Nunca puedo relajarme. Siento que hay algo deshecho. ¿Hay una explicación para esto?

Answer 1

Es ansiedad. La ansiedad puede ser un gran motivador, pero como señala, si se sale de control, es una perra; El DSM-V está lleno de trastornos de ansiedad, porque hieren a las personas que los padecen.

Puede comenzar a explorar la reducción de la ansiedad: YouTube, grupos de Facebook, artículos en línea, libros, etc. Cosas como la meditación y la oración han sobrevivido a los milenios porque ayudan a muchas personas con ansiedad. Encontrar lo que te ayuda puede requerir algo de experimentación y te llevará algo de práctica.

“Ir a terapia” parece ser una respuesta desdeñosa, pero las buenas prácticas terapéuticas realmente pueden ayudar a agilizar el proceso y brindarle resultados más rápidos. Es genial si puedes encontrar a alguien que se especialice en la ansiedad, pero lo más importante es encontrar un terapeuta con el que te conectes; Es más importante que cualquier título o su conjunto de habilidades particulares.

¡Buena suerte para ti!

Answer 2

Si bien puede haber muchas razones, puedo pensar en dos que podrían ser las más probables:

1. Puede sentir que está perdiendo el tiempo / no haciendo justicia a su / cualquier otro aspecto de la vida. Pregúntese si esto se debe a sus sueños, metas o cualquier métrica en particular con la que se mida.
2. Alternativamente, esto podría deberse a que, sin saberlo, podría intentar dedicarse a la actividad como una distracción de alguna circunstancia, situación o temor. Si este es el caso, tomar el toro por los cuernos podría ser mejor.

En general, intente recordar: solo puede ser efectivo cuando ama lo que hace. Deje de confiar en las listas de tareas y céntrese en las listas de prioridades, si es necesario. Disminuir la velocidad, ser agradecido, tener el panorama completo en tu mente siempre hace que la vida sea más bella y consciente

Answer 3

Sí, no recuerdo el nombre de la situación en la literatura de psicología ahora, pero se trata de un adicto al trabajo o algo así. Las características del mismo son siempre la búsqueda de proyectos, siempre marcando metas. Debes saber que también debes descansar. Sin embargo, no sé qué deberías hacer al respecto. Tal vez ver a un psicólogo / terapeuta sería útil.

Answer 4

Estás centrado en tu entorno en lugar de en ti mismo .

Si lo piensas, estamos preparados para estar ansiosos, ¿no? Nacimiento, escuela, título, matrimonio, carrera, hijos, quiero decir, ¿cuándo tendremos un RECESO? ¿Y hacer lo que queremos hacer?

¡Agregue el hecho de que usted ve éxitos de todos ahora en Facebook a diario y es muy difícil romper esta cadena!

Intenta enfocarte ahora mismo. El presente es todo lo que tenemos . Enfócate en ti mismo y en tus fortalezas. ¡Todos tendrán sus opiniones pero no importan! Si eres fiel a ti mismo, esa es la mejor respuesta.

Paz y amor para ti.

Answer 5

A menos que te sientas ansioso, no lo estás. La gente aquí se asocia con la necesidad de estar siempre ocupada con ansiedad. Las personas pueden ser conducidas sin ansiedad. Depende de cómo te sientas cuando esto está sucediendo.

Si simplemente te sientes impulsado, entonces es simplemente la configuración de tu personalidad en este momento. Puedes ajustar eso, pero siempre puedes lidiar con algún nivel de conducción si así es como estás construido.

Por otro lado, si siempre te sientes preocupado / ansioso y eso te impulsa, hay terapia y otra ayuda para eso.

Depende.

Answer 6

Creo que no sigues una rutina particular o bien planificada porque si sigues un programa sistemático, entonces no deberías tener ese tipo de sentimiento. Antes de irse a dormir por la noche o después de levantarse temprano por la mañana, al principio haga una lista de todas las tareas importantes que debe realizar y asegúrese de que solo después de completar estas tareas, pueda relajarse al final del día. y disfrutar de un sueño tranquilo. Cuando forme la lista, en ese momento categorice sus tareas de acuerdo con su importancia. Después de eso, comprométase para lograrlos uno por uno sin demora y no se detenga, no se demore, no descanse, no disfrute, no chismee hasta que se cumplan todas las tareas. Aunque sé que esto es fácil de decir pero difícil de hacer y tienes que sacrificar mucho por esto, trabajar duro y también sufrir algo de dolor, sin embargo, seguramente sentirás una sensación de relajación al final del día por explotar todo el día. fructíferamente

Answer 7

Sí, te has olvidado de ti mismo y estás dormido e inmerso en sueños como el de mañana, ayer, quiero, esto, o yo, no, quiero, eso. Si no hay nada más o menos consciente en ti, todas tus partes se volverán inquietas y ansiosas, como si fueran un rebaño de ovejas preguntándose a dónde se ha ido el pastor, así que intentas volver a prestar atención a tu cuerpo. Particularmente la respiración y la columna vertebral. Si se va a dormir y simplemente sueña, los sueños tomarán la atención tranquila que necesitan todas sus necesidades, por lo que debe aprender a despertarse. Para hacer eso, primero debes aprender algo acerca de tu mecanismo, para un mecanismo que es.

Answer 8

Sí, lo más probable es que sea psicológico, podría ser cualquier cosa, desde sentirse mal por no hablarle a un amigo por derecho a ser un error … ¿en celo? La ‘tentación del diablo’, que es una de las miles de posibles causas y en realidad era muy común en la época victoriana, ahora con nuestras cabezas fuera del canal, sugiero un terapeuta, ya que no tenemos contexto y no sabemos su historia su vida actual, etc., realmente podría ser cualquier cosa, parece que su subconsciente está tratando de decirle algo desde un punto de vista psicológico. ¿Quizás has estado postergando el trabajo? ¿Ignorando a un amigo? ¿Quieres hablar con la familia? ¿Este impulso es quizás una buena manera de distraerse del mundo que lo rodea y de los problemas que puede tener?

Answer 9

Sí. Siempre hay una explicación. Si siempre te sientes así, bien podría ser un trastorno de ansiedad. Consulte a un médico y describa la situación a él o ella en detalle para obtener un diagnóstico preciso.

Answer 10

Energía, esa es la explicación. Tienes un excedente de energía que necesitas gastar. Obtenga un pasatiempo en el que pueda concentrarse, algo que disfrute hacer. Haga casas de pájaros si lo desea, no importa lo que sea, solo haga algo con la energía y la sensación se desvanecerá. Escribí un libro usando mi exceso de energía …

Answer 11

Una buena forma de relajarte es caminar y ver videos divertidos para que te sientas feliz. Te sugiero un video y encontrarás muchos más en youtube.

Answer 12

Es ansiedad. Necesitas sentarte y preguntarte qué te preocupa, qué temes, cuáles son tus metas, entonces puedes encontrar la respuesta.

Por ejemplo, quiero casarme lo antes posible, y debo pensar claramente si debo mudarme a Japón, si me mudo a Japón, cómo puedo vivir una vida, etc.

Answer 13

Tienes una personalidad tipo A y no puedes relajarte o tener dificultades con ella. Siempre estás en movimiento y estás concentrado en el tiempo de cintura. Así que creo que es solo tu personalidad, pero eso no significa que no puedas cambiar eso si quieres.

Answer 14

No puedo dormir en mis camas en llamas. Continuando, es una espada de doble filo que puede ser la clave del éxito o la pala para nuestras tumbas. Lo tengo, mi hijo también se ocupa de ello. Los medicamentos farmacéuticos para cerdos deben ser un último recurso. Trate de hacer ejercicio por 25 minutos o más al día, eso es lo que trato de hacer.