¿Cómo puedo superar los celos? ¿Qué es lo que realmente causa los celos?

Answer 1

La desafortunada verdad es que para la mayoría de nosotros nuestra felicidad es relativa. En otras palabras, tendemos a sentirnos peor si la otra persona está mejor, incluso si lo estamos haciendo muy bien de acuerdo con los estándares de la sociedad. El hecho de que los medios de comunicación siempre nos estén alimentando con las vidas de las celebridades, los amigos y la familia siempre nos comparan con los demás, no hace que las cosas mejoren. Puede crear una imagen de sí mismo y celos insalubres incluso en aquellos que de otra manera se sentían bien con ellos mismos.

Pero, ¿sabe que la misma emoción de los celos se puede usar positivamente y para su beneficio, de modo que pueda lograr todo lo que desea de la vida? Echemos un vistazo a algunas de las principales formas en las que puede aprender a lidiar con los celos e incluso a algunas formas en que puede usarse de manera productiva y para su ventaja.

1) Entender que la verdad es muy diferente de lo que aparece en la superficie.

Es natural que la mayoría de las personas quieran evitar presentar lo que realmente sucede en su vida, la lucha, la angustia, la baja autoestima, las dudas, las cosas que han salido terriblemente mal y, en cambio, solo presentan una versión de sí mismas que parece impecable. Esto es particularmente cierto para las celebridades, pero se aplica incluso a ti, a mí, a tu vecino de al lado, a tus amigos y a tus enemigos.

La edad moderna lo ha empeorado. Facebook, Instagram, Twitter hacen que parezca que la otra persona está viviendo en el cielo mientras nos estamos pudriendo en algún tipo de infierno. La verdad es que todos están sufriendo algún tipo de dolor del que no hablarán. Todo el mundo odia algún aspecto de su vida. La persona a la que puede ver pasar un rato agradable en el extranjero puede estar pasando por un momento estresante con su jefe humillándolo diariamente. La persona que parece perfectamente sana puede tener una condición horrible de la que se niega a hablar. Las personas que hacen clic en las fotografías con sus cónyuges como si estuvieran en el cielo tal vez se enfrentan a la mayor discordia conyugal o incluso se enfrentan a un cónyuge infiel / se engañan a sí mismos.

Cuando te das cuenta de que la verdad no es lo que parece, automáticamente podrás cambiar de perspectiva y darte cuenta de que la vida de todos tiene un poco de cielo y un poco de infierno. Al cambiar de perspectiva, puedes aprender a lidiar mejor con los celos. Depende de ti si quieres disfrutar del cielo o quejarte del infierno.

2) Sea claro sobre lo que significa el éxito para usted

Olvídate de los estándares de éxito de la sociedad. Como se mencionó anteriormente, incluso alguien que tiene un mega éxito según los estándares de la sociedad puede sentirse como un fracaso por una variedad de razones. El motivo por el que el mundo se preocupa por el éxito es cuando incluso las personas más “exitosas” suelen ser increíblemente descontentas, infelices e incluso celosas.

En su lugar define tu propio éxito. El éxito significa diferentes cosas para diferentes personas. Para algunas personas, el éxito significa ganarse la vida que puede sustentar un estilo de vida que un individuo desea para sí mismo y para su familia. Para algunas personas, el éxito significa ser un buen cónyuge, un hijo, un padre, una madre, etc. Para obtener algún éxito, simplemente significa hacer lo mejor que puedan en su trabajo mientras permanecen felices y contentos, sin importar lo poco que ganen. Al final, sin embargo, la felicidad personal sigue siendo el mejor indicador de éxito.

Una vez que tenga claro lo que realmente significa el éxito para usted, las posibilidades de que tenga pensamientos sobre otra persona disminuyen drásticamente y aprenden a lidiar mejor con los celos.

3) Busca la inspiración de aquellos de los que estás celoso.

Definitivamente es posible extraer al menos algo de aprendizaje o lecciones de alguien con quien estás celoso. Se convirtieron en lo que se convirtieron debido a algunas razones o cualidades. Incluso si ellos mismos tienen algo que les falta en su vida si tienen lo que usted quiere, entonces hay algo que puede aprender de ellos. Así que la clave es convertir los celos en inspiración.

Ver a esa persona como alguien a quien emular. Si no han hecho algo para hacer que los odies absolutamente, puedes incluso verlos como un modelo a seguir. Deja de pensar en lo negativo y quejate de cómo tuvieron suerte. Este tipo de pensamiento nunca te llevará a ningún lado. Concéntrese en estudiar sus acciones y replicar su éxito, si realmente desea tener lo que parece que tienen. En el proceso, también mejorarás tu propia capacidad de aprender a lidiar con los celos. Comience a ver a la persona como una encarnación de lo que desea lograr para usted.

4) Convertir los celos en competencia.

Ahora enfatizaré que toda la competencia debe ser saludable porque si tu motivación es vencer a alguien más para derribarlos y no porque tú mismo quieras convertirte en la mejor versión de ti mismo, a la larga solo te hará daño psicológico.

Puede estar increíblemente motivado si puede aprender cómo lidiar con los celos de manera productiva. Algunos de los mejores inventos del mundo han sido el resultado de la competencia entre mentes brillantes o compañías que envidian el éxito de sus competidores. ¡El hombre llegó a la luna cuando Estados Unidos se puso celoso del éxito inicial de Rusia en la carrera espacial! Algunas de las cosas más asombrosas que se han logrado como resultado de la competencia y los celos saludables pueden ser uno de sus motivadores más grandes.

Dicho esto, por favor no tomes esto de una manera negativa. Tu objetivo, incluso si es superar a alguien, eventualmente debería ser productivo, no destructivo. Lo básico que debes entender cuando aprendes a lidiar con los celos es que nunca debes desear hacer daño a nadie más. Si todo lo que buscas es la destrucción de otra persona, tarde o temprano, la Ley del Karma te alcanzará. Lo que se siembra de recoge.

5) Llegue a la causa raíz de lo que está causando sus celos.

Una de las mejores maneras de aprender cómo lidiar con los celos de manera productiva es identificar la causa raíz de lo que está causando sus celos. Si alguien consigue un auto o una casa grande o algo así, ¿son realmente sus posesiones materiales las que le molestan o hay algo más profundo que anhelan? Partiendo de este ejemplo, puede analizar sus celos y llegar a una conclusión que puede no ser la riqueza que desea, sino tal vez el respeto y la adulación de la sociedad que la acompaña. Si persigue las posesiones materiales sin conocer sus verdaderos deseos, puede que no sea feliz, incluso si obtiene esas posesiones materiales.

Si al final del día su deseo básico es obtener el respeto y el amor de las personas que lo rodean, hay muchas otras maneras en que puede obtenerlo, aparte de comprar bienes materiales. Tal vez puedas contribuir a la comunidad y ayudar a la gente. La genuina calidez, la gratitud y el respeto que obtendrías de la gente es mucho más que el falso respeto que obtendrías gracias a tu dinero.

Por lo tanto, una de las maneras de aprender a lidiar con los celos es identificar su causa principal, identificar sus deseos y luego ver cómo puede realmente satisfacer ese deseo básico. Luego puedes enfocarte en caminos superficiales que crees que llegarán a tu meta, pero en realidad no.

6) Aprecia lo que tienes

Aquí está el trato, la persona de la que sientes celos podría estar deseando exactamente lo mismo que ya tienes pero simplemente no lo ve. Si usted es alguien que tiene un cónyuge amoroso y está deseando la riqueza de su vecino, ese vecino puede estar deseando tener un cónyuge amoroso mientras que su riqueza no significa nada para ellos. Si eres alguien que está celoso de las habilidades atléticas o el aspecto de alguien, es posible que esté celoso de tu cerebro u otras habilidades.

La verdad es que nadie en el mundo es mejor que uno u otro en todos los aspectos. Todo el mundo es un maestro en algo y un novato en otro. Todos tienen algunas cosas que otros podrían desear y nunca podrían tener. Enfócate y aprecia esas cosas.

La causa fundamental de la baja autoestima es cuando las personas se juzgan a sí mismas por lo que no tienen o no son buenas. Cuando finalmente cambian de perspectiva y comienzan a identificar las cosas que tienen, se dan cuenta de que tienen mucha suerte. ¡Comienza a apreciar las cosas que tienes en lugar de llorar por lo que no!

Conclusión

Espero que estos consejos te hayan sido útiles y que los implementes y aprendas a lidiar con los celos de manera positiva. Cada persona o un animal con un cerebro razonablemente bien desarrollado experimenta la emoción de los celos en algún momento de su vida. Si bien es una de las emociones más básicas de cualquier ser vivo consciente, la verdad es que los celos que se salen de control se vuelven tóxicos. Los celos aprovechados de la manera correcta pueden llevar a un éxito asombroso. Nosotros, como seres humanos, estamos bendecidos de que, a diferencia de los animales, podemos tomar medidas proactivas para canalizar nuestros celos en la dirección correcta, así que comienza a ejercitar tu naturaleza humana y conviértete en un maestro de tus emociones, no un esclavo de ellos.

___________________________________

Yo, Anubhav Srivastava soy un autor, orador motivacional y director de Carve Your Destiny, el primer documental inspirador de este tipo que presenta a algunas de las personalidades más famosas de diversos campos, que enseñan a los espectadores cómo ellos también pueden hacer realidad todos sus sueños. cierto. La película en sí ha sido vista en Youtube por cerca de One Million People.

Envíeme un correo electrónico para consultas de coaching, consultoría o charlas motivacionales en [email protected].

Visite mi sitio web AnubhavSrivastava.com para ver más contenido inspirador.

Perfil de Facebook: http://facebook.com/anubhav981

Answer 2

1. Deja de avergonzar la emoción

Los celos no son una mala emoción, pero muchas veces, cuando experimentamos la emoción, empezamos a avergonzarnos por ello. Esto nos lleva a no ser honestos con nosotros mismos acerca de lo que está mal, dejamos que los celos se conviertan en odio y comencemos a actuar irracionalmente. Primer paso: “Ah, me siento celoso en este momento, está bien”.

2. Exagerar

Después de haber aceptado el hecho de que estás celoso. Exagera tu miedo, así que si tienes miedo de que tu novia te esté engañando, imagina que te está engañando a ti con cien chicos. Empújalo hasta el punto en que sea absolutamente ridículo. Ahora piensa “¿Cómo me afecta esto?”

3. Aceptar la impermanencia

Acepta que no importa qué, todas tus relaciones son temporales. Si está celoso del éxito de una persona, sepa que ningún éxito (ni siquiera el suyo) será permanente. Si está preocupado por una pareja infiel, sepa que su relación terminará algún día y no hay nada que pueda hacer al respecto. Así que solo acepta que nada está garantizado y nadie te debe por siempre.

4. Ríete de ti mismo

Después de todo esto solo ríete. Ríete de que quieres cosas bonitas. Ríete que crees que tu pareja ha encontrado a alguien mejor. Ríete de tu inseguridad. La vida no es tan seria.

Answer 3

Aquí están mis 10 ideas sobre los celos:

1. Los celos son desagradables. ¿Qué, estás celoso de alguien? Vamos, hombre, eso es tan infantil e inmaduro. Es una broma. Todos somos celosos. Todos nosotros. Y esa es una de las emociones de las que no estamos tan orgullosos. Todos presumiremos de lo felices y satisfactorias que son nuestras vidas. Nos perrasemos cuando estemos enojados. Cuando estemos tristes o decepcionados, confesaremos a nuestro mejor amigo. Pero cuando estemos celosos … lo guardaremos para nosotros mismos. Intentaremos ocultarlo. Ya deberíamos haber superado esas cosas infantiles. La verdad es que no lo somos. Los celos no desaparecerán solo si pretendemos que no existe. Tenemos que hablar de ello.

2. Los celos son una brújula. Como una brújula que apunta hacia el norte, los celos apuntarán infaliblemente a las cosas que más deseas. Por lo general, nos sentimos indiferentes ante las cosas que no deseamos y los objetivos con los que no nos identificamos. Por ejemplo, cuando veo a alguien comprando una casa nueva, realmente no me importa. ¡Pero cuando veo a alguien perseguir su arte y tener una gran audiencia receptiva, mi cara se pone verde! ¿Soy una mala persona? Probablemente no. Esto solo significa que estoy deseando una expresión creativa en lugar de posesiones materiales. Usa tus celos para definir lo que realmente quieres.

3. Siéntelo, pero no lo juzgues. Cuando identifique sus celos, profundice y descubra qué es lo que está tratando de enseñarle. ¿Qué deseo está escondido debajo? Y luego aceptarlo. Di: “Oh, wow. Esto es interesante. Es bueno saberlo ”. Un gran error que cometemos es que estamos juzgando nuestros celos y nuestros sueños. Pensamos que no debemos querer lo que queremos. Y eso es un gran error. En palabras de Mary Oliver: “Solo debes dejar que el suave animal de tu cuerpo ame lo que ama”. ¡ Eso suena tan reconfortante!

4. Las redes sociales lo empeoran. Y la razón es simple. Todo el mundo está tratando de poner lo más destacado de sus vidas allí. Nadie habla de platos sucios, pañales sucios, trabajar horas extras y comer macarrones con queso para la cena durante 5 días seguidos. Y eso también es vida. Alguien cava la foto de los archivos de 5 años (vacaciones en México), la publica hoy y cuando la vea, puede sentirse como si su vida fuera tan aburrida. Las redes sociales nos dan una imagen poco realista de la vida. Si te encuentras celoso demasiado a menudo, tal vez es hora de cortar en las redes sociales. (Escribí estas dos publicaciones que podrían resultarte útiles).

5. Mira la imagen completa. Al igual que las redes sociales presentan lo mejor de lo mejor, a menudo percibimos a las personas que desconocemos en función de sus logros más altos. Sin embargo, generalmente no entendemos el punto porque los logros impresionantes siempre van de la mano con el trabajo duro, el enfoque y el decir “no” a la gratificación instantánea. Todos están obsesionados con Elon Musk, pero no estoy seguro de a cuántas personas les gustaría tener su horario de trabajo. A todos nos gustaría tener los beneficios de ir al gimnasio, sin alejarnos de nuestro sofá, lo cual es imposible. Cuando analice sus celos, mire la imagen completa y asegúrese de que no solo desea la parte brillante del paquete.

6. Los celos pueden venir en diferentes formas. Gente demasiado confiada, sin ninguna razón especial para sentirse así, ME ENCANTA. No los soporto. Pensé que la razón de ello son mis altos estándares morales. (Tos, tos.) Pero después de ver el documental sobre Tony Robbin, comencé a pensar en ello de una manera diferente. Nos sentimos atraídos o completamente rechazados (enojados, como diría yo) por los rasgos que no tenemos. La primera situación nos hace gravitar hacia socios que son muy diferentes de nosotros. La segunda situación es una envidia en una forma inusual. Odio a las personas que tienen mucha confianza porque yo mismo no me siento muy segura. Mira qué rasgos te vuelven loco. Ahí es donde necesitas fortalecer.

7. La comparación no tiene sentido. Tú y yo somos dos personas completamente diferentes con diferentes experiencias, deseos, talentos, preferencias y la comparación entre los dos simplemente no tiene ningún sentido. IQ no tiene sentido porque hay diferentes tipos de inteligencia. Las pruebas estandarizadas intentan comparar a personas diversas en una escala uniforme y fallan el punto. Hay infinitas maneras en que podemos comparar y ninguna de ellas tiene ningún sentido. Además, nos hace enfocarnos en nuestras diferencias, en lugar de similitudes y nos hace sentir separados.

8. Bendice a los que tienen lo que quieres. Si alguien es genial, no significa que te esté robando la grandeza y que tú tampoco puedas ser grande. En este universo abundante, hay un lugar para que todos seamos felices, satisfechos y sobresalientes a nuestra manera. Si alguien más encontró un trabajo increíble, no significa que haya menos trabajos disponibles para usted. Significa que es posible obtener un buen trabajo, que si la otra persona lo hizo, usted también puede hacerlo. Anima el éxito de los demás. Incluso cuando te sientes celoso. (Especialmente cuando te sientes celoso.) Si juzgas lo que deseas, te bloqueas para no tenerlo.

9. Los celos son un llamado a la acción. Cuando envidia a alguien, generalmente significa que no está completamente satisfecho con las acciones que está tomando en este momento. Los celos son una alarma, un llamado a la acción, un incentivo para cambiar. Use los celos como una brújula (idea n. ° 2) y, por el amor de Dios, ¡haga algo! Si permaneces inerte y atrapado en tus celos, solo generará más celos e insatisfacción.

10. Aprecia a ti mismo. La hierba siempre parece más verde al otro lado de la cerca, y cuando sentimos envidia a menudo no apreciamos quiénes somos, qué tenemos y de qué manera nuestras vidas son buenas. Es tan fácil caer en la trampa de querer lo que alguien más tiene, pero el truco es amar y querer lo que tienes. Cuando sientas celos, trata de darle un poco de amor adicional a tu pareja, hijos, padres, amigos y amigos. si a ti mismo Porque lo mereces. Yo sé que tú.

Encontré esta sorprendente cita en mis notas: “En una sociedad que se beneficia de tus dudas, gustarte es un acto de rebeldía”. (Si alguien conoce al autor, hágamelo saber). Le dejaré una cita y el mensaje de que está bien sentir los celos, analizarlos y hacer algo inteligente con ellos. Espero que esta respuesta te sirva.

Answer 4

Pude sentirlo

Había una extraña e inefable tensión entre mi novio y esta mujer con la que nos encontramos a menudo.

Sé que entenderás cuando te diga que me estaba comiendo.

Una noche me armé de valor para preguntarle si había alguna historia entre ellos.

Me dijo (bastante despreocupado) que habían tenido una relación sexual unos años antes.

AUGE.

Estaba furioso. Quería tirarle algo (no lo hice).

Quería correr (no lo hice).

Me levanté y me encerré en el baño por un buen rato.

Estaba en agonía.

Confirmé mi peor sospecha: mi novio tenía un pasado. (Ya sabes, como cualquier otro humano en la Tierra).

DE ACUERDO. Esas no fueron mis peores sospechas. Aquí están: Puedo ser muy inseguro, en particular en relación con mi hombre y otras mujeres y mi sexo.

Lo que tiene más que ver conmigo y con mi educación y mis creencias que con él.

Así que trabajé a través de él:

Leí mucho sobre los celos, de dónde viene, por qué sucede y cómo se define.

Fui a terapia para averiguar de dónde venía esto y cómo podría reconocerlo y crecer a partir de él.

Escribí y escribí y escribí sobre eso (la escritura me ayuda a procesar cosas).

Fui al yoga para respirar profundamente (los celos me estaban sofocando, así que decidí que respirar sería un buen antídoto, y así fue) y practiqué dejar ir y calmarme y elegir confianza.

Confiar en mi

Esta fue mi gran realización: (que comparto con la esperanza de que te ayude)

Si dejara a mi (maravilloso) novio por esto, me estrellaría contra esta ira celosa y esta reacción extremadamente dolorosa y cada vez más corrosiva una y otra vez .

Me llevaría esto a todas partes.

Para liberarme de este sentimiento necesitaba dirigirme a la fuente: la fuente no era su comportamiento.

La fuente era yo.