mi dios favorito. Suena loco, pero creo que es bueno para mí! Creo que todos deberían cultivar este hábito de hablar directamente con Dios.
9. Ayuda para resolver los asuntos de amor y las historias de amor de mis amigos y otras personas, porque es una cosa increíble que hacer
10. Aprende sobre las aplicaciones iOS y su desarrollo, ya que soy un devoto de Steve Jobs y Apple.
11. Vea y entienda claramente la visión de Steve Jobs a través de sus videos presentes en You tube.
12. Visita un templo cercano y ofrece mis sinceras oraciones.
13. Mire cada programa en Nat Geo, Discovery Science, Animal Planet, etc., durante todo el día.
14. Mira algunos documentales interesantes en la red en lugar de películas y series de TV.
15. Leer revistas de tecnología
16. Por fin, ver porno (peor de los casos)

Hay muchas otras cosas que hago, pero lo anterior es algo que hago con frecuencia.

Espero que ayude !

Answer 20

Sé que la mayoría de ustedes pensaría que este tipo no puede tomarse en serio esto, pero créanme que lo soy totalmente.
Si estás deprimido y tomas todo tipo de antidepresivos, por qué no pruebas WEED solo una vez, seguramente te garantizo que esto te animará en poco tiempo y te sentirás bombeado con confianza listo para enfrentar cualquier desafío a largo plazo. raza de la vida.
A veces pienso que cuando una persona piensa en suicidarse, debe dar WEED.
PD. Estoy publicando esta respuesta como anónima porque no quiero que nadie me culpe por darles los incentivos para eliminar la hierba.