¿Cómo puedo disminuir / inhibir mi empatía?

Siempre he sido un no empático, por lo que no puedo hablar de la experiencia de primera mano, pero muchos artículos que he leído (revistas médicas, informes de psicología, etc.) han señalado que la competencia intensa es una CAUSA de disminución de la empatía. Por lo tanto, puede existir una causa y efecto perfectos: competir con el hardcore para perder la empatía … perder la empatía para competir con el hardcore.

Dicho esto, no puedo imaginar que los resultados a largo plazo sean buenos. Los mismos artículos que mencioné anteriormente tienen consejos sobre cómo aumentar la empatía, básicamente imitándolo y, finalmente, esto fue para programar tu cerebro para que lo sintiera. Entonces, actuando con poca empatía, ¿eventualmente la pierdes?

¿Con qué facilidad puede un empático desactivar sus respuestas empáticas incluso a corto plazo? ¿Existen negativos psicológicos a largo plazo para ocultar / negar sus respuestas empáticas? ¿Habrá culpa por no haber actuado sobre tu empatía?

Parece que tienes problemas de límites.

Un límite es esencialmente lo que realmente siente / cómo sus instintos reales le están diciendo que reaccione en cualquier situación dada, por lo que si tiene problemas de límites, no está honrando su verdad. ¿Qué quiere decir con no poder hacer nada ‘contra algo’? Esto no está claro, pero supongo que esa no es tu intención. Si se está rodeando de personas que dicen “no tienen problemas para lastimarlo”, entonces necesita encontrar nuevas personas con las que rodearse. Parece que estás rompiendo tus propios límites por el solo hecho de continuar ubicándote alrededor de estas personas.

Quieres algún tipo de conexión en la medida en que estés dispuesto a permitir que otros se degraden y te lastimen, pero en el fondo sabes que nada positivo vendrá de rodearte de personas como esta. Mejor tomar el camino de la resistencia de la correa y cortarlos de tu existencia. Eso, o cambiar a donde ya no dependes de estas personas para nada, por lo tanto, ya no será un punto de atracción para esta situación. Incluso si tratara de apoyar sus propios límites con estas personas, lo más probable es que ellos lo rechacen y lo hagan sentir como si no merecieran tener sus propios límites. Esto no es saludable, y ser “temeroso de lastimar a las personas” es algo natural, y no debería llegar al punto en que pueda “herir cómodamente a las personas” para llegar a su nivel, cualquier tipo de objetivo por el que valga la pena trabajar. Una tendencia a “herir cómodamente a las personas” por aparentemente sin razón es un signo de debilidad y disfuncionalidad. Es un mecanismo para hacer frente a la inseguridad / el dolor, y no proviene de ningún tipo de verdadero lugar de empoderamiento.

Preguntar cómo puede disminuir / inhibir su empatía en primer lugar es un signo muerto de que está tratando de adaptarse a circunstancias altamente disfuncionales. El mundo necesita desesperadamente más empatía y más personas que se sientan empoderadas dentro de él. Si crees que tienes más habilidades empáticas que la mayoría, la pregunta debería ser: “¿Cómo puedo encontrar situaciones que permitan que mi empatía sea apreciada y recibida? y ¿cómo puedo sentirme fortalecido dentro de mi empatía si ese es quien soy? “Pregunte por qué está eligiendo mantenerse en una situación en la que se siente en guardia y donde tiene que defenderse constantemente. Confía en mí, no llegarás a ninguna parte tratando de luchar en esta batalla cuesta arriba. He estado allí. Al tratar de adaptarte a personas como esta, subconscientemente te estás dando el mensaje de que algo anda mal con respecto a cómo te sientes / cuáles son tus inclinaciones reales, por lo que les das tu poder con la esperanza de que obtengas una porción de eso, sin embargo sigues siendo controlado. Es una trampa. Como alguien que es más empático que los que te rodean, es crucial darse cuenta de que el mundo sigue siendo, en gran medida, un lugar muy emocionalmente disfuncional.

Es mejor reconocer la verdad de la situación y luego seguir adelante, sin importar el costo temporal. Es difícil saber si se trata de una persona específica o de un grupo de personas, pero es posible que se encuentre en una dinámica de narcotista y codependiente en la que un narcisista lo está manipulando. En última instancia, el narcisismo y la codependencia existen en un espectro (como todo lo demás), por lo que alguien puede ser muy narcisista sin haber sido diagnosticado oficialmente con un trastorno de personalidad narcisista. Mira esto también.

Aquí hay un par de videos que puedes ver sobre el tema:

Cómo desarrollar límites saludables:

La verdad oculta sobre las relaciones disfuncionales:

Espero que ayude a mover las cosas en la dirección correcta para usted.

Descargo de responsabilidad: no soy un psicópata.

Sin embargo, déjame compartir esto contigo.

En mis 20 años, era muy sensible a los problemas de salud. Ofrecería agua a compañeros de trabajo al azar cuando los oía toser. Permitiría que mis alumnos salieran del trabajo temprano cuando estaban enfermos. Etcétera etcétera.

Entonces me hice amiga de esta nueva chica mucho mayor que yo. Más de una década más. He tenido muchas chicas como amigas antes, así que no era nada nuevo para mí. Sin embargo, ella era diferente.

Ella parecía ser bastante encantadora a su manera. Por lo general son. Pero algo era diferente en ella. Salíamos mucho y teníamos algunos amigos en común también.

Después de unas semanas, me llamó al azar a las 2 am y me dijo que no se encontraba bien y que necesitaba que la llevaran a un hospital. Me asusté y corrí hacia ella, por supuesto.

Tardé unos 45 minutos en llegar a su casa. Luego me dijo que se sentía un poco mejor ahora que estaba allí. Insistí en llevarla a un médico, pero ella solo me pidió que me quedara.

Yo si.

Al cabo de un rato le sugerí que comiera algo. Ella estuvo de acuerdo. La llevo a un lugar lujoso y cenamos. Ya son las 4 de la mañana. Entonces la dejé caer y me fui a casa.

Después de unos días recibo una llamada similar. La misma historia de nuevo. Me da pánico Otra vez. Correr de nuevo. Solo que esta vez, ella no quiere comer. Solo quiere que me quede alrededor de la mano. Consolarla ¿Qué haría un amigo? Me quedo alrededor

Después de un tiempo, decido irme, pero ella insiste en que me quede atrás y que descanse en su lugar. Me declino cortésmente porque estoy acostumbrado a dormir en mi cama. Un poco soy

La misma historia otra vez unos días después. Todo de nuevo.

Esta vez sentí que algo no estaba bien. ¡No puede ir mal a bien en menos de una hora! ¡Cada vez! Ella siempre insistió en que era mi compañía la que la hacía sentir mejor. Tal vez lo hizo. Tal vez no lo hizo.

Pero no importaba. Mientras tanto, ella comenzó a decirle a todos en el trabajo lo amable y cariñoso que era, cómo la “cuido” de ella.

Comencé a ponerme un poco incómodo. Algo no parecía bien. La gente comenzó a decir por todas partes cómo se obsesionaba por mí y qué ‘afortunada’ era como muchos tipos aplastados por ella.

¿Esperar lo?

Pensé que era mi amiga. Una muy buena. Y ahora escucho que ella tiene sentimientos. ¡Hizo todo eso para acercarse y pasar un tiempo extra conmigo!

Estaba furioso.

Dejé todo contacto con ella. Intentó hablar conmigo en el trabajo, pero hice todo lo posible por evitarla. Finalmente nos enfrentamos pero no nos ayudamos a ninguno de los dos. Estaba molesta con ella y ella parecía tener sentimientos por mí. Y traté de manipularme por lo mismo.

Renunció a su trabajo y regresó a su ciudad. Nunca ser escuchado.

Avancé 7 años, cualquiera me dice que no está bien, no me vuelvo loca. Estoy mucho más tranquilo y compuesto ahora. Les digo que tomen algunos medicamentos, descansen y consulten a un médico, si es necesario. No ofrezco nada más.

Por lo tanto, para responder a su pregunta. ¿Me he vuelto menos empático? Yo creo que si

Sigo siendo sensible pero no me voy a gangsta con mis sentimientos.

Por qué querrías bajar algo tan valioso como la empatía me supera. Ser empático es una de las piedras angulares de la civilización. Dicho esto, puedo ver cómo una persona puede cambiar su orientación hacia esa forma de pensar mucho más perezosa.

Tu nuevo objetivo es convertirte en un pensador secuencial y concreto egocéntrico. Es probable que deba convertirse en un tipo de persona que cree que todo lo que sucede tiene que ver con su satisfacción. Cada vez que una persona le cuenta sus desafíos o problemas de la vida, debe ignorar lo que le dicen que no es importante e ignorar su historia. Esto te hará muy impopular y probablemente perderás a todos tus amigos, excepto a los escaladores sociales que te ven más arriba en la cadena alimentaria de la sociedad. Como dije anteriormente, no puedo entender por qué alguien querría disminuir su empatía.

Es un error asumir que la falta de empatía es estrictamente una ventaja.

Es más difícil para los sociópatas medir la capacidad y tenacidad de sus oponentes. Subestiman a sus competidores y hacen presunciones costosas, más que cualquier otro tipo de personalidad. Lo que es peor: no aprenden de sus errores, repetidamente. En última instancia, es más fácil enfrentar a un enemigo que puedes entender, que a uno que no puedes.

No tienen la distracción de preocupaciones emocionales adicionales, lo que les permite ser calculados y precisos. Pero tampoco tienen el apoyo emocional que conlleva esas preocupaciones, ni tienen muchas personas con las que disfrutar de sus victorias.

Caso en cuestión : el Sr. Burns de los Simpsons. Es un ejemplo perfecto de un sociópata, de verdad … Él recibe un disparo mientras trata de robar dulces de un bebé.

Hay muchas maneras en que debería haber visto el error en sus decisiones, pero no pudo … No puede verlo de otra manera que no sea la suya.

La empatía se reduce bajo la influencia del pensamiento grupal:

https://www.quora.com/Whats-the-difference-between-a-psychopath-and-a-sociopath/answer/Dan-Robb-2