Es bueno si puedes controlar tu enojo y también es bueno si haces estallar tu enojo, pero asegúrate de no estallar contra nadie más, no estoy diciendo que lo estalles tú mismo, pero puedes hacerlo otras maneras.
- USTED puede controlar su ira respirando profundamente y poniendo una barrera en cada pensamiento que reciba en el momento.
- Cuando estés enojado, recuerda los buenos momentos con tus amigos y familiares que te harán sonreír.
- Y también puedes ver la foto de tu mamá y papá.
- La regla de oro es la regla de 10 segundos, cuando estás enojado cuenta hasta 10 y no pienses en nada.
- La regla de 5 puntos dice que piense si hay alguna diferencia en su vida en los próximos 5 meses o 5 años.
- Gracias